هل القهوة الخضراء حقا عامل تنحيف فعال؟ يعد المنتجون بأن القهوة الخضراء تقلل الشهية ، وتسرع من حرق الدهون بسبب محتواها من الكافيين وحمض الكلوروجينيك ، وبالتالي تدعم عملية فقدان الوزن. من المفترض أيضًا أن تضيف طاقة.
القهوة الخضراء هي قهوة عادية لم يتم تحميصها. مكملات القهوة الخضراء متوفرة في شكل قهوة سريعة الذوبان أو أقراص. غالبًا ما يتم إثراء هذه المستحضرات بالإضافة إلى الألياف الغذائية والكروم والمستخلصات العشبية والكافيين والجينسنغ ومستخلص الشاي الأخضر.
البن الأخضر والتخسيس
يُعتقد على نطاق واسع أن القهوة الخضراء عامل تنحيف مثبت. كل ذلك بفضل محتوى حمض الكلوروجينيك.
القهوة الخضراء وضغط الدم
يساعد مستخلص القهوة الخضراء على خفض ضغط الدم. تم التوصل إلى هذه الاستنتاجات من قبل العلماء اليابانيين الذين قيموا تأثير مستخلص حبوب البن الأخضر (EAD) على قيم ضغط الدم لدى الفئران. الآثار الإيجابية المبلغ عنها ، يعزو الباحثون تأثير حمض الكافويلكوينيك ، وهو أحد المكونات الرئيسية للمستخلص.
هذا ما أكده متخصصون يابانيون آخرون من مختبرات أبحاث الرعاية الصحية. تشير نتائج دراساتهم إلى أن الاستخدام اليومي للعلاج بالصدمات الكهربائية قد يخفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم الخفيف. تم إعطاء الأشخاص EZZK بجرعة 46 مجم أو 93 مجم أو 185 مجم. لوحظ انخفاض كبير في قيمة ضغط الدم الانقباضي والانبساطي في مجموعة الأشخاص الذين يتناولون EAD بجرعة 93 مجم و 185 مجم ، اعتمادًا على الجرعة المأخوذة.
تأثير القهوة الخضراء
يعد المنتجون بأن القهوة الخضراء:
- التخسيس
- يسرع عملية التمثيل الغذائي
- يقلل الشهية
- يساعد في الحفاظ على مستوى مناسب من الكوليسترول
- يضيف الطاقة
- يدعم تقليل السيلوليت
اقرأ أيضًا: حمض الكلوروجينيك للتخسيس في القهوة الخضراء
تعتبر القهوة الخضراء وسيلة مساعدة للتخسيس. إنه أخضر لأن معالجة الحبوب قد اكتملت قبل عملية التحميص. لذلك فهي حبوب قهوة عادية لم تتم معالجتها بالحرارة أو تخميرها. نظرا لعدم اختراق درجة الحرارة داخل الحبوب فقد تم الحفاظ على بعض خصائصه. تم التعرف على مستخلص القهوة الخضراء في الولايات المتحدة كمكمل غذائي يدعم فقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن الدراسات السابقة لا تؤكد 100٪ من تأثير التخسيس بدون آثار جانبية.
تحتوي حبوب البن الخضراء على حمض الكلوروجينيك - CGA. تقلل المعالجة الحرارية (تحميص القهوة) بشكل كبير من محتوى حمض الكلوروجينيك ، لذلك فقط الفاصوليا الخضراء لها خصائص تنحيف.
موانع علاج التخسيس بالقهوة الخضراء
- الحمل أو الرضاعة الطبيعية
- أمراض القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- داء السكري
- تحت سن 16
هل تعمل القهوة الخضراء؟
يجدر بنا أن نتذكر أن الحبوب السحرية غير موجودة. إن استخدام القهوة الخضراء دون اتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لن يؤدي إلى انخفاض مذهل في الكيلوجرامات ، ولكنه سيعطي فرصة لتأثير اليويو. صحيح أن حمض الكلوروجينيك والكافيين الموجودان في القهوة الخضراء يساهمان في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، لكن البطاطس الأكثر شيوعًا تحتوي أيضًا على حمض الكلوروجينيك ، ولا ينقص الكافيين في القهوة التقليدية أو كوكاكولا. كما يجب التأكيد على أن طريقة إنقاص الوزن بالقهوة الخضراء لم يتم اختبارها بالكامل. نتائج البحث الأولية متفائلة ، لكن العلماء لا يعرفون تمامًا مكونات القهوة الخضراء التي تسرع عملية فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم المتطوعون الذين اختبروا هذا الدواء كلاً من النظام الغذائي والتمارين الرياضية تحت إشراف الخبراء. لذلك ، يمكن التعامل مع القهوة الخضراء كمكمل داعم ، جنبًا إلى جنب مع التغذية العقلانية والتطور طويل الأمد لعادات الأكل الصحية التي ستؤدي إلى الحفاظ على الرقم الذي تم تحقيقه.
اقرأ أيضًا: حبوب التخسيس. ما هي حبوب ومستحضرات التخسيس التي يجب أن تختارها؟ مستحضرات التجميل - أقراص للبشرة والشعر والأظافر. Aerobic 6 WEIDER (A6W): تمارين ، وخطة تدريب ، ونظام غذائي
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
---normy-w-badaniu-krwi.jpg)
