تأثير الطقس على الرفاهية: تحقق مما إذا كنت خبيرًا في علم الأعماق

تمت دراسة تأثير الطقس على الرفاهية عدة مرات. يبدو أن للشمس القدرة على إسعاد الناس وجعلهم أكثر عرضة للإيثار. على سبيل المثال ، في الأيام المشمسة ، يتلقى النوادل نصائح أعلى ، ومن المرجح أن يجيب المارة على أسئلة المحاورين. من ناحية أخرى ، يُطلق على الاكتئاب في إستونيا أو أيسلندا مرضًا وطنيًا بسبب الشتاء الطويل وقصر الأيام.

نشعر أن الطقس يتغير بقوة. في بولندا ، نصف الناس على الأقل (تظهر بعض الدراسات أنه حتى 70٪) حساسون لتغيرات الطقس. اليوم نعرف جيدًا نسبيًا ما الذي يجعلهم يشعرون بالسوء. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بتحسين الحالة المزاجية ، فإن الأمر أكثر تعقيدًا والنتائج ليست واضحة المعالم.

تعرف على كيفية تأثير الطقس على رفاهية الناس. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

هل نشعر بسوء في الشتاء أم الصيف؟

من الأفضل توثيق تأثير درجة الحرارة على العدوانية. يظهر في كثير من الأحيان في الأيام الحارة أكثر من الأيام الباردة وفي الغرف شديدة الحرارة أكثر من الغرف شديدة الحرارة ، على الرغم من أننا نشعر بعدم الارتياح في كليهما. لا يظهر هذا فقط من خلال التجارب المعملية ، ولكن أيضًا من خلال الملاحظات المنهجية في الظروف الطبيعية: السائقون الذين يقفون في ازدحام مروري غالبًا ما يدقون في الصيف أكثر من الشتاء (خاصة أولئك الذين ليس لديهم مكيف هواء في السيارة). تكون أعمال الشغب في الشوارع أكثر شيوعًا في الصيف ، وما إلى ذلك. نحن نتعامل هنا مع عدم تناسق مثير للاهتمام - بعد كل شيء ، يقول المزيد من الناس إنهم لا يحبون الشتاء أكثر من الصيف. ومع ذلك ، تظهر التجارب أن الشمس القوية تتعبنا أكثر من الصقيع الشديد. هذا لأن الجسم لديه قدرة أقل على التبريد مقارنة بالتسخين. عندما يكون الجو باردًا ، يمكننا القيام بالكثير لإبقاء أنفسنا دافئًا: زيادة نشاط العضلات (مثل التمارين الرياضية والقشعريرة) ، ويمكن للجسم سحب الدم من دوائر الجسم وإجباره على التعمق (صرخة الرعب) ، ويمكننا احتضان أشخاص آخرين أو أكثر دفئًا فستان. من الصعب تبريد الجسم. بمجرد إزالة جميع الملابس ، كل ما تبقى هو التعرق واللهاث. ومع ذلك ، إذا لم تكن هناك رياح ، فهي رطبة ورطبة ، ولا يمكن للجسم أن يبرد أكثر. كل من ذهب إلى تركيا أو مصر أو المغرب في منتصف الصيف يعرف كم سئمنا ذلك الوقت.

يؤثر الضغط على شعورك

إن تأثير الضغط الجوي على رفاهيتنا هو أيضًا راسخ وموضح جيدًا. التغيرات السريعة في الضغط الجوي (أكثر من 8 hPa في اليوم) غير مواتية بل وخطرة على الصحة ، خاصةً عندما ينخفض ​​الضغط. تظهر الأبحاث أن هناك المزيد من النوبات القلبية والرجفان الأذيني في هذه الأيام. يسير انخفاض الضغط جنبًا إلى جنب مع المزيد من الخلافات الزوجية وسلوك الطلاب التخريبي في المدارس والانتحار ، لماذا يؤثر الضغط على مزاجنا؟ عند انخفاض الضغط الجوي ، يخترق الأكسجين بصعوبة أكبر عبر الحويصلات الهوائية إلى الدم. هذا يجعل الناس يتنفسون بعمق لتعويض نقص الأكسجين ، ويجب على القلب أن يعمل بكفاءة أكبر ، لذا فهو تحت ضغط أكبر. يسير انخفاض ضغط الدم جنبًا إلى جنب مع انخفاض هرمون التستوستيرون في الدم وانخفاض إنتاج الحيوانات المنوية. يؤثر نقص التستوستيرون على حالات الاكتئاب لدى الرجال أو يزيد من التهيج.

تأثير الرياح على الرفاهية

يمكن أن يكون النسيم الخفيف في يوم حار ممتعًا ، ولكن بشكل عام ، تزيد الرياح من التوتر وتسبب العديد من التغييرات الأخرى في السلوك: فهي تزيد من تكرار الوميض (حتى إلى النصف) ، وتقلل من القدرة على تركيز الانتباه ومستوى الأداء العقلي. رياح قوية ، يسجل الناس درجات أعلى في مقاييس العصابية (الشعور بالضيق ، والعصبية ، والتهيج ، والانفجار ، ومواجهة صعوبات في التهدئة ومعاناة الحالات العاطفية الإيجابية) التأثير السلبي للرياح على الرفاهية قوي جدًا لدرجة أن المحاكم في بعض البلدان تتعامل مع الرياح كظرف مخفف ، وتفرض عقوبات. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، في سويسرا ؛ في الأرجنتين ، يعاقب أقل على جرائم العواطف عندما تهب الرياح بومبونيو. كما أن فترة رياح الخماسين المتزايدة تخفف العقوبات على المخالفات البسيطة في بعض دول البحر المتوسط.

الرياح تؤين الهواء

تجعلك الرياح تشعر بالسوء ليس فقط بسبب الإزعاج ، ولكن أيضًا لأنها تؤين الهواء. للرياح التي تحمل أيونات موجبة تأثير سلبي في المقام الأول. هذا هو سيروكو في شبه جزيرة أبينين ، ميسترال في جنوب فرنسا ، رياح الفين (تهب من الجبال إلى الوديان) ، وهي رياحنا الجبلية في تاترا. عندما يتأين الهواء بشكل إيجابي ، يتم ملاحظة العديد من الظواهر المزعجة - يزداد عدد الأشخاص الذين يزورون مستشفيات الأمراض النفسية ، وهناك المزيد من علامات الاكتئاب والعصبية والصداع والتهيج والتشاؤم وحوادث السيارات في تزايد. عادة ما يكون للأيونات السالبة (التي تنتجها الصنوبريات على سبيل المثال) تأثير إيجابي على المزاج والتفاعلات الاجتماعية. بشكل عام ، لا يعد تأين الهواء ظاهرة مواتية للغاية - فالعواصف والشبكات الكهربائية وآلات التصوير لها تأثير سلبي على جسم الإنسان.

التأثير الواضح لمراحل القمر على الصحة

ما يقرب من نصف الناس (49٪) يؤمنون بالطب الشعبي بأن مراحل القمر لها أهمية كبيرة لعملنا. أظهرت الدراسات الأولى التي أجراها علماء النفس ، في الواقع ، أن عدد جرائم القتل والسطو والضرب والسرقة والاغتصاب خلال بعض أيام اكتمال القمر يزداد. ولكن عندما أصبحت أساليب البحث أكثر تعقيدًا ، اتضح أن هذا يحدث فقط خلال عطلات نهاية الأسبوع. نحن نعلم أنه يتم ارتكاب جرائم خلال عطلة نهاية الأسبوع أكثر بكثير من الأيام الأخرى من الأسبوع. تظهر معظم الدراسات بشكل لا لبس فيه - إن تأثير مراحل القمر على رفاهية الناس وسلوكهم واضح. ويترتب على ذلك ما يسمى بالنبوءة ذاتية التحقق ، وهي أنه إذا اعتقد ضباط الشرطة أن المجرمين يكونون أكثر نشاطًا أثناء اكتمال القمر ، فإنهم يقومون بدوريات في الشوارع أكثر ويصبحون أكثر يقظة ، مما يؤدي إلى زيادة اكتشاف الجرائم. اتضح أن تأثير الطقس على الرفاهية أضعف بكثير مما نعتقد. بدلا من ذلك ، فإنه يكثف الحالات العاطفية التي تسببها عوامل أخرى (مثل الصراع الاجتماعي أو التوتر أو الازدحام أو المرض). لذلك فإن تأثيرها على رفاهيتنا يشبه تأثير "القشة التي تقطع ظهر الجمل المثقلة بالأعباء".

الشهرية "Zdrowie"

اقرأ أيضًا: هل يجب عليك زيارة طبيب القلب؟ ماذا تأكل لتحسين مزاجك؟ النظام الغذائي للاكتئاب الخريفية الأرصاد الجوية - الأمراض الناجمة عن التغيرات المناخية