حمية الألياف للدكتور سيجال

حمية الألياف للدكتور سيجال



اختيار المحرر
من أين تأتي تقلبات مزاجي؟
من أين تأتي تقلبات مزاجي؟
يدور النظام الغذائي للدكتور سيغال حول الألياف حول تناول الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ، وهي أطعمة غنية بالألياف. إنه نظام غذائي يزيل السعرات الحرارية ، ولكنه أيضًا لا يجعلك تشعر بالجوع. ينظم