ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم موانع للتدريب؟

مرحبا. قبل شهر ، كنت في إجازة في بولندا وكنت أقوم ببحث عام. بشكل عام ، كل شيء على ما يرام ، فقط الكوليسترول لدي مرتفع جدًا: إجمالي الكوليسترول: 225 ؛ كوليسترول HDL: 69 ؛ كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة: 140. أعاني من زيادة طفيفة في الوزن بعد الحمل وقررت أن أبدأ ممارسة الرياضة في الأول من سبتمبر ، لكني قرأت أنه قبل أن أبدأ أي تدريب ، يجب أن أتصل بطبيبي لأن نسبة الكوليسترول لدي مرتفعة للغاية. هل هذا ضروري؟ هل لدي أي موانع للتدريب؟

مرحبا السيدة ألكساندرو! في حالة ارتفاع نسبة الكوليسترول ، سيوصي الطبيب ، بعد إجراء المقابلة المناسبة ، باتباع نظام غذائي وممارسة النشاط البدني المنتظم ، وكذلك الأدوية ، إذا أشارت المقابلة إلى ذلك. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فعليك مراجعة طبيبك ، لأنه مع نتائج الدهون السيئة ، يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية. ومع ذلك ، إذا كان ضغط الدم على ما يرام ، فإنني أوصي باتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة بانتظام - على الأقل 5 مرات في الأسبوع.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

كاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على