حمية الخريف: الوصفات. اقرأ كيفية إدخال الثوم في نظامك الغذائي الخريف وتجنب الإصابة. للثوم خصائص علاجية ويمكن أن يكون حليفك في مكافحة الأمراض!
يجب أن يتكون حمية الخريف بطريقة تقوي مناعة الجسم. خصائص الثوم العلاجية: نظرًا لخصائصه العلاجية ، فقد كان معروفًا بالفعل في بابل ومصر القديمة ، ومن هنا أطلق عليه اسم "مضاد حيوي قديم". قبل 4000 عام تم استخدامه أيضًا في الصين. يمكن العثور على لوحات لرؤوس الثوم داخل هرم خوفو. لا تزال خصائص الثوم موضع تقدير في النظم الغذائية للعديد من الثقافات ، كما يعتبر الثوم نباتًا للزينة. يجب أن يذهب عشاق هذا النبات إلى كاليفورنيا ، حيث تستضيف مدينة جيلروي بانتظام مهرجان الثوم ، جنبًا إلى جنب مع حدث خيري ومسابقة للطهي. عند البحث عن وصفات ، لا تنس تضمين الثوم في نظامك الغذائي لفصل الخريف.
رجيم الخريف: خصائص الثوم
الثوم جزء مهم من حمية الخريف. للثوم خصائص علاجية. يحتوي على مكونات ذات خصائص مبيدة للجراثيم ومضادة للفطريات ومضادة للسرطان وضبط الكوليسترول. وتعني خواص الثوم أنه يقي من مضاعفات نزلات البرد والأنفلونزا التي لا تخلو من أهميتها في فترة التهابات الخريف. وهو يشمل السكريات والبكتينات والفيتوستيرول والفلافونويد والبيتا كاروتين والفيتامينات B و C والمعادن والكثير من السيليكون. أثبت علماء من معهد الأبحاث الدوائية في ميلانو أن المرضى الذين يأكلون الثوم بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون وسرطان الفم والحلق والكلى والمبيض.
افعل ذلك بالضرورةوصفاتنا بالثوم في الدور الريادي:
سبانخ مطهي بالثوم
حساء الثوم
حساء الثوم على المرق
طماطم بالجبنة بالثوم
فلفل بالثوم
سيكون هذا مفيد لكفيديو: تحضير صلصة الثوم
