تطهير الجسم أو الصيام

ما هو التأثير وهل يعقل عدم تناول الطعام لمدة 24 ساعة؟ وشرب الماء فقط؟ أطلب رأيك في هذا. أقصد الصيام مثلا مرة في الأسبوع أو أقل.

صيام اليوم الواحد ، نادرًا ما يحدث ، لا يسبب تغيرات دائمة في عملية التمثيل الغذائي ، لذلك يمكنك القيام بها أحيانًا دون خوف. من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، ليس لديهم أي مزايا خاصة. تعطي راحة للجهاز الهضمي بعد الأكل ، وتهدئ الجهاز الهضمي بعد التسمم. والفكرة الأفضل هي شرب العصائر بدلاً من الماء (نصف صائم) ، ثم لا ينخفض ​​التمثيل الغذائي وينظف الجسم نفسه قليلاً.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.