زيادة الوزن بعد عام من الحمل. كيف تفقد الكيلوجرامات غير الضرورية؟

زيادة الوزن بعد عام من الحمل. كيف تفقد الكيلوجرامات غير الضرورية؟



اختيار المحرر
النظام الغذائي الهيكلي للدكتور. بردادينا: القواعد. كم من الوزن يمكن أن تخسره؟
النظام الغذائي الهيكلي للدكتور. بردادينا: القواعد. كم من الوزن يمكن أن تخسره؟
أكتب لطلب والمساعدة - اسمي أنيا ، عمري 24 عامًا ووزني 90 كجم. قبل عام أصبحت أماً ، وللأسف ليس لدي الكثير من الوقت لنفسي ، أود أن أفقد الوزن ، لكن ليس لدي أي فكرة عن كيفية القيام بذلك. لسوء الحظ ، ليس لدي وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية