لقد عانيت من مشاكل في حركات الأمعاء وكانت كذلك دائمًا. أفعل ذلك مرتين في الأسبوع بعد تناول Radirex ولا يساعدني على الفور. جربت وسائل أخرى. البرقوق بأي شكل من الأشكال لا يعمل أيضًا. أنا لا أعرف ما يجب القيام به بعد الآن.
هناك العديد من أسباب الإمساك. يمكن أن تظهر أيضًا عدم الراحة في الجهاز الهضمي ، لذلك من الأفضل أن يصف طبيبك ملينًا مناسبًا لك بعد الفحوصات الطبية. للأسف ، الجذر من النضج هو أحد تلك الإجراءات التي تؤدي إلى الأمعاء الكسولة. ما الذي يمكن عمله قبل أن ترى الطبيب. اشرب الماء الساكن بكمية حوالي 1.5 لتر. تناول حوالي 1/2 إلى 3/4 كجم من الخضار المطبوخة أو النيئة ، وتناول الزبادي بالنخالة مرة واحدة على الأقل يوميًا. تناول الأسماك الزيتية مرتين في الأسبوع وتأكد من المشي كثيرًا أثناء التنفس بعمق. إنه تدليك ممتاز للأمعاء يعمل على تحسين التمعج. تجنب تناول الأطعمة البدينة: المقلية ، الدهنية ، صعبة الهضم ، الشوكولاتة ، الحلويات. لماذا يجب أن ترى الطبيب؟ ربما كنت تتناول أدوية تجعلك ممسكًا ، يمكن للطبيب أن يجعلها أكثر ودية.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
