خسارة الوزن واحتياجات الجسم من الطاقة

هل تتغير حاجة الجسم للطعام إذا أكلت أقل بكثير لمدة 4 سنوات؟ منذ 4 سنوات كان وزني حوالي 80 كجم ، والآن أصبح وزني 68. الآن جسمي يحتاج إلى طعام أقل ليعمل بشكل طبيعي؟

يتأثر مستوى الطلب على الطاقة بالعديد من العوامل ، مثل: الجنس ، والعمر ، ووزن الجسم ، والحالة الفسيولوجية ، والصحة والتغذية ، فضلاً عن عمل الغدد الصماء والعوامل الوراثية. يؤثر التغيير في الوزن أيضًا على متطلبات الطاقة. بمعنى آخر ، يحتاج الجسم إلى كمية أقل من الطعام لتلبية احتياجاته الفسيولوجية. يمكن أن يكون الأمر مقلقًا فقط إذا لم تغير نظامك الغذائي لمدة 4 سنوات ولم تمارس نشاطًا بدنيًا مكثفًا ، وانخفض وزنك بمقدار 12 كجم. في هذه الحالة ، يجدر البحث عن السبب وإجراء فحص طبي شامل.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl