أبلغ من العمر 18 عامًا ، ووزني 66 كجم ، وطولي 180 ، أود أن أفقد وزني وأبدو وكأنني عارضة أزياء. معدتي بارزة قليلاً وأود أن أجعلها أصغر. أنا أذهب إلى المدرسة الثانوية وهذا العام أنجح في الحصول على دبلوم المدرسة الثانوية - ليس لدي وقت لدروس لياقة إضافية. ربما هناك بعض حبوب حرق الدهون؟ لقد جربت حمية الصيام ، لكن معدتي تعود بعد فترة.
من الناحية الطبية ، أنت تعاني من نقص الوزن. ومع ذلك ، أفهم أنك لا تحب بطنك. إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فلا بأس بذلك. أقترح القيام بسلسلة من تمرينات الجلوس كل صباح قبل النهوض من السرير وفي المساء بعد المدرسة. هذا هو الحل الوحيد الذي سينجح. لا أعرف كم من الوقت يجب أن تتمرن لنحت بطنك. بضعة أشهر هو الحد الأدنى. ومع ذلك ، يرجى الانتباه إلى أن إيقاف التمرين بعد فترة قد لا يجعل بطنك ممتلئًا مرة أخرى.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
ماغورزاتا كروكوسكامركز التثقيف الغذائي وفقدان الوزن "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 تذكر أن إجابة خبرائنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب."
