مرحبًا ، ما الذي يجب قليه للحصول على أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية وعدم زيادة الوزن؟
صباح الخير ، كل دهون لها نفس الطاقة. لذلك ، يجب استخدامه بكميات صغيرة. زيت بذور اللفت يعمل بشكل أفضل للقلي. يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون لقلي الخضار على سبيل المثال. تحياتي الحارة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيوا سيبورسكا-شيترباوراختصاصي تغذية. خريج جامعة وارسو لعلوم الحياة ، كلية التغذية البشرية وعلوم الاستهلاك ، متخصص في علم التغذية. أخصائي تغذية في أمراض الحضارة. يجيب على الأسئلة المتعلقة بالنظام الغذائي والتغذية أثناء علاج السرطان.
