النظام الغذائي Kwasniewski (الأمثل) - قائمة عينة. كيف تبدو القائمة في النظام الغذائي لـ Kwasniewski

نظام Kwasniewski الغذائي ، أو النظام الغذائي الأمثل ، هو خطة غذائية تعتمد على المنتجات الدهنية. ومع ذلك ، يمكن أن تتكون القائمة في النظام الغذائي للدكتور كواسنيفسكي بحيث تدعم عملية التمثيل الغذائي وتسريع عملية فقدان الوزن. تحقق من قائمة أسبوعية مثالية في النظام الغذائي للدكتور كوازنيفسكي.

قائمة الطعام في النظام الغذائي لـ Kwasniewski متنوعة وتعني أنك لا تفكر باستمرار في تناول الطعام. بفضل القائمة المطورة خصيصًا ، ستمر بسهولة في المراحل التالية من فقدان الوزن. جرب قائمة عينة في النظام الغذائي للدكتور جان كوازنيفسكي.

النظام الغذائي للدكتور كوازنيوسكي: قائمة عينة - اليوم الأول

• الإفطار: بيض مخفوق من بيضتين مع لحم الخنزير المقدد (50 جم) ، 2 فطائر (100 جم) مع شحم الخنزير (10 جم) بالزبدة (30 جم) ، شاي بالليمون
• الغداء: حساء حميض مع بيض (200 جم) ، أضلاع (100 جم) ، بطاطس (100 جم) ، فاصوليا خضراء (100 جم)
• العشاء: جيلي ساق لحم الخنزير (200 جم) ، 2 فطائر (100 جم) بالزبدة (30 جم) ، شاي

النظام الغذائي للدكتور كواسنيوسكي: قائمة عينة - اليوم الثاني

• الإفطار: 2 بان كيك جبن مع التفاح ونقانق الفجل والفلفل والشاي
• الغداء: حساء الكرنب (200 جم) ، الرنجة بالقشدة (110 جم) ، البطاطس (100 جم).
• العشاء: شوربة حليب مصنوعة من كوب حليب كامل الدسم مع 2 صفار و 2 ملعقة كبيرة زبدة

نوصي

المؤلف: Time S.A

سيسمح لك النظام الغذائي الذي يتم اختياره بشكل فردي بفقدان الوزن بسهولة ، وتناول طعام صحي ولذيذ ، وفي نفس الوقت تجنب مخاطر أنظمة التخسيس "المعجزة". استخدم JeszCoLisz ، النظام الغذائي المبتكر عبر الإنترنت للدليل الصحي واعتني بصحتك وعافيتك. استمتع بقائمة مختارة بعناية وبدعم مستمر من اختصاصي تغذية اليوم!

اكتشف المزيد

النظام الغذائي للدكتور كوازنيفسكي: قائمة عينة - اليوم الثالث

• الإفطار: مهلبية صفار البيض والقشدة بالمربى (200 جم).
• الغداء: 2 كوب بورشت أبيض مع 2 ملاعق كبيرة من الكريمة (30٪ دهن) ، حلقة من السجق الأبيض ، شريحة لحم مقدد (50 جم) ولحم مقدد وبيضة مسلوقة.
• العشاء: بودنغ أسود (150 جم) مقلي على لحم مقدد مدخن (50 جم) ، 2 فطائر (100 جم) مع زبدة (30 جم) ، شاي

النظام الغذائي للدكتور كفاشنيفسكي: قائمة عينة - اليوم الرابع

• الإفطار: فطيرة البرقوق
• الغداء: حساء البازلاء (200 جم) ، الأضلاع (150 جم) المقلية في شحم الخنزير (10 جم) ، البطاطس (100 جم) ، سلطة مخلل الملفوف (100 جم) ،
  2 ملاعق كبيرة من عصير الفاكهة لكل كوب ماء
• العشاء: 2 صفار مسلوق ، جبنة قريش مع الكريمة والثوم المعمر (100 جرام) ، خبز بروتين (شريحة واحدة) ، زبدة (ملعقة كبيرة) ، 1 طماطم ، 1 خيار ، 1 خس ، شاي

النظام الغذائي للدكتور كوازنيفسكي: قائمة عينة - اليوم الخامس

• الإفطار: الجبن الأصفر ومعجون باتيه (100 جم) ، 2 فطائر (100 جم) بالزبدة (30 جم) ، شاي بالليمون
• الغداء: حساء الكراوية (200 جرام) ، 40 جرام من لحم الخنزير المطبوخ مع البهارات ، يقدم مع صلصة الفجل.
• العشاء: كعكة بذور الخشخاش مع الكريمة (200 جم) ، شاي بالليمون

النظام الغذائي للدكتور كوازنيفسكي: قائمة عينة - اليوم السادس

• الإفطار: عجة بيضتين (100 جم) مع فراولة (100 جم) في الزبدة (50 جم) ، شاي
• الغداء: بورشت أحمر (200 جم) مع بات (50 جم) ، أضلاع مطهية (150 جم) في شحم الخنزير (20 جم) ، سلطة مخلل الملفوف (100 جم) ، ملعقتان كبيرتان من عصير الفاكهة لكل كوب من الماء
• العشاء: تشيز كيك فيينا (100 جم) ، شاي بالليمون

النظام الغذائي للدكتور كوازنيوسكي: قائمة عينة - اليوم السابع

• الإفطار: 2 بيضة (100 جم) مقلي على لحم مقدد مدخن (50 جم) ، 2 فطائر (100 جم) مع زبدة (30 جم) ، شاي
• وجبة عشاء؛ حساء الفطر على مرق مع كريمة (200 جم) ، شاشليك رقبة لحم الخنزير (150 جم) ولحم مقدد مدخن (50 جم) + بصل (50 جم) ، فاصوليا خضراء (100 جم) بالزبدة (20 جم) ، شحم الخنزير للقلي شاشليك (20 جرام) 2 ملاعق كبيرة من عصير الفاكهة لكل كوب ماء
• العشاء: بيضتان و 5 ملاعق كبيرة زبدة مخلوطة في كوب حليب كامل الدسم

اقرأ أيضًا: حمية الكرنب. سيساعدك شاي الأعشاب على إنقاص الوزن باتباع حمية الملفوف ... النظام الغذائي الأمثل د. جان كوازنيفسكي DIET KONRAD GACY. عن ماذا يتكلم؟ هل هي فعالة؟ النظام الغذائي Kwasniewski (الأمثل). وصفات مكونة القائمة في رجيم دكتور كوا ...