كيف تفقد الوزن في رحلات العمل؟

كيف تفقد الوزن في رحلات العمل؟



اختيار المحرر
من أين تأتي تقلبات مزاجي؟
من أين تأتي تقلبات مزاجي؟
عمري 27 سنة وطولي 177 سم ووزني 95 كجم. أرغب في إنقاص وزني ، لكني أعمل في رحلات عمل عمليًا على مدار السنة. أتناول وجبتي الأولى حوالي الساعة 7 صباحًا والوجبة التالية حوالي الساعة 7 مساءً.في الآونة الأخيرة ، توقفت عن تناول البطاطس ، ولا آكل الخبز ولا أشرب المشروبات الغازية