هل يمكنني تناول بذور الشيا وبذور الكتان إذا كنت أعاني من قرحة في المعدة؟
يمكنك أن تقرأ عن خصائص الكتان وعلاج مرض القرحة الهضمية على http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/len-zdrowotne-i-lecznicze-wlasawodosci-lnu_37014.html. في حالة القرحة ، فإن تسريب بذر الكتان ، أو بالأحرى المخاط ، له تأثير مهدئ وشفاء للغاية ، مما يؤدي إلى تغطية الغشاء المخاطي المعدي المعوي. تساعد حبات الأرض التي تضاف إلى الطعام في علاج الإمساك. لا تحتوي بذور الشيا ، أو المريمية البرازيلية ، على النكهة المميزة لبذور الكتان ، لذلك يفضل استخدامها كإضافة للموسلي أو الخبز أو في تحضير الأطباق. يتم تشجيع الاستهلاك أيضًا من خلال المحتوى العالي من المغنيسيوم وأحماض أوميغا 3. ومع ذلك ، تحتوي الشيا على ألياف أكثر بكثير من بذور الكتان ، لذلك قد لا يوصى بها في جميع أمراض الجهاز الهضمي وإذا كنت تتناولها بشكل منتظم. أود أن أقترح عليك التخلي عن شيا وحتى التحدث إلى طبيبك بسبب خطر التفاعلات مع الأدوية التي قد تتناولها.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
