نظام غذائي سريع قبل ليلة رأس السنة. كيف تفقد الوزن بسرعة قبل ليلة رأس السنة؟

كيف تفقد الوزن بسرعة قبل ليلة رأس السنة؟ كل ما عليك فعله هو تجربة أحد الأنظمة الغذائية السريعة للتخسيس والتطهير. بفضلهم ، يمكنك أن تخسر 3-4 كجم في غضون أيام قليلة ، وهو ما يكسبه بعض الأشخاص عادة خلال العيد الاحتفالي. نقترح كيفية إنقاص الوزن بسرعة وفعالية قبل ليلة رأس السنة.

كيف تفقد الوزن بسرعة قبل ليلة رأس السنة؟ فقط جرب أحد الأنظمة الغذائية المقترحة. سيسمحون لك بفقدان 3-4 كجم في غضون أيام قليلة. تذكر أنه لا يمكن استخدامها لأكثر من أسبوع! خلاف ذلك ، قد يضعف الجسم.

كيف تفقد الوزن بسرعة قبل ليلة رأس السنة؟ نظام غذائي عشبي

الدور الرئيسي في النظام الغذائي العشبي هو الأعشاب التي تحرق الدهون ، مثل نبات اليربا ماتي ، والأعشاب المدرة للبول التي تطهر الجسم من السموم ، مثل نبات القراص. يتم دعم عملية إنقاص الوزن أيضًا بالأعشاب التي تنظم الهضم ، مثل الأوريجانو ، والأعشاب التي تثبط الشهية ، مثل سيلليوم. بفضلهم ، ليس عليك تقييد القائمة بطريقة مقيدة حتى يحقق النظام الغذائي النتائج المتوقعة.

كيف تفقد الوزن بسرعة قبل ليلة رأس السنة؟ حمية التفاح

التفاح مصدر غني للبكتين - الألياف التي عندما تنتفخ في المعدة تعطي الشعور بالامتلاء لفترة طويلة وتمنع نوبات جوع الذئاب. على نفس القدر من الأهمية ، تعتبر الألياف سلاحًا فعالًا في الكفاح من أجل معدة مسطحة. بفضل ذلك ، سوف تتخلص بسرعة من الطيات القبيحة وتؤكد على الخصر. تدعم الألياف التمعج المعوي ، وتمنع بقايا الطعام من البقاء فيها.

كيف تفقد الوزن بسرعة قبل ليلة رأس السنة؟ نظام غذائي متعدد الخضار

إذا هيمنت الخضار على قائمتك لبضعة أيام: نيئة أو مطبوخة على البخار أو بكمية قليلة من الماء ، بالإضافة إلى حساء الخضار وعصائر الخضار ، فسوف تفقد بالتأكيد بضعة كيلوغرامات بسرعة. تتميز الخضراوات بقيمتها المنخفضة من حيث الطاقة ، كما أنها مصدر ممتاز للألياف التي لها نفس خصائص البكتين.

كيف تفقد الوزن بسرعة قبل ليلة رأس السنة؟ حمية البرقوق

من أجل خسارة بضعة كيلوغرامات بسرعة ، يكفي صب الماء المغلي فوق البرقوق المجفف في الزجاج (حوالي 10 قطع) ووضعه جانبًا طوال الليل. ثم في الصباح ، على معدة فارغة ، اشرب الماء وأكل البرقوق. ثم صب الماء المغلي على 10 حبات من البرقوق مرة أخرى واتركها جانبًا حتى المساء. يؤكل الماء والخوخ في وقت النوم. يسرع البرقوق من فقدان الوزن لأنه ينظم الهضم ويمنع الإمساك. أثناء علاج التخسيس ، يجب أن تهيمن الخضروات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك ومنتجات الألبان المخمرة على القائمة.

كيف تفقد الوزن بسرعة قبل ليلة رأس السنة؟ رجيم العصير

أثناء حمية العصير ، اشرب عصائر الفاكهة أو الخضار الطازجة بين الوجبات منخفضة السعرات الحرارية. من الأفضل تناول عصائر الفاكهة في الصباح ، ويفضل التفاح أو الجريب فروت ، مما يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يؤدي شرب عصير مخلل الملفوف على معدة فارغة إلى إحداث تأثيرات مذهلة. في المقابل ، من الأفضل في المساء اختيار عصائر الخضار ذات السعرات الحرارية الأقل ، والتي يمكن تعزيز مذاقها بالتوابل التي تسرع حرق الدهون ، مثل الفلفل الحار أو الزنجبيل. يجب أن تشرب حوالي 1 لتر من هذا النوع من العصير يوميًا.

كيف تفقد الوزن بسرعة قبل ليلة رأس السنة؟ حمية الكفير

الكفير ، وهو أساس علاج التخسيس هذا ، لا يحفز عملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل يدعم أيضًا التمعج المعوي ، والذي له تأثير إيجابي على حرق الدهون وينظف الجسم من السموم ومنتجات التمثيل الغذائي الأخرى غير الضرورية.

الأنظمة الغذائية المقترحة مخصصة فقط للأشخاص الأصحاء! لذلك ، قبل استخدامها ، يجدر استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية. تجدر الإشارة إلى أن موانع استخدام الوجبات السريعة هي ، من بين أمور أخرى أمراض الدم والجهاز الهضمي أو مرض السكري.