أبلغ من العمر 22 عامًا وأعاني من مشاكل في المعدة لبعض الوقت. عندما أتناول طعامًا ، لا تتقبله معدتي ، ولا يوجد قيء ، لكني أشعر بضيق. ذهبت إلى طبيبي بسبب هذه المشكلة ووصف الأدوية التي ساعدتني ، لكن بعد أن انتهيت من تناولها ، عادت المشكلة.
يجب تقييم نظامك الغذائي لتصحيح أي أخطاء تقوم بها. كما أنني لا أعرف ما إذا كان طبيبك قد وصف لك مضادات التشنج أو حاصرات الأحماض. إذا كنت من مرضى الانبساطي ، فعليك تجنب التوتر وتناول نظام غذائي سهل الهضم. يجب أن تكون الحصص صغيرة وتؤكل كل 2-3 ساعات. - على شكل سمك مسلوق ، دواجن ، خضروات ، برغل ، بطاطس على شكل هريس. لهذا الخبز الأبيض ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والخضروات والفواكه النيئة بعناية. في الحالة الثانية ، تأكل بشكل مشابه جدًا ، فتتجنب الوجبات الثقيلة ، ولكن أيضًا القهوة والشاي والكحول والحلويات واللحوم المدخنة بكثرة والجبن والجبن والتدخين.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
.jpg)
