اكتشفت مؤخرًا أنني مصاب بالتصلب المتعدد. لذلك ، أطلب المساعدة - لا أعرف ما الذي يمكنني تناوله حقًا وماذا لا؟ ما هو النظام الغذائي الأنسب لليوم؟
هناك العديد من المواقع على الإنترنت مخصصة لهذا المرض. هناك أيضًا ، يمكنك معرفة النظام الغذائي لنفسك للعثور على أفضل نظام لك عن طريق التجربة والخطأ. في هذا المرض ، يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالفيتامينات المضادة للأكسدة ومجموعة فيتامين ب وأحماض أوميغا 3 الدهنية المشتقة من الأسماك ، ويجب عليك بدلاً من ذلك التوقف عن تناول الغلوتين وجميع الأطعمة المصنعة بشكل كبير. على الرغم من وجود كمية كبيرة من المعلومات على الإنترنت ، فإنني أحثك على زيارة اختصاصي تغذية. يجدر بنا أن نرى كيف يبدو نظامك الغذائي الآن ، هل يلبي جميع احتياجات الجسم وما إذا كان يحتاج إلى تصحيح وأيها مع مراعاة المرض. يجدر استخدام معرفة المتخصص.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
