قضمة الصقيع في القدمين: الوقاية والعلاج

ينتج برودة القدم وعضة الصقيع عن الأحذية المبللة أو درجة حرارة الهواء المنخفضة جدًا. كيفية منع التبريد المفرط للقدمين وكيفية التعامل مع قضمة الصقيع؟ تحقق من كيفية علاج القدم المتجمدة أو المصابة بقضمة الصقيع.

ليس من الصعب أن تلدغ قدميك عندما تنخفض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر. ليست الأقدام هي الأقرب إلى الأرض فحسب ، بل هي أيضًا الأبعد عن القلب. يمكن أن يؤدي البقاء في البرد لفترة طويلة بدون حذاء مناسب إلى إبطاء الدورة الدموية ويؤدي إلى التجمد.

تعرف على كيفية علاج القدم الباردة أو المصابة بقضمة الصقيع. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

اقرأ أيضًا: قضمة الصقيع: الأعراض. استجب عندما تكون لديك هذه الأعراض. قد تكون هذه أعراض قضمة الصقيع ... كيف تعالج قضمة الصقيع؟ لا تفرك ، لا تدلك! التواء ، خلع ، كدمة ، قضمة الصقيع - الإسعافات الأولية في الإصابة

تجميد القدمين: الوقاية

سبب تجمد القدمين هو اضطرابات الدورة الدموية و ... الأحذية الضيقة (الجزء العلوي الضيق وأصابع القدم). لا يتدفق الدم إلى القدمين المحصورة بكميات كافية. والأنسجة المصابة بسوء التغذية أقل مقاومة لدرجات الحرارة المنخفضة. طرقنا:

• من الأفضل شراء الأحذية الشتوية بعدد أكبر حتى تتمكن من تحريك أصابع قدميك فيها بحرية ، حتى عند ارتداء الجوارب الدافئة. هذا الركود مفيد بشكل خاص عندما تنتظر الحافلة لفترة طويلة.

• تعمل النعال الحرارية الدافئة أيضًا بشكل جيد. قبل أن تخرج ، تكسر لوحة صغيرة موضوعة في الجل وتضع ضبانًا. نتيجة لتفاعل كيميائي ، يسخن النعل وبعد اثنتي عشرة ثانية أو نحو ذلك تشعر بالدفء اللطيف في ساقيك.

القدم الباردة: العلاج

• إذا كانت قدميك باردة ، عالجها بحمام دافئ أو تدليك عند العودة إلى المنزل. عندما يبرد الماء ، اشطف قدميك بالماء النظيف وافركها ببلسم القدم.

• بعد الاستحمام ، ارتدي الجوارب الدافئة. يوصى باستخدام تلك التي تحتوي على خريطة العلاج بالضغط على النعل (السعر حوالي 15 زلوتي بولندي ، ومتوفر في المتاجر التي تحتوي على منتجات الجوارب). عن طريق المشي بالجوارب ، تحفز المستقبلات وتحسن تدفق الدم إلى الجسم. بعد 15-20 دقيقة ، تستعيد القدم درجة حرارتها المناسبة.

عضة الصقيع في القدمين: الوقاية

أخطرها على القدمين هي التجمد والنقع ، لأنها قد تسبب قضمة الصقيع. لكن يمكنك حماية نفسك من ذلك أيضًا. طرقنا:

• نظف حذائك يوميًا حتى لا تمتص الماء. يمكنك أيضًا استخدام مشروب الجلد والجلد المدبوغ.

• إذا تجمدت الأقدام المبللة ، امنحها مزيدًا من الاهتمام. تبدأ بالاستحمام في ماء بارد ثم ترفع درجة الحرارة تدريجيًا حتى تصبح دافئة جدًا. ثم تجفف قدميك بلطف بمنشفة (لا تفرك) وتضع مرطب فيتامين أ ، وتلبس جوارب صوفية (أو جوارب قطنية سميكة) وتختبئ تحت البطانية.

• يُستكمل العلاج بالشاي بالزنجبيل والقرفة. يمكنك وضع أوراق الشاي في إبريق الشاي ، ورش ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة أو اللحاء المسحوق وبضع شرائح من الزنجبيل الطازج. صب الماء المغلي فوق الخليط واشربه في رشفات صغيرة بعد تخميره. يحسن هذا الشاي الدورة الدموية ويدفئ الجسم كله.

قضمة الصقيع في القدمين: العلاج

• عندما تصل إلى المنزل ، خلع حذائك ودفئ قدميك بالماء الدافئ (ولكن ليس الساخن!). يعمل على تدفئة الجسم من الداخل عن طريق تنشيط الدورة الدموية بالشاي بالزنجبيل والعسل.

• عندما تصبح قدميك دافئة ، لفها بقطعة قماش ناعمة وقم بتغطية المناطق المتضررة بشاش معقم.

• يجب على الشخص المصاب بقضمة الصقيع أن يبقي ساقيه فوق مستوى القلب وأن يتجنب المشي حتى لا يثقل كاهلهم.

• بعد استعادة الإحساس ، يمكنك فرك مرهم الإكثيول وتطبيق كمادات الزيت الدافئ أو تليين الأماكن المصابة بقضمة الصقيع باستخدام مرهم أرنيكا (فقط على الجلد السليم). يوصى أيضًا باستخدام المستحضرات الروتينية عن طريق الفم ، والتي تعمل على تحسين حالة الأوعية الدموية. سيساعد التناوب بين الحمامات الباردة والدافئة على استعادة الدورة الدموية المناسبة.

سيكون هذا مفيد لك

سيساعد الحمام الدافئ على القدم المتجمدة أو المتجمدة. يمكنك أيضًا نقع قدميك في ماء دافئ مع ملح الطعام ، مما يحسن الدورة الدموية.

الشهرية "Zdrowie"