كيف تحصل على متعة حقيقية من العمل والطعام والجنس واللعب والرياضة والتسوق وحتى الألعاب الرقمية؟ أين الحد الذي يبدأ عنده الإدمان ويصبح الشغف هاجسًا؟ باختصار - كيف تستخدم المتعة بحكمة ، حول هذا في محادثة بين المعالج النفسي روبرت روتكوفسكي والصحفية إيرينا أ. ستانيسلافسكا. سيقام العرض الأول لكتاب "Pleasure Traps" في 18 أكتوبر.
بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، مثل المدى الطويل ، يفرز الدماغ الإندورفين تمامًا كما يفعل بعد تناول الهيروين. يمكن أن تتسبب المسافة العملاقة - التي تزيد عن أربعين كيلومترًا - في "رحيل كامل" ، وغالبًا ما تستبعد الشخص عن الواقع. الاعتماد على صورتك هو نتيجة للحالة التي ترى فيها احتمالات لا حصر لها ، جنبًا إلى جنب مع الجراحة التجميلية الأولى أو آثار النظام الغذائي. يمكن أن يكون الخضوع لرعب اللياقة مرتبطًا بالرغبة في تجربة اندفاع الأدرينالين المعروف. يمنح التسوق غير المنضبط متعة متعددة المراحل. ليس فقط المخدرات أو الجنس أو العمل أو القمار هي التي يمكن أن تصبح مدمنة ومهوسة. من السهل للغاية التعود على الأنشطة والأنشطة الممتعة. هذا هو سبب أهمية القدرة على إدارة ملذاتك. في جرعة آمنة ، يجلبونك إلى حالة من الاسترخاء ويوفرون نقطة انطلاق صحية من الواجبات ، مما يجعل الناس أكثر رضىً ، ورضاءً ، وببساطة أكثر سعادة ، ويؤديون إلى عادات ضارة.
"فخاخ المتعة" هو سجل لمحادثة ، في بعض الأحيان تكون خطيرة للغاية ، وفي نفس الوقت يتم الاحتفاظ بها بنبرة خفيفة ومريحة ، حول كيفية إسعاد نفسك بشكل صحيح. يقدم روبرت روتكوفسكي ، وهو خبير في مجال الإدمان ، آليات الدخول في الإدمان ويظهر متى يجب أن يضيء ضوء المؤشر بحيث يمكنك التفاعل قبل أن تفقد الاتصال بالواقع. الأهم من ذلك أن المعالج النفسي يلفت الانتباه مرارًا وتكرارًا إلى موضوع مهم - إمكانية النظر في مرآة المتعة. ما يصل إليه الشخص في أغلب الأحيان وما هو أسرع إدمان يمكن أن يخبر الكثير عن نفسه وشخصيته وخبراته.
"إذا أردنا التطوير ، وهو ما يريده الكثير منا كثيرًا ، وإنفاق الكثير من الأموال على التدريبات أو التدريبات المختلفة ، فلنعتني بأنفسنا ، في اللحظة المناسبة من حياتنا ، مع الأشخاص المناسبين. بعض الأدوات ، حتى الأغلى والأكثر فعالية ، ستكون عديمة الفائدة. إذا استخدمناها عندما لا نكون مستعدين لها ، فنحن لا نؤمن بالصيغ السحرية مثل: يمكنك فعل أي شيء ، يمكنك القيام به ، يجب عليك ، إلخ. فلنكن التغيير الذي نريد أن نراه في الكون. لنكون غير كاملين ، ودعونا نستخدم الملذات كمحفزات للعمل ، وليس كشكل من أشكال الهروب من أنفسنا أو كحاف يغطي عيوبنا ، "نقرأ في كتاب" فخاخ المتعة ".
نبذة عن الكاتب روبرت روتكوفسكي ، معالج نفسي ومحاضر ومعلملاعب كرة السلة الوطني البولندي السابق. يقوم بإجراء جلسات علاجية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الإدمان على المخدرات والسلوكيات المهنية أو العائلية. يساعد كوصي نفسي للرياضيين والأسر الذين لديهم مشاكل مع أطفالهم أو في علاقاتهم مع بعضهم البعض. خبير اعلامي. في عام 2016 ، نشرت دار موزا للنشر كتاب "ترويض مدمن المخدرات" ، وفي مقابلة مع إيرينا أ.ستانيسلافسكا ، تحدث بصدق عن إدمانه والطريقة التي ذهب بها للتخلص منه.
Irena A. Stanisławska - صحفية ومؤلفة مشاركة للعديد من الكتب ، بما في ذلك. "الرجل الداخلي" ، "طفلي" ، "الطبيب والمريض" ، سينوغرافيا ، "ترويض مدمن مخدرات". ظهرت إصداراتها في المجلات التالية: "كينو" ، "فيلم" ، "فيلم في العالم" ، "بلاي بوي" ، "سي كي إم" ، "كوماندوس" ، "زدروي" ، "المرأة والحياة" ، "بورادنيك دومو".
Poradnikzdrowie.pl هو الراعي الإعلامي للكتاب - نوصي به!
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
