كيف تتعامل مع ارتجاع المريء وقصور القلب؟
يمنع المفتاح محتويات المعدة الحمضية من الهروب إلى المريء. عادة ، تصبح الغدة أكثر مرونة عندما يمر الطعام من المريء إلى المعدة ويطلق الهواء من المعدة. في حالتك ، يتسرب حمض المعدة إلى المريء بسبب فشل الارتجاع ، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الآثار الجانبية: حرقة المعدة ، والإحساس بالحرقان. لمنع حدوث ذلك ، يجب تجنب الأطعمة الثقيلة والمقلية والمخبوزة والدهنية ، أي تلك التي تزيد من إطلاق حمض الهيدروكلوريك. تجنب المنشطات ، ليس فقط الكحول ، ولكن أيضًا القهوة والشاي والكاكاو والشوكولاتة والسكر. يمكنك تهدئة تفاقم أمراض الليل أو المساء عن طريق الاستلقاء بحيث يكون الجزء العلوي من الجسم أعلى من البطن. ستساعدك تغييرات نمط الحياة والأدوية والنظام الغذائي السليم في السيطرة على مرضك وأمراضك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
