لأكثر من أسبوع كنت أعاني من مشاكل في الأكل - أو بتعبير أدق ، لا يمكنني فرض أي شيء محدد على نفسي. عندما أحاول تناول العشاء ، أشعر بالغثيان بعد بضع قضمات. بمجرد أن أكلت أكثر بالقوة ، عذبني الغثيان بشكل رهيب لعدة ساعات. لا شيء يؤلمني ، ليس لدي آلام غير الجوع. أود أن أؤكد أنني لست حاملًا ولم أعاني من مثل هذه المشاكل من قبل (كنت دائمًا آكل كثيرًا لأنني أحب تناول الطعام). ربما أعمل فقط بفضل الكعك الإسفنجي / رقائق الأرز ، لأن هذا هو الشيء الوحيد الذي يمكنني أن أجبره على نفسي (ولكن بكمية صغيرة). لدي الكثير من التوتر والأعصاب ، لكن الأمر كان هكذا لفترة طويلة ولم أواجه مشكلة في تناول الطعام. بدأ هذا يخيفني ، ولدي طفل صغير ، وأنا أعمل وأخشى أن ينفد مني. عمري 24 سنة.
يجب أن ترى الطبيب لاستبعاد المرض الأساسي. يجب استبعاد عسر البلع والأمراض الأخرى. سيقوم الطبيب أيضًا بفحص حالة الجسم من خلال الاختبارات (تعداد الدم ، اختبارات البول ، إلخ) ، والتي قد تشير بالفعل إلى سوء التغذية. قد تشير الأعراض أيضًا إلى الاكتئاب. ستساعد نصائح الأطباء النفسيين وأدويتهم في تقليل أعراض التوتر.
أنا أحثك على تجربة نظامك الغذائي. جرب تناول الحساء الممزوج باللحم والزيت ، مثل العنب (ملعقة صغيرة لكل طبق). تعتبر ملعقة أو ملعقتان من الشوربة أكثر قيمة من البسكويت الحلو ، والذي يمكنك تناوله أيضًا ، لكن بعد وجبة متنوعة ومغذية. وجه طاقاتك لمساعدة نفسك ، لا أن تكون مرهقًا وماذا سيكون. إذا لم تكن أنت ، فمن سيهتم بالأمر؟
إقرئي أيضا: غثيان - حامل بعد الأكل وأكثر. أسباب الغثيان
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
-dziaa-odchudzajco.jpg)
