ما الذي يجب أن أتناوله على العشاء حتى أحافظ على لياقتي؟

ما الذي يجب أن أتناوله على العشاء حتى أحافظ على لياقتي؟



اختيار المحرر
فيروس كورونا - كيف ندافع عنه؟ توصيات أخصائيي المناعة
فيروس كورونا - كيف ندافع عنه؟ توصيات أخصائيي المناعة
مرحبا اسمي ماجدة. أحاول أن أتناول طعامًا صحيًا ، وأنظر إلى ما أتناوله وأقرأ مكونات المنتجات. أنا مهووس قليلاً بوزني ... لهذا السبب لدي سؤال: أحيانًا أتناول العصيدة على الماء لتناول العشاء مرتين في الأسبوع ، وقليلًا من