نيكتوفوبيا (الخوف من الظلام): الأسباب والعلاج

Nyctophobia ، أو الخوف من الظلام ، هو أحد أنواع الرهاب المحددة. اقرأ عن أسباب رهاب الخوف ، واكتشف الأعراض ، وتعلم كيفية التعامل مع الخوف من الظلام.

جدول المحتويات:

1. نيكتوفوبيا: الأسباب
2. نيكتوفوبيا: الأعراض
3. نيكتوفوبيا: العواقب المحتملة
4. Nyctophobia: الاعتراف
5. Nyctophobia: العلاج

Nyctophobia هو مصطلح مكون من كلمتين يونانيتين: nyktos (الليل) و phobos (الخوف). ربما ، في هذه المرحلة ، ليس من الضروري أن تشرح بالضبط ما هو رهاب الخوف - كما قد تتخيل ، إنه الخوف من الظلام.

هنا يجدر التأكيد على أنه لا يعتبر دائمًا مرضيًا - الخوف من التواجد في الظلام ، والذي يحدث عند الأطفال الصغار بعمر عدة سنوات ، قد يشكل مرحلة طبيعية من نموهم. ومع ذلك ، عندما يؤدي رهاب نيكتوفوبيا إلى تعقيد وظائف الإنسان بشكل كبير أو عندما يظهر في المريض فقط بعد بلوغه سن الرشد ، يمكن اعتباره بالتأكيد رهابًا محددًا.

نيكتوفوبيا: الأسباب

يمكن اعتبار الخوف من الظلام عمومًا غريزيًا - في الواقع ، في الماضي ، في الأوقات التي ظهر فيها البشر الأوائل في العالم ، ارتبط الظلام بالعديد من التهديدات المختلفة للغاية ، مثل خطر التعرض لهجوم ليلا من قبل بعض الحيوانات.

في الأيام الخوالي ، كان من الممكن حقًا تفسير حدوث رهاب الخوف بهذه الطريقة ، في الوقت الحاضر - عندما ترافقنا الكهرباء أخيرًا في كل خطوة - من الصعب التحدث عن حقيقة أن هذا كان أساس الخوف من الظلام لدى الناس. فلماذا يعاني بعض الناس مع مثل هذه المشكلة؟

تم ذكر مشاكل مختلفة من بين الأسباب المحتملة لرهاب نيكتوفوبيا. على سبيل المثال ، يتم أخذ الجينات في الاعتبار - من الملاحظ أنه عندما يعاني شخص ما في الأسرة البشرية من رهاب مشابه أو غيره من الرهاب ، يزداد خطر تعرضه أيضًا لمشكلة مماثلة بشكل كبير.

تعتبر فترة الطفولة ذات أهمية كبيرة - اتضح أنه في بعض الناس ، يرتبط nyctophobia بتجربة العديد من المواقف غير السارة للغاية المتعلقة بالظلام. قد تتضمن هذه التجارب ، على سبيل المثال ، عقوبات مختلفة (مثل حبس الوالدين للطفل في غرفة مظلمة لفترة زمنية أقصر أو أطول) أو الأحداث الصادمة التي وقعت بعد حلول الظلام ، مثل الاغتصاب أو حادث سيارة.

من الملاحظ أيضًا أن رهاب النيكتوفوبيا يظهر في كثير من الأحيان بين الأطفال الذين يظهر آباؤهم مواقف قلق (في مثل هذه المواقف ، قد "يتولى" الطفل مخاوفه من الوالدين) وفي الأطفال الصغار الذين يكون مقدمو الرعاية لديهم مفرط في الحماية بالتأكيد.

نيكتوفوبيا: الأعراض

كما يمكنك أن تتخيل بسهولة ، فإن العَرَض الأساسي لداء نيكتوفوبيا هو الخوف من الظلام. قد تظهر أحاسيس القلق القوية في حالة التواجد في مكان أو غرفة مظلمة ، ولكن ليس فقط - فقد تحدث أيضًا عندما يفكر المريض فقط في إمكانية التواجد في الظلام.

ومع ذلك ، فإن القلق وحده ليس هو المشكلة الوحيدة التي يعاني منها الأشخاص المصابون برهاب نيكتوفوبيا. في سياق هذا الرهاب ، قد تظهر أيضًا أمراض جسدية مختلفة - من بينها يجب ذكر المشاكل التالية:

• تصافح بالايدي
• دوخة،
• صداع الراس،
• الشعور بضيق في الصدر ،
• ضيق التنفس
• زيادة معدل ضربات القلب
• جلد شاحب،
• زيادة تعرق الجسم ،
• فم جاف.

نيكتوفوبيا: العواقب المحتملة

ليست هناك حاجة لإقناع أي شخص أن أعراض رهاب النيكوتين يمكن أن تكون مزعجة بالتأكيد. هذا النوع من الرهاب يمكن أن يجعل من الصعب على المريض أن يعمل في الحياة اليومية.

يمكن أن يساهم الخوف من الظلام في اضطرابات النوم - وعادة ما يواجه الشخص الذي يعاني منه صعوبات كبيرة في النوم ، مما قد يؤدي في النهاية إلى الأرق.

في حالة الأطفال ، عادة ما تنتهي محاولات إطفاء الضوء في غرفتهم بالبكاء ، وفي الحالات القصوى حتى العدوانية.

بسبب الصعوبات التي يواجهها في الحياة ، قد يشعر الشخص الذي يعاني من خوف من الظلام بأنه أقل شأناً من الآخرين ، بل وقد يكون معزولاً تمامًا عن أحبائه. هذا النوع من الحالات غير موات للغاية ، لأنه يفضل ظهور العديد من الاضطرابات العقلية الأخرى لدى المريض ، بما في ذلك اضطرابات اكتئابية.

Nyctophobia: الاعتراف

يتم تشخيص nyctophobia بعد اكتشاف أن المريض يعاني من أعراض مميزة لهذا الاضطراب. لكن من يمكنه أن يجد مثل هذه المشكلة؟

بادئ ذي بدء ، طبيب نفساني ، ولكنك تعاني من الأعراض التي قد تشير إلى رهاب نيكتوفوبيا ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى طبيب نفسي.

سيتمكن الأخصائي من تحديد ما إذا كانت الأعراض التي يعاني منها المريض هي في الواقع أعراض الخوف من الظلام ، أو ما إذا كانت أعراضًا لبعض الاضطرابات العقلية المختلفة تمامًا (مثل اضطراب القلق العام).

Nyctophobia: العلاج

بالنظر إلى مقدار رهاب الخوف الذي يمكن أن يجعل من الصعب على المريض أداء وظيفته وما قد تكون عواقبه ، فإن علاج هذا الرهاب المحدد مهم للغاية.

تلعب تفاعلات العلاج النفسي دورًا أساسيًا هنا - ينصح المرضى أحيانًا بالعلاج النفسي (مثل العلاج السلوكي المعرفي) وعلاج التعرض.

تجدر الإشارة إلى المزيد عن هذا الأخير ، والذي يتمثل في حقيقة أن المريض - تحت إشراف المعالج - يتلامس مع العامل المسبب لظهور أمراض مزعجة.

في حالة المشكلة التي تمت مناقشتها ، فإن هذا العامل هو الظلام والهدف من العلاج بالتعرض هو تعويد المريض تدريجيًا عليه وإظهار أنه في حالة عدم وجود إضاءة تكون حياته أو صحته آمنة تمامًا.

غالبًا ما يتوقع الأشخاص الذين يعانون من nyctophobia أن يصف الطبيب بعض الأدوية ، وبعد ذلك ستهدأ المشكلة بسرعة.

ومع ذلك ، فإن الحقيقة هنا هي أن العلاج النفسي يلعب دورًا أساسيًا حقًا في علاج رهاب النيكتوفوبيا وأن العلاج الدوائي يستخدم فقط في الحالات المبررة.

يتم استخدام العلاج الدوائي في المرضى الذين يعانون من الخوف من الظلام على سبيل المثال. عندما تصبح أعراض نيكتوفوبيا كبيرة وتجعل من الصعب على المريض العمل بشكل طبيعي.

الأدوية التي يمكن التوصية بها في مثل هذه الحالة هي بشكل أساسي عوامل من مجموعة مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs). في بعض الأحيان - عندما يعاني المريض من نوبات هلع بسبب الخوف من الظلام - يوصى باستخدام الأدوية المضادة للقلق في حالات الطوارئ.

اقرأ أيضًا:

الخوف من الطيران: كيف تتغلب عليه؟ لماذا نخاف من الطيران؟

الخوف من المرتفعات: كيف يبدو وكيف يتغلب عليه؟

9 أغرب أنواع الرهاب. تعرف على الأسباب غير المعتادة للقلق

عن المؤلف

ينحني. Tomasz Nęcki خريج كلية الطب في الجامعة الطبية في بوزنان. معجب بالبحر البولندي (يفضل التجول على طول شواطئه مع سماعات في أذنيه) والقطط والكتب. في العمل مع المرضى ، يركز على الاستماع إليهم دائمًا وقضاء الوقت الذي يحتاجون إليه.