أنا أعيش في قرية صغيرة ، وأنا معزول عن العالم ، وأعاني من الاكتئاب والعصاب ومحدودية اللياقة لبعض الوقت وألم في مفصل الورك. أعيش مع عائلة لا أتحدث معها على الإطلاق ، ولا أحب طلب المساعدة. أشعر بالإحباط الشديد من هذه الشقة - في الغرفة المجاورة يعيش أخي مع صديقته ، وهو أمر مزعج للغاية بالنسبة لي. أنا لا أعمل ، ليس لدي واجبات ، أعاني من جنون العظمة لدرجة أنني لن أتخلص من الألم.
الأعراض التي تكتب عنها تبدو مزعجة بالفعل. لا يمكن التقليل من شأنها. لكي تكون قادرًا على تقديم الدعم المناسب ، يجب على المرء أولاً أن يجد السبب الصحيح للمزاج المكتئب. أنت تكتب عن مشاكلك الصحية والخلاف مع عائلتك والمخاوف المتعلقة بتخفيف الآلام. الأكثر فائدة في هذه الحالة هو الاتصال بطبيب نفساني لتوضيح نوع المساعدة التي ستكون مناسبة فيما يتعلق برفاهيتك.
أفهم أن تقييد حركة المرور يجعل من المستحيل الوصول إلى أخصائي ، لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، أقترح استخدام خط المساعدة الذي يديره علماء النفس ، على سبيل المثال 116 123. الاستشارة ، حتى عبر الهاتف ، يجب أن تجلب نوعًا من الراحة. ستسمح المحادثة المباشرة بشعور من الانفتاح والحذر للمتخصص بالوصول إلى جوهر ما تواجهه.
قد يكون من المفيد أيضًا التحقق مما إذا كان مركز الرعاية الاجتماعية التابع للبلدية يوفر إمكانية زيارة طبيب نفساني في المنزل. لا أعرف ما هي الطبيعة الدقيقة لحدود الجهاز العضلي الهيكلي ، أي ما إذا كان مرتبطًا بشهادة الإعاقة ، ولكن يجب عليك معرفة ما إذا كانت OPS أو PCPR المحلية ، بسبب حالتك الصحية ، لا تسمح للشخص الذي يواجه صعوبة في الانتقال إلى استشارة متخصصة . بالتفكير على المدى الطويل ، أود أن أشجعك على استخدام العلاج في المستقبل ، لأنه سيساعد على تنظيم العلاقات الأسرية الصعبة. ومع ذلك ، في الوضع الحالي ، أشجعك على اتخاذ خطوات نحو الحد الأدنى الضروري في شكل استشارة هاتفية.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Patrycja Szeląg-Jarosz أخصائي نفسي ، مدرب ، مدرب تنمية شخصية. اكتسبت خبرة مهنية في مجال الدعم النفسي والتدخل في الأزمات والتفعيل المهني والتدريب.وهو متخصص في مجال التدريب على الحياة ، ودعم العميل في تحسين نوعية الحياة ، وتقوية احترام الذات واحترام الذات النشط ، والحفاظ على توازن الحياة والتعامل الفعال مع تحديات الحياة اليومية. منذ عام 2007 ، ارتبطت بمنظمات غير حكومية في وارسو ، وتشارك في إدارة مركز التنمية الشخصية والخدمات النفسية من قبل كومباس
