طولي 164 سم ووزني 64.4 كجم. أنا أعمل جسديًا ، لذا فإن كتلة عضلاتي عالية. بعد إجراء قياسات للميزان التحليلي ، تبين أن لدي 38٪ من العضلات و 25.2٪ من الدهون. هل وزني طبيعي أم لا؟
تقدر القاعدة بالنسبة للنساء بحوالي 21-33٪ من دهون الجسم ، لذا فإن قيمة 25.2٪ صحيحة تمامًا. العضلات أثقل بكثير من الدهون ، لذا يمكنها المساهمة في زيادة وزن الجسم. لكن وزنك بخير. حتى مؤشر كتلة الجسم ، الذي يرتفع أحيانًا لدى الأشخاص ذوي العضلات ، هو 23.8 بالنسبة لك ، في حين أن القاعدة تتراوح من 18.5-25 ، وهو أمر طبيعي.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
