علم النفس

يوصى بعلاج ACT ، من بين أمور أخرى هؤلاء الناس الذين غالبًا - خوفًا من عواقب غير محددة - يتجنبون مواجهة التحديات التي قد تكون آثارها مصدر سعادة بالنسبة لهم. ينطبق علاج ACT أيضًا على أولئك الذين يفرون

Nyctophobia ، أو الخوف من الظلام ، هو أحد أنواع الرهاب المحددة. اقرأ عن أسباب رهاب الخوف ، واكتشف الأعراض ، وتعلم كيفية التعامل مع الخوف من الظلام. جدول المحتويات: Nyctophobia: Causes Nyctophobia

الأرق في نوبات العمل شائع جدًا ، وهو مرتبط باضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية. لتحسين جودة ومدة النوم ، يستخدمون ، من بين أمور أخرى ، العلاج الدوائي. بالإضافة إلى الأرق ، ما هي العواقب

اختبار Rorschach (اختبار بقعة الحبر) هو اختبار شخصية دخل ثقافة البوب ​​بشكل دائم. هذه بقع معروفة من الفراشات أو الوجوه البشرية أو الحيوانات أو الأشياء التي يفسرها كل منا بطريقته الخاصة. اقرأ ما هو بالضبط

أنت تعيش في عجلة من أمرك وتحت الضغط. هناك أشياء كثيرة تشتت انتباهك وحتى التنفس السليم غالبًا ما يكون صعبًا. لكن التنفس أساس الوجود! تعلم تقنيات التنفس المناسبة وسيكون من الأسهل عليك التغلب على التوتر

يمكن أن يكون للسلوك الجنسي القهري - على شكل ، على سبيل المثال ، العادة السرية المستمرة أو الحاجة إلى الاتصال الجنسي المتكرر مع أشخاص مجهولين - تأثير سلبي للغاية على أداء المرضى الذين يعانون معهم. أقرأ ماذا

يحدث الأرق لدى المكفوفين بسبب التغيرات في إيقاع الساعة البيولوجية والاضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية للنوم واليقظة. ما الذي ينتج عنه بالضبط؟ تعرف على أسباب الأرق وما إذا كان يمكن علاج هذه الأنواع من اضطرابات النوم. قائمة

نظافة النوم مهمة - بفضلها يمكننا مساعدة أجسامنا على التجدد بشكل صحيح. ومع ذلك ، لا يعلم الجميع أن نظافة النوم مهمة ولا تزال. كيف يجب أن يبدو التحضير للنوم؟ ما الذي يمكن أن تساعده نظافة النوم؟ النظافة

متلازمة مرحلة النوم المتأخر (DSPS) هي اضطراب في النوم حيث تنام متأخرًا جدًا.وهو أكثر شيوعًا عند المراهقين ويمثل حوالي 7 في المائة من جميع مرضى الأرق. تعرف على كيفية تشخيص وعلاج المتلازمة بشكل فعال

Gynophobia هو مصطلح يصف أحد أنواع الرهاب المحددة ، والتي يتمثل جوهرها في الخوف الشديد من ... النساء. يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء من هذا الاضطراب ويمكن أن تكون المشكلة كبيرة في ممثلي كلا الجنسين

من خلال شد وإرخاء الأجزاء الفردية من العضلات بوعي ، سنكون قادرين على استرخاء الجسم ، المتوتر بسبب الإجهاد. إلى جانب التنفس العميق ، ستمنحك تقنية الاسترخاء هذه الطاقة وترفع معنوياتك. تعرف على تمارين الاسترخاء لمساعدتك على الاسترخاء

لدي صديق ألتقي به من وقت لآخر. نلتقي في مكاني ، وأحيانًا في المدينة. لكن عندما تدعوني إلى منزلها ، تأتي صديقتها أيضًا. أشعر بعدم الارتياح معها لأنها شخص شديد التركيز

عمري 21 سنة وحاليا في الولايات المتحدة. كان لدي صديق كنت معه منذ ما يقرب من 3 سنوات ، لقد أحببته وربما ما زلت أحبه. بدأ كل شيء عندما جاء صديق لي ، وهو صديق للعائلة ، إلى بولندا قبل عام في مايو. كنت متحمسًا لهذا الوصول ، رغم ذلك

لدي مشكلة مع والدتي التي من المحتمل أن تكون مدمنة على Onirex / بدائلها. هو مسن عمره 75 سنة. لقد كانت تتناول هذه الحبوب المنومة منذ حوالي 19 عامًا ، ولكن المشاكل الأكثر خطورة بدأت هذا العام عندما بدأت في "العناية" بالأدوية الإضافية.

قبل ست سنوات تزوجت أرملًا لثلاثة أطفال - ولدان بالفعل بالغين وكانت الفتاة تبلغ من العمر 6 سنوات. بقي الأبناء في شقة أبيهم ، وانتقل إليّ زوجي وابنته (شقة والديّ). سوف يقوم بالشجار الأول

أعيش مع والد زوجي منذ 8 سنوات ، وهو يبلغ من العمر 88 عامًا ، للوهلة الأولى إنه يتمتع بصحة جيدة ، لكنه يرهقني عقليًا. إنه ظلي ، حيث أكون هناك ويجب أن يكون. أنا وزوجي لا نستطيع المغادرة بدونه. بناته لا يهتمون ، لن يخربوا منزل أبيهم

لا يمكنني معارضة والديّ فيما يتعلق بالمحظورات والأوامر التي تنطبق على خروجي للحفلات ، وصديقي في الليل (أنا معه لمدة عامين ويقبله كلا الوالدين). عمري 20 سنة وسأعيش معهم لفترة لأنني أسافر إلى الخارج

نشأت في منزل كان والدي يشرب فيه الكحول ، وربما كانت والدتي مدمنة على ذلك طوال الوقت. لقد تعرفت على هذه المشكلة فقط في سن الثلاثين. قبل ذلك ، لم أستطع تقييم الوضع حقًا. أتساءل ما التأثير الذي يمكن أن يحدثه هذا على مرحلة البلوغ

وقع هذا الخبر عليّ مثل صاعقة من اللون الأزرق وليس لدي من أتحدث عنه. يبدو الوضع كما يلي: لقد عرفت الصبي إلى الأبد ، ولكن فقط عن طريق البصر - ذهبنا إلى روضة الأطفال ، والمدرسة الابتدائية ، ثم المدرسة الثانوية معًا ... في الصف الأخير اعترف لي

لمدة عامين كنت على علاقة مع شريك أكبر من 30 عامًا. كلانا نعيش في ألمانيا منذ 7 سنوات. لقد طلقنا وعاش وحده عندما التقينا. بعد شهر ، انتقلنا للعيش معًا. كنت أعرف أن لديها 3 أطفال (21 و 23 و 15 عامًا). لن يبلغ