هل يمكنني تناول أي حبوب للتخسيس؟ الذي على سبيل المثال؟ أرغب في إنقاص الوزن والحصول على شخصية جميلة. عمري 12 سنة ، ارتفاع 155 سم ووزني 65 كجم.
مرحبا علا!
لا توجد حبوب شخصية جميلة. أعلم أن هناك الكثير من الإعلانات التي تروج للحبوب والشاي وما إلى ذلك ، لكنها لن تساعدك على إنقاص الوزن إنقاص الوزن هو الأكل الحكيم حيث لا مكان للأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحلويات.
خسارة الوزن هي أيضًا نشاط بدني ، كحد أدنى. 5 مرات في الأسبوع لمدة 50 دقيقة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونتكاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
