Genogram - خريطة نفسية للعلاقات الأسرية

الرسم العرقي للعائلة هو خريطة للعلاقات الأسرية والروابط. وهي تتألف من رموز تدل على الأحداث المهمة في حياة الأسرة والعلاقات والقرابة بين الأجداد ، وكذلك تواريخ ميلادهم ووفياتهم. من أسلافنا ، لا نرث سمات المظهر والشخصية فحسب ، بل نرث أيضًا الآليات السلوكية وطرق الاستجابة للمواقف العصيبة. يعد إنشاء مخطط للعائلة شكلاً من أشكال شجرة العائلة العلاجية التي يمكنها حل العديد من المشكلات.

Genogram - هذه الكلمة التي تبدو أجنبية تعني إحدى الطرق الكلاسيكية المستخدمة في علم النفس والعلاج النفسي والطب النفسي. اليوم ، يستخدمه المعالجون في أغلب الأحيان كمساعدة في استكشاف المشكلة التي يواجهها المريض: عندما يكون مدمنًا على الإدمان ، لا يمكنه التعامل مع طلاق والديه أو لا يمكنه العثور على شريك. يمكن أيضًا استخدام هذه الطريقة مع الأطفال.

الرسم العرقي للعائلة هو نوع من شجرة العائلة يتم رسمها مع المعالج. ومع ذلك ، فإن أهم شيء فيها هو اكتشاف ليس أصل الأسرة وجذورها ، ولكن العلاقات التي سادت فيها لأجيال. تم عمل الرسم البياني للعائلة قبل ثلاثة أجيال على الأقل - كلما كان ذلك أعمق كان ذلك أفضل.

بفضل الكشف عن هذه العلاقات وتنظيمها ، من الممكن التعرف على نفسك بعمق. افهم لماذا نتصرف بطريقة أو بأخرى ، ولماذا نعيد إنتاج أخطاء الأم والجدة وحتى الجدة الكبرى. ومن المثير للاهتمام أن هذا الرسم البياني للعائلة يمكن "كسره". ماذا يعني ذالك؟ مع ذلك ، يمكنك إجراء تغيير في المصير.

جدول المحتويات:

1. Genogram - معرفة عائلتك
2. Genogram - كيف نفعل؟
3. Genogram - تأثير الأسرة على حياة الإنسان
4. Genogram - اجمع معلومات عن عائلتك واستخلص النتائج
5. يسهل الرسم العرقي للعائلة التغييرات في السلوك

Genogram - معرفة عائلتك

إيوا البالغة من العمر 30 عامًا هي امرأة مستقلة وذات أداء مهني. يعمل في منصب عال ويكسب الكثير. لسوء الحظ ، إيوا لا تقيم علاقات مع الرجال. تقع في حب الأشخاص الخطأ ، ولا تستطيع الحفاظ على علاقة ، وبعد الانفصال تعاني وتصبح أكثر صرامة وسخرية ، مما لا يسهل عليها إجراء اتصالات جديدة. إنها ترغب في إنجاب طفل ، لكنها حتى الآن لا يمكنها العيش مع أي رجل لأكثر من عامين. هربت من العمل الذي يشكل مصدراً للتوتر والتعب. لهذا ذهبت إلى معالج.

تقول: "عندما سمعت عن الرسم العرقي للعائلة ، أمسكت برأسي أولاً ورفضت". بدا وكأنه ذئب حديدي ، سحري بعض الشيء ، طنان بعض الشيء. ولكن مع تفاقم مشاكلي ، بعد علاقة فاشلة أخرى ، قررت أن أجربها. اجعل هذا الرسم العرقي للعائلة بدافع الفضول. استمر العمل أكثر من عام. لا يمكن رسم خريطة العائلة مرة واحدة. - اتضح أنني لا أعرف الكثير عن أسلافي - توضح إيوا.

اقرأ أيضًا: الميراث الجيني ، أي تأثير مجموعة الجينات على مظهرنا وشخصيتنا ومزاجنا

Genogram - كيف نفعل؟

لإنشاء رسم بياني للعائلة ، تحتاج إلى معرفة حول عائلتك المباشرة: ليس فقط والديك وأجدادك وعلاقاتهم. العمات وأبناء العم وأطفالهم مهمون أيضًا.

يتم تمييز جميع الأشخاص المرتبطين بنا على هذه الخريطة المحددة في شكل دوائر (نساء) ومربعات (رجال). يتم تحديد الروابط التي تربطهم بالعصي.

وسيشمل أيضًا الأشخاص الذين لا تربطنا بهم روابط دم - الزوجات والأزواج والمحظيات والمتعايشين ، بما في ذلك الأطفال غير الشرعيين والمتبنين.

بالإضافة إلى القرابة ، يُظهر الرسم البياني للعائلة أيضًا أحداثًا أو أمراضًا مهمة في الأسرة ، مثل المرض العقلي ، وإدمان الكحول ، وإدمان المخدرات ، والعنف المنزلي ، والتعافي ، والمثلية الجنسية ، إلخ.

يجب أن يستغرق العمل على هذه الخريطة وقتًا طويلاً. عند رسم مخطط ، يتحدث المعالج إلى المريض عن أسلافه ، ويتم الكشف عن أسرار الأسرة. إذا كان المريض لا يعرف شيئًا عن عائلته ، فعليه أن يبدأ في دراسة تاريخها.

هذا هو السبب في أن بعض الناس يجدون هذه الطريقة رائعة للغاية. أثناء التعرف على القصص القديمة ، نتحقق من حياتنا ونبدأ في تحليلها بالمعنى الشامل. ومن المثير للاهتمام أننا نبدأ أيضًا في النظر إلى حياتنا كما لو كانت من الجانب.

اقرأ أيضًا: العلاقات الجيدة في الأسرة. كيف تحافظ على علاقات أسرية جيدة؟

Genogram - تأثير الأسرة على حياة الإنسان

الرسم العرقي للعائلة مشتق من نظرية أنظمة الأسرة لموراي بوين. وفقا له ، هو انتقال متعدد الأجيال لأنماط الأسرة. هذا يسمح لك أن ترى إلى حد ما ما الذي يسبب سلوكيات معينة والتنبؤ ببعض منها.

- الأسرة نظام. ونحن جزء منها - يقول الدكتور جيرزي بوبك ، عالم النفس ، رئيس مجموعة Genogram Therapeutic Group. يمكن مقارنة الإنسان في بيئته بحجر في الماء. الدوائر من حولها تنتشر أكثر فأكثر - هذه هي الطريقة التي نؤثر بها على محيطنا والعكس بالعكس - البيئة تؤثر علينا ؛ نحن جزء من النظام بأكمله. نحن نخضع لعمليات تشكيل ليس فقط من قبل الأسرة ، ولكن أيضًا من قبل المدرسة والزملاء والزملاء ، وأخيراً المجتمع بأكمله الذي يحيط بنا.

يضيف الدكتور بوبك أن الأمر يستحق اليوم بشكل خاص استكشاف جذورك النفسية ، لأن الأسرة قد تغيرت. لم يعد الأمر كما كان في نظر آبائنا أو أجدادنا. لا يرتبط الناس دائمًا بالحياة. يتزوجون أو يتزوجون أكثر من مرة ، ويحدث أنهم يعيشون بمفردهم باختيارهم.

البيوت متعددة الأجيال تختفي ، والعملية الطبيعية لفصل الأطفال عن والديهم مختلفة. المزيد والمزيد من الناس يعملون في الخارج ويتم تربية أطفالهم على يد أجدادهم. من الواضح أن مثل هذا السلوك له تأثير على جيل المستقبل من أطفال اليوم. والرسم العرقي للعائلة هو الذي يسمح لنا برؤية "خليط الأسرة".

- مع مرور الوقت ، جذبتني هذه الطريقة كثيرًا - تقول إيوا. - اتضح أنني قوي للغاية لسبب ما. كان هؤلاء جميع النساء في عائلتي من جانب والدتي. تبين أن الرجال ضعفاء. أدركت أنني كنت أتعلم هذه الآليات منذ الطفولة. ولهذا السبب لم أستطع فعل شيء آخر. بينما عملت هذه السمات بشكل رائع في الأعمال ورفعتني إلى المنصب ، فقد كانت لعنة في حياتي العاطفية. والأسوأ من ذلك ، رغم أنني حلمت برجل قوي ، اخترت الضعيف ثم أتخلى عنه. مثلما فعلت النساء في عائلتي.

لقد بدأ "تليين" حواء. لقد كانت عملية مؤلمة بل ومرعبة بالنسبة لها. على مدار 30 عامًا ، تعلمت إيوا التصرف "كرجل". الآن كان عليها أن تسمح بطرق أخرى لحل النزاعات والسلوك والتجربة. - كما لو كان علي أن أتعلم شكل جديد من الأنوثة - تعترف. بالمناسبة ، اكتشفت جذورها النفسية.

اقرأ أيضًا: تأثير ترتيب الميلاد على شخصية الشخص

Genogram - اجمع معلومات عن عائلتك واستخلص النتائج

جاء ميخائي البالغ من العمر 42 عامًا إلى معالج بعد تشخيص إصابته بساركوما - سرطان العظام. في المعالج ، عولج ميكاي من الاكتئاب.

- رغم أن الأطباء وعدوني بأنني سأعيش سنوات عديدة بعد بتر ساقي ، إلا أنني انهارت. لم أكن أريد جراحة ، أردت أن أموت. تتذكر والدتي أنها أرسلتني إلى أخصائي.

جاء اقتراح عمل رسم بياني للعائلة "بالمناسبة". اتضح بعد ذلك أن هناك أعباء وراثية في عائلة ميخائيل وأن كلا من الأب والجد يعانيان من أنواع أخرى من السرطان. بينما توفي الأب بعد 3 أشهر من التشخيص ، عاش الجد مع المرض لأكثر من 7 سنوات. بالنسبة لميشائي ، تبين أن هاتين المعلومتين مفيدتان. تعرف على العلاقة في حياة جده ووالده ، ثم أدرك أن والده قد استسلم للمرض وأن هذا جده قد قاتل حتى النهاية.

- وعندها فقط تذكرت أن جدي كان يجب أن يكون مريضًا عندما كنت صغيراً ، ولم يكن كشرًا أبدًا ، وكان دائمًا مليئًا بالفكاهة وأحببته بجنون. أنا متأكد من أنه كان سعيدًا حتى النهاية ، على الرغم من أنه كان عليه أن يعاني بقسوة - يتذكر ميشاي.

عند جمع المعلومات حول الأسرة ، لا يركز المعالج على وصف مظهر الأفراد. تتعلق المعلومات المهمة بالتواريخ المهمة في حياة أفراد الأسرة - الطلاق ، والوفاة ، والانفصال ، وكذلك الجنس والعمر.

يجدر تضمين الرسم العرقي للعائلة معلومات عن حالات الانتحار والإدمان والأمراض ، بما في ذلك الصحة العقلية والمدرسة والعمل والمشاكل العاطفية.

على سبيل المثال ، لاحظت حواء أنه كان في عائلتها العديد من النساء يحملن نفس اسمها ، وانتهت حياتهن بشكل مأساوي. ماتت جدتها أثناء الحرب ، وانتحرت إحدى العمات.

- أولاً أخافتني ، ثم بدأت في استخلاص النتائج. واعتقدت أن الأمر يستحق التغيير حتى لا ينتهي بهم الأمر مثلهم. بعد كل شيء ، عندما بدأت حياتي في الانهيار ، شعرت برغبة في ابتلاع بعض الحبوب عدة مرات. أدركت أن لا شيء يحدث بدون سبب. لم يكن هناك عودة إلى الوراء ، بدأ كل شيء يتغير ، كما لو كان بعيدًا عني. كما لو كنت قد بدأت بعض العمليات التي لم أستطع إيقافها. كان هذا العزم قويًا داخليًا لدرجة أنه سرعان ما أصبح واضحًا في الخارج.

بدأت إيوا في الانصياع ، في ارتداء ملابس مختلفة. توقفت عن ارتداء الكعب العالي ، وغيرت بدلاتها لملابس أقل رسمية. على نحو متزايد ، رفضت العمل الإضافي ، واشترت لنفسها كلبا.

لاحظت العائلة تغيير إيوا لأول مرة ولم تقبل صورتها الجديدة بسهولة.لم يستطع الأخ والأخت اللذان كانت إيوا تقدم لهما المال حتى الآن فهم عندما رفضت لهما قرضًا آخر غير قابل للاسترداد وأعلنت أنها بحاجة إلى المساعدة بنفسها.

كان الآباء قلقين بشأن صحتها العقلية. حتى الآن ، دعمت الجميع ولم تطلب شيئًا أبدًا. كانت شجاعة وقوية وحيدة. بعد تمرد مؤقت ، اضطرت العائلة لقبول إيوا الجديدة ، والتقت هي نفسها برجل. كانت هذه العلاقة مختلفة عن البداية. توقفت عن النضال من أجل القيادة وسمحت لنفسها بأن تكون امرأة.

اقرأ أيضًا: أسرار الجينات: هل يمكن أن نبقى طويلًا؟

يسهل الرسم العرقي للعائلة التغييرات في السلوك

إن بناء الرسم العرقي للعائلة هو مجرد البداية ، ثم إعادة بناء سلوكك ومواقفك. - اتضح أن سلوكي الجديد سمح لتوم أن يكون رجلاً بنسبة 100٪: إنه يعتني بي ، ويهتم بي - يوضح إيوا. - لم أختبر هذا في العلاقات السابقة.

بدأت أشياء مذهلة تحدث في حياتها.

- على سبيل المثال ، تحدث صديقي السابق وتحدثنا. أدركت أنه كان خطأي أن علاقتنا انفصلت. كان لديه بالفعل زوجة وطفلين. لا يمكننا ولم نرغب في أن نكون معًا مرة أخرى. ومع ذلك ، فقد جعلني أعتقد أن الخطأ كان في داخلي ، ولم يكن العالم يريد تجربتي ، مما أدى إلى تدمير علاقتي - كما يقول. وتضيف أنها تعتقد أنها الآن قد تغيرت ، فقد منحها القدر رجلاً مناسبًا تريد تكوين أسرة معه. - من قبل ، استخدمت حق النقض (الفيتو) دون أن أعرف ذلك - إنه يلخص.

خضع ميخائيل لعملية جراحية بفضل الرسم البياني للعائلة ، وكان يعتقد أن هناك فرصة له. آمن وقاتل. بدأ في ممارسة الرياضة بشكل مكثف. حتى أنه شارك في ماراثون المعاقين. - إنه أمر لا يصدق ولكن بعد بتر ساقي التقيت بامرأة. كنت في إجازة لأنني كنت أحاول أن أعيش حياتي حتى الآن. كنت أرتدي سروالًا وكان الطرف الاصطناعي عالي الجودة حقًا ولم يكن مرئيًا في البداية. وقعت أنيا في حبي ، على الرغم من أنني أخبرتها بعد أيام قليلة من اللقاء الأول أنني معاق. نحن معا حتى اليوم. لولا جدي ، وليس قدوته ، وموقفه البطولي ، ربما كنت سأنتهي كأب. لقد استسلم - يضيف بهدوء.

لأنه - كما يدعي المعالجون - حتى الرسم العرقي للعائلة الفائقة لن يعمل إذا كان المريض لا يريد التغيير. فقط هذا يمكن أن يبدأ العمليات التي ساعدت Ewa و Michał. هم أنفسهم غيروا حياتهم. بعد كل شيء ، هذا هو ما يدور حول كسر الرسم البياني للعائلة.

مقال موصى به:

الشهرية "Zdrowie"