اخسر 6 كجم في شهرين

اخسر 6 كجم في شهرين



اختيار المحرر
الحمامي: طرق العلاج
الحمامي: طرق العلاج
عمري 15 سنة وطولي 170 سم ووزني 67 كجم. أمارس الرياضة لمدة شهرين في صالة الألعاب الرياضية وأقتصر على تناول الطعام. انخفض وزني ، ولكن بشكل طفيف فقط. ما الذي يجب فعله لجعل النتائج أكبر؟ حدد أوقات وجبات منتظمة (فترات لا تقل عن 3 ولا تزيد عن