هل تعانين من الإسهال وانتفاخ البطن؟ سوف يساعد النظام الغذائي

الأحاسيس في المعدة وانتفاخ البطن والقيء والإسهال بدرجات متفاوتة من الشدة هي نتيجة شائعة لتناول الطعام في الخارج في المدينة وفي بوفيه الموظفين. تناول الطعام خارج المنزل لا يفيد الجميع - فكيف تتعامل مع الأعراض الشائعة التي تشير إلى التسمم الغذائي؟

في حالة حدوث اعتلالات معدية مثل الإسهال أو انتفاخ البطن أو حتى القيء بشكل متكرر ، فإن الأمر يستحق الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحص. إذا لم تظهر الاختبارات أي خلل في عمل الجهاز الهضمي أو حساسية تجاه الطعام أو عدم تحمل الحليب ، فإن الطعام هو السبب. أسهل طريقة هي التخلي عن الأكل في الأماكن العشوائية ، لأن الأكثر أمانًا هو نظام غذائي محلي الصنع ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا.

يمكن أن يسبب الإسهال التهاب المفاصل ومشاكل في الكلى

الإسهال هو رد فعل دفاعي عنيف من قبل الجسم لمهاجمة المواد السامة في الأمعاء. تحدث الحالة عندما تنقبض الأمعاء المتهيجة بسرعة أكبر وبالتالي تسرع حركة الطعام. لا يستطيع الجسم امتصاص الماء الموجود في الطعام والمشكلة جاهزة. هذا يزيد من كمية البراز الرخو أو السائل. لا ينبغي الاستخفاف بأي إسهال ، فقد يؤدي إلى مشاكل في الكلى والتهاب المفاصل. إذا أصيب شخص بالغ بالإسهال لمدة تزيد عن 48 ساعة ، فاستشر الطبيب.

علاجات بسيطة لانتفاخ البطن!

هل تعبت من الإسهال؟ سيساعد الماء أو الكهارل أو البروبيوتيك والنظام الغذائي

إذا كانت أعراضك تتكون فقط من براز رخو متكرر ، يكفي شرب الكثير من الماء وتناول الكهارل (أو البروبيوتيك) لاستعادة التركيب الصحيح للنباتات المعوية. يمكنك تناول الأدوية لتثبيط الإسهال ، ولكن غالبًا ما تزول من تلقاء نفسها. ينصح بعض الأطباء بالصيام ، لكن معظمهم يقولون إنه رغم قلة الشهية ، يجب تناول الطعام. من الناحية المثالية ، الأشياء التي تمتص الماء بسرعة من الأمعاء ، مثل الأرز المسلوق وحساء الجزر. اتباع نظام غذائي من الموز والتفاح المطهي والبقسماط أو اللفائف التي لا معنى لها تساعد. يجب عليك بالتأكيد الحد من السكر ، وتناول الطعام كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة. إذا كان الإسهال مصحوبًا بتشنجات معوية ، فيمكن استخدام الأدوية التي تقلل من نشاط الأمعاء ، على سبيل المثال. لا ينصح بالمضادات الحيوية إلا إذا تسببت البكتيريا في الإسهال بعد فحص البراز.