مرحبا لدي مشكلة مع شريكي. أنا حامل في الشهر السادس ويقضي شريكي وقتًا أطول في استخدام الكمبيوتر والألعاب. لقد تحدثت إليه عدة مرات ولكن دون جدوى. لا أعرف ماذا أفعل ، لكنني أعلم أنني أشعر بالوحدة.
سيلويا ، لا أعرف كيف تتحدث مع شريكك عن احتياجاتك ورغبتك في قضاء الوقت معًا. إذا كنت تتحدث بطريقة ودية ، أي بدون اتهامات مثل "أنت دائمًا ..." ، "بالطبع لا يمكنني الاعتماد عليك ..." ، "ربما لا تحبني ...". إذا ، في الواقع ، بدون درجات وتحكم ونبرة إعلامية واستياء ، فأنت تخبر شريكك بما تهتم به ، في إشارة إلى موقف وحقائق معينة ، على سبيل المثال "تعلم عندما قضيت 3 ساعات أمام الكمبيوتر اليوم ، عندها شعرت بالوحدة ، اشتقت إليك ، أود أن أشارككم الوقت معك كثيرًا ، وأتحدث عن مستقبلنا والطفل ... "يجدر ألا ندخل في ما يسمى بـ" ارتداد الكرة "في مثل هذه المحادثات: أفعل ذلك لأنك تفعل ذلك ، وتتفاعل مع ضغينة. إذا أظهر شريكك بعد ذلك عدم فهم وتجاهل ، فإن المشكلة أعمق وأكثر من مجرد صعوبات في التعبير عن الاحتياجات بمهارة. ثم ربما يجدر النظر في سبب تجاهل شريكك لمشاعرك ولماذا لا يريد قضاء الوقت معًا.
$config[ads_text1] not found
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
باربرا كوسمالارئيس عيادة العلاج النفسي والتنمية الشخصية "التعاطف" ، طبيب نفساني ، معالج نفسي معتمد ومعتمد http://poradnia-empatia.pl
