يساعدك شرب الماء قبل الوجبة على إنقاص الوزن

يساعدك شرب الماء قبل الوجبة على إنقاص الوزن



اختيار المحرر
هل سنرتدي الأقنعة دائمًا؟ فمن المحتمل جدا
هل سنرتدي الأقنعة دائمًا؟ فمن المحتمل جدا
شرب نصف لتر من الماء قبل الوجبة يحفز المستقبلات في المعدة لخلق الشعور بالامتلاء ، مما يسهل فقدان الوزن. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون الماء قبل الوجبة يفقدون وزنًا أكبر من الأشخاص الذين لا يستخدمون هذه الممارسة والذين يمارسونها