كيف تتعامل مع المشاعر المتطرفة؟

عمري 18 عامًا تقريبًا. لطالما كنت حساسًا للغاية (على الرغم من أنني أحيانًا يمكنني إخفاء ذلك جيدًا) ، كانت الفكرة الأولى دائمًا: ماذا سيقول الآخرون. أنا أيضًا عاطفي جدًا - يمكنني أن أضحك بشكل هستيري على شيء ما وأبكي بعد 5 دقائق لأنني لا أحب شيئًا عن نفسي. على الرغم من كل هذا ، فأنا مشهور جدًا ، ومؤنس ، ولدي الكثير من الأصدقاء وصبي يهتم بي كثيرًا. لعدة أشهر ، على سبيل المثال ، أضلعي تتألم أحيانًا (أحيانًا على اليسار ، وأحيانًا على اليمين) ، هناك إحساس لاذع في قلبي ، زيادة الضغط أو الشعور بعدم وجود نبض ، وجه شاحب (أحيانًا أكون شاحبًا أيضًا عندما يكون كل شيء على ما يرام ، وعلى الرغم من يسأل الناس عما إذا كنت أشعر بالإغماء). أكبر مشكلتي هي عاطفتي ، أحيانًا يمكنني البكاء طوال اليوم يوم الأحد لمجرد أنني أعلم أنه سيتعين علي الذهاب إلى المدرسة لمدة 5 أيام ، ومع ذلك فأنا في مزاج جيد يوم الاثنين. لدي انطباع بأنني أشعر بالغيرة أيضًا (أيضًا في بعض الأحيان) - كما لو أن شيئًا ما يخبرني أن صديقي ينظر إلى الآخرين ، على الرغم من حقيقة أنني أعلم أنه ليس كذلك وأقول لنفسي بهدوء أنه ليس صحيحًا وأنه ملكي خيال ، لكنها تنتهي دائمًا بالبكاء. كنت أعاني من صعوبة في النوم ، ولكن لمدة عام الآن أصبح كل شيء على ما يرام. لا أعرف ما إذا كانت يمكن أن تكون أي اضطرابات أو ببساطة "هذا ما أنا عليه الآن" ، ولكن كلما تقدمت في العمر ، كان الأمر أصعب وأصعب مع سلوكي وردود أفعالي على الحياة.

أشكركم على رسالتكم. من الصعب الإجابة على هذا السؤال. سأبدأ التشخيص بزيارة طبيب الأسرة واختبارات الدم ومستويات الهرمونات وما إلى ذلك. ولكن بعد ذلك - عندما نعلم أن هناك بعض الأمراض وراء الشحوب وضعف النبض وما إلى ذلك - طبيب نفساني لفهم خلفية هذه العاطفة. يمكن أن تنجم العديد من المشاكل العاطفية عن اضطرابات الغدد الصماء أو أسباب "عضوية" أخرى. من المهم عدم الانتظار معها.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.