كيف تتعلم أن تتعلم؟ يتم طرح هذا السؤال بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يرغبون في اجتياز شهادة الثانوية العامة أو الذهاب إلى جلسة الامتحان عن طريق العاصفة. الذاكرة مثل العضلات: لكي تكون جيدًا ، ما عليك سوى أن تمارسها بانتظام كل يوم. كيف تتعلم نقدم تقنيات فعالة للغاية لتدريب الذاكرة: طريقة ربط السلسلة والخريطة الذهنية وطريقة الجدولة.
كيف نتعلم حتى يصبح أسلوبنا في امتحان matura أو الاختبارات فعالاً؟ تجدر الإشارة إلى أنه بعد ساعة يقال إننا ننسى حوالي نصف المعلومات التي تعلمناها للتو. بعد بضعة أيام ، يبقى حوالي 25 بالمائة في رأسك. تعلم المعرفة. كيف نتعلم حتى يبقى ما نستوعبه في الذاكرة لفترة أطول؟ لا توجد معجزات. يتطلب الدماغ نفس العناية التي تتطلبها العضلات ، وذاكرة التدريب هي عمل يومي منتظم. هناك ، بالطبع ، تقنيات للحفظ السريع والدائم ، لكن التدريب قبل الاختبار بخمس دقائق لن يفيد كثيرًا. لذلك ، إذا كانت لديك جلسة اختبار ، فابدأ في التحضير لها في أقرب وقت ممكن. فيما يلي بعض تقنيات تدريب الذاكرة الفعالة جدًا والإجابة على كيفية التعلم.
استمع إلى 3 طرق للتعلم والتذكر وكيفية تدريب ذاكرتك. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
كيف تتعلم: تقنيات مختلفة لتمرين ذاكرتك
من خلال التعلم بشكل منهجي ، فأنت لا توفر الوقت فحسب ، بل تحافظ أيضًا على صحة عقلك. يشبه دماغنا مخزنًا لكمية لا نهائية من المعلومات. مع مرور الوقت ، هناك المزيد والمزيد منهم ، ويجب على الدماغ التعامل مع اختيار المواد. إنه يترك معلومات أكثر أهمية "على القمة" ، و "يخفي" المعلومات الأقل أهمية بشكل أعمق. ومع ذلك ، أصبحت مسارات الوصول إلى هذه الموارد المخفية غير واضحة بشكل تدريجي. هذا هو المكان الذي تساعدك فيه تمارين الذاكرة في العثور عليها. هناك العديد من التقنيات. البعض يروق للخيال والبعض الآخر للحواس مثل البصر أو السمع. من المهم التعرف على ميول عقلك وعلى هذا الأساس تطوير طرق التعلم الخاصة بك والأكثر فعالية. تعتمد تقنيات الذاكرة على الخيال والجمعيات والعواطف. لذا فالقاعدة العامة هي أن المساحات الأكبر من الدماغ التي نشارك فيها والتعاون الأفضل بين نصفي الكرة الأرضية ، كلما كان من الأفضل أن نتذكر ما نتعلمه.
كيف تتعلم مارس تمارين الذاكرة اليومية
يمكنك ممارسة تمارين الذاكرة بعدة طرق: من خلال لعب السكرابل أو الشطرنج ، أو ترتيب قوائم المهام ، أو حفظ العناصر المختلفة للمتعة (مثل العناصر الموجودة على المكتب ، ومحتويات الثلاجة ، وملابس ركاب مترو الأنفاق ، وما إلى ذلك). عند تعلم لغة أجنبية ، يجدر استخدام الطريقة البسيطة المتمثلة في لصق البطاقات الصفراء في نقاط مختلفة في الشقة. عندما تحتاج إلى فهم الكتاب المدرسي بأكمله ، يمكنك البدء بحفظ جدول المحتويات. كلما كررت المادة أكثر ، كلما تذكرتها.
اقرأ أيضًا: نظام غذائي للذاكرة الجيدة والتركيز. كيفية تحسين الذاكرة: تمارين الدماغ هي المفتاح للحفاظ على ذاكرة مثالية1. كيف تتعلم: طريقة الارتباط
الأول هو طريقة الارتباط بالسلاسل. يعتمد على الادعاء المثبت بأننا نتذكر المعلومات المدهشة بشكل أفضل من المعتاد ويتكون من ابتكار قصص تجمع بين الصور والأفعال والعواطف. للوهلة الأولى ، يجب ألا يكون للصور المرتبطة علاقة ببعضها البعض ، وكلما كانت القصة التي تخلقها معهم أكثر عبثية ، كان ذلك أفضل. يجب أن تكون الصور زاهية وملونة وممتعة وتشغل الحواس وتثير بعض المشاعر. عند إنشائها ، نستخدم المبالغة والمبالغة والتقليل - كل شيء يعزز الطبيعة الاستثنائية وغير العادية لقصتنا.
تمارين الذاكرة - مثال: لدينا 10 أسماء غير مرتبطة: دفتر ملاحظات ، فيل ، نافذة ، شامبو ، كوب ، جرار ، قمر ، ساق ، صنبور إطفاء ، سجادة. نؤلف قصة تحتوي على هذه الأسماء: "أنا أتأرجح على القمر وألوح بقدمي اليسرى. وفجأة يأتي جرار وردي قعقعة من جانب الأرض. وخلفه ، ينفجر صنبور النار مع ضوضاء. يمسك صنبور بقر قمري. أنا أسقط ... مباشرة في الزجاجة. بالشامبو. يأتي دفتر ملاحظات متقلب لمساعدتي. بعد صفحته ، مثل السلم ، أتسلق وأتجه إلى السطح. هناك سجادة بسكويت تحت قدمي. يدور عليها فنجان يغني في المنتصف. " من خلال اختراع مثل هذه القصص ، سوف تتذكر بسهولة قائمة التسوق والجدول اليومي وقوائم العد أو مكونات كل أكبر. يمكنك استخدام طريقة ربط السلاسل في الممارسة (مثل تذكر قائمة البقالة) أو ببساطة لتمارين الذاكرة "الجافة".
خذ فترات راحة كل 10-15 دقيقة أثناء الدراسة.
2. كيف تتعلم: خريطة ذهنية
لا تكفي طريقة الارتباط المتسلسلة لاستيعاب المزيد من المواد. تعمل الملاحظة الرسومية الشفوية في شكل خريطة ذهنية بشكل أفضل هنا. نموذجها هو بنية خلايا الدماغ - التشعبات على شكل شجرة متفرعة. يبدو أن المبدأ بسيط: نضع موضوعًا في المنتصف ، وتبتعد عنه الفروع (النقاط) والأغصان (النقاط الفرعية). كما هو الحال في ملاحظة التسجيل ، نستخدم فقط الشعارات والرسومات والرسومات الملونة. في الواقع ، يتطلب صنع خريطة ذهنية جيدة الكثير من الجهد والانضباط وفهمًا جيدًا للموضوع. عند تجميع هذا النوع من الملاحظات ، يتعين على الدماغ أن يختار وينظم المادة وفقًا لمخطط. لكن التأثير يمكن أن يكون مذهلاً! يكفي إلقاء نظرة على خريطتك لاحقًا ، ويتم تنشيط الذاكرة على الفور - تفتح القنوات الفردية في العقل مثل مسارات الوصول في الكمبيوتر. الكلمات الواردة في الملاحظة هي ببساطة مفاتيح ما يدور في ذهنك بالفعل.
3. كيف تتعلم: طريقة الجدولة
الطريقة المبوبة هي طريقة جيدة لتذكر التواريخ وأرقام الهواتف. نقطة البداية هي إنشاء صور مرجعية ستستخدمها باستمرار لاحقًا.
تمرين الذاكرة - مثال: تخيل كل رقم كإشارة مرجعية مصورة (على سبيل المثال 1 - مضرب غولف ، 2 - بجعة ، 3 - نظارات ، 4 - كرسي ، 5 - سكوتر ، إلخ) وتذكرها. هل يجب تسجيل تاريخ الكتاب الأول - أي عام 1452؟ رتب قصة ممتعة باستخدام علامات التبويب للتاريخ ، مثل "وضعت العصا على الكرسي ، وركبت السكوتر وذهبت لزيارة البجعة".
راحة مهمة أثناء الدراسة
وفقًا لتأثير الأولوية ، نتذكر بشكل أفضل المعلومات التي وصلت إلى الدماغ في بداية ونهاية جلسة التعلم الواحدة.لذلك ، كلما زادت استراحتك ، زادت المواد التي ستتذكرها بشكل دائم. خلال استراحة أطول ، افعل شيئًا تحبه - اذهب للتمشية أو ركوب الدراجة. خلال هذا الوقت ، على الرغم من أنك لا تفكر في التعلم ، لا يزال عقلك يعمل على المادة التي يمتصها ، ولكن على مستوى مختلف تمامًا. ثم يكون النصف المخي الأيمن ، المسؤول عن الإبداع وربط الحقائق ، أكثر نشاطًا ، وليس النصف الأيسر - التحليلي والمنطقي. هذا هو الوقت الذي يتم فيه استيعاب الرسائل الجديدة ودمجها مع ما يدور في ذهنك بالفعل.
مقال موصى به:
كيف تعتني بذاكرتك الخاصةالشهرية "Zdrowie"
