قد تختلف عملية إزالة السموم لكل كائن حي. إذا كنت تتساءل عن سبب شعورك بالخمول والنعاس والتعب في الشتاء ، فالجواب هو حالة جسمك السيئة. في الشتاء ، يتباطأ التمثيل الغذائي ولا يقوم الجسم بتصفية السموم. من أجل مساعدتها والتخلص من المواد الكيميائية الضارة بشكل أسرع ، من الضروري تنظيفها. تشمل طرق إزالة السموم اتباع نظام غذائي بالفواكه والخضروات والنشاط البدني والعلاجات العشبية والمكملات الغذائية. اختر شيئًا لنفسك.
مع حلول فصل الربيع ، يعود الدافع لفقدان الوزن ، وتشجع الشمس النشاط البدني.
كيف أعرف إذا كان هناك سموم زائدة في جسدي؟
إذا أجبت بنعم على معظم هذه الأسئلة ، فإن جسمك يحتاج إلى تطهير فوري:
1. هل تشعر غالبًا بالإرهاق؟
2. هل لديك صعوبة في التركيز؟
3. هل تجد صعوبة في النوم؟
4. أظافرك تتكسر بسهولة وشعرك باهت؟
5. هل تدخن؟
6. هل تشرب الخمر؟
7. هل تأكل اللحوم الحمراء كثيرا؟
8. أنت لا تحب رائحة جسدك؟
9. هل لديك مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات وغيرها؟
10. ساقيك تشعر بثقل وتورم؟
11. هل تبدو بشرتك صحية؟ هل تعانين من طفح جلدي ، تلون ، حب شباب؟
اقرأ أيضًا: المؤشر الجليدي: ما هو؟ على ماذا يعتمد مؤشر نسبة السكر في الدم؟ حمية الكرنب. سيساعدك شاي الأعشاب على إنقاص الوزن باتباع حمية الملفوف ... التخلص من السموم بالعصائر. عصائر لتطهير الجسممن أين تأتي السموم في الجسم؟
تجنب السموم أمر مستحيل. نستنشقها من الهواء و "نأكلها" مع الوجبات. إذا حدثت تفاعلات كيميائية سيئة في خلايا أجسامنا ، فإن أجسامنا تنتج السموم نفسها. بالطبع ، يوفر هيكلنا التطهير الذاتي للمركبات الضارة ، ولكن إذا تراكمت في الشتاء ، يمكننا تجميع الكثير من هذه المواد التي بدون الدعم المناسب ، لن تتمكن الأعضاء الداخلية من طردها. التطهير الطبيعي للجسم يحدث في الجهاز البولي والجهاز التنفسي. على اية حال، هذا غير كافي. لذلك ، يوصى بإزالة السموم من الجسم عدة مرات في السنة.
العصائر المعصورة - ما هي مميزاتها؟
كيف تنظف الجسم؟
حمية الفاكهة والخضروات
وهو يتألف من استهلاك الخضار والفواكه المعدة بشكل صحيح والمختارة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. يجب ألا تحتوي الوجبات التي يعتمد عليها نظام التطهير على أكثر من 600 سعر حراري. أثناء استخدامه ، يجب ألا تشرب القهوة والشاي والكحول والدخان.
الحركة تحفز الجسم على تطهير نفسه
ليس عليك أن تعذب نفسك في صالة الألعاب الرياضية كل يوم. ما عليك سوى القيام بالجلوس ، والجلوس والانحناء كل يوم. تعمل التمارين في نوادي اللياقة البدنية - البيلاتس أو الكالانيتيك أو اليوجا - بشكل جيد في مكافحة السموم. الفكرة هي أن ينبض معدل ضربات قلبك بشكل أسرع ويحفز نظام القلب والأوعية الدموية
العلاج بالأعشاب مدر للبول ويزيل السموم
طريقة أخرى لدعم أنظمة الإخراج هي العلاج بالأعشاب. تحضير دفعات من الأعشاب ذات الخصائص المطهرة والمدرة للبول. ومن أكثرها استخدامًا الهندباء وذيل الحصان والأرقطيون. التطهير بالأعشاب طويل جدًا ويمكن أن يستغرق عدة أشهر. من المهم اختيار مخاليط من هذه الأعشاب ، لا تتعارض خصائصها مع بعضها البعض.
المكملات الغذائية الدوائية هي إحدى إمكانيات التطهير
تقدم الصيدليات العديد من مكملات التطهير. غالبًا ما تكون هذه منتجات شاملة تهدف إلى دعم عمل الجسم وتحسين الحالة والحفاظ على الصحة.
يجب أن يستغرق الأمر أسبوعين كاملين لإزالة السموم من جسمك ، ولكن بعد أيام قليلة ستشعر بالتحسن. تطهير الجسم عمل منسق - يجب أن يعتمد على النظام الغذائي والتمارين الرياضية. فقط الجهود الشاملة هي التي يمكن أن تحقق التأثير المطلوب - رفاهية أفضل وشعور بالخفة.
مقال موصى به:
التخلص من السموم في الربيع - النظام الغذائي والتمارين الرياضية. كيف تنظف الجسم بشكل فعال؟
