النظام الغذائي والتغذية

يرجى تقديم معلومات كاملة حول ما يجب تناوله في حالة انسداد القولون بعد عمليات المبيض الثنائية. أنا في المستشفى من وقت لآخر لأنني أعاني من آلام شديدة وقيء. أحصل على الكهارل ومسكنات الألم وكل شيء بعد 3-4 أيام

تمت إزالة التذييل الخاص بي قبل خمسة أيام. أدخل تدريجياً مجموعة متنوعة من الأطعمة في نظامي الغذائي ، مثل اللحوم المطبوخة والزبدة والجبن والخضروات المطبوخة. متى يمكنك البدء بتناول الفواكه والخضروات النيئة (ماذا؟) والعسل والسكر والحليب ومشروبات الحليب؟ دائما

أبلغ من العمر 34 عامًا ، وقد انخفض وزني مؤخرًا إلى مستوى قياسي بلغ 57.5 كجم ، لذا أطلب المساعدة. يومي كالآتي: 5:30 صباحًا أستيقظ و 40 دقيقة مع كلبي في نزهة على الأقدام. 6:30 ركوب الدراجات للعمل (30 دقيقة من الدواسة المكثفة إلى حد ما) 7:00 البدء

لماذا ، على الرغم من أنني ما زلت أتناول الطعام ، لا يمكنني زيادة الوزن؟ وزني 45 كجم وعمري 23 سنة. كيف يمكنني زيادة وزني؟ سيدتي! لقد قدمت القليل جدًا من المعلومات بالنسبة لي لأتمكن من معرفة ما إذا كان وزن جسمك غير صحيح بالفعل. إذا

أجري حوالي 50-70 كيلومترًا في الأسبوع ، أنا نحيف ، لا أشرب الكحول ، أنا حريص على ما أتناوله ، أحاول اتباع نظام غذائي ، أشرب الكثير من الماء. أتناول المغنيسيوم مع البوتاسيوم والألوبول 100 ملغ يوميًا. كل 1.5 شهر أعاني من نوبة النقرس (مارس ويونيو والآن

مرحبًا ، عمري 25 عامًا. قبل 5 سنوات بالضبط كان لدي ابني ولدي مشكلة فظيعة في زيادة الوزن. قبل الحمل ، كان وزني 50 كيلوجرامًا كحد أقصى ، وكان بإمكاني تناول كل شيء: الوجبات السريعة ، وشرب مشروبات الكولا ، والبرتقال ، وتناول الصلصات ، والمعكرونة ، ولم أكن أزداد وزني. ومع ذلك ، فقد كان وزني 15 كجم لمدة 5 سنوات

مرحبا. لدي مشكلة مع ابني في السمنة. عندما كان يبلغ من العمر 5 سنوات ، بدأ في زيادة الوزن ، على الرغم من تناول الطعام كما كان من قبل. يأكل بعض الحلويات ، لكن ربما ليس أكثر من الأطفال الآخرين. يبلغ الآن 8 سنوات ويزن 53 كجم وطوله 146 سم. شكرا لك على مساعدتك. مرحبا

عمري 12 سنة ووزني حوالي 65 كجم. لدي بطن وفخذان كبيرتان. مشكلتي هي أنني لا أستطيع الالتزام بالجدول الزمني الذي سأفعله مسبقًا ولدي شغف شديد بكل شيء. قررت أن أتبع نظامًا غذائيًا ، لكن لا يمكنني ذلك لأنه عادة ما يتم شراؤه في عائلتي

أرحب بحرارة. في عام 2010 ، أصبت بنوبة قلبية. أتناول حبة واحدة من 80 ملغ من الأسبرين يوميًا لتسييل الدم. أود أن أتناول المستحضر "مشروب أخضر" ، حيث يكون أحد مكوناته هو البرسيم (براعم وأوراق البرسيم). سؤالي هو كالتالي

أنا مراهق - كنت أعاني دائمًا من مشاكل الوزن. الآن وزني 90 كجم بارتفاع 167 سم! لقد كنت أعاني من ارتفاع الكوليسترول لبعض الوقت. أرغب في تغيير قائمتي واستبدال المنتجات ذات السعرات الحرارية العالية بتلك التي تحتوي على كمية أقل

مرحبا! عمري 14 سنة و 166 سم ووزني 60 كجم ، ولا أعاني من زيادة الوزن ولكن لدي مشاكل في ساقي. هم سميكون جدا. أنا لا أقول هذا كوني في الرابعة عشرة من العمر ، لكنها في الحقيقة كبيرة جدًا. أود التخلص منه بطريقة ما لأنني لا أستطيع النظر إليه بعد الآن. حتى أنني فعلت

صباح الخير! نظرًا لأنني أعاني من زيادة الوزن وأن الوجبات الغذائية ليست موطن قوتي ، فقد قررت أنه بدلاً من القوائم المقيدة للغاية لبضعة أسابيع ، سأغير عاداتي الغذائية بشكل دائم. أنا فقط لا أعرف ما إذا كنت أرتكب أخطاء لأنه ليس بعد

أود البدء في تناول دقيق الشوفان ، لكني لا أعرف كيفية تحضيره حتى لا يفقد فيتاميناته. هل من الجيد وضعها في الزبادي طوال الليل؟ مرحبًا ، الشوفان ثروة ليس فقط من الألياف ، ولكن أيضًا بالفيتامينات والمعادن

مرحبا! اسمي علا ، عمري 11 عامًا ، ووزني 83 كجم وطولي 166 سم. أريد أن أخسر وزن. لقد جربتها من قبل ، لكنها لم تنجح بشكل جيد. لا أعرف أي نظام غذائي يجب أن أتناوله. أذهب إلى المسبح كل أسبوع ، لدي 2 PE في الأسبوع وغالبًا ما أذهب إلى الملعب للاستمتاع

مرحبا. عمري 17 سنة ، ووزني 57 كجم وارتفاعه 173 سم. مشكلتي هي ساقي ، أود أن أجعلهما أنحف. لا أعرف ما هي التمارين التي يجب أن أمارسها أو ما إذا كان ينبغي علي اتباع نظام غذائي. لا أريد إنقاص الوزن في ثديي لأنني سعيد بثديي (75 درجة مئوية). أود أن أسأل عن مثال

عمري 14 سنة ، الطول 162 سم ​​والوزن 70 كغ. أود أن أفقد معظم وزن الفخذين والعجول لتحسين تقديري لذاتي (وهو ليس مرتفعًا جدًا). لا أستطيع ممارسة الرياضة كثيرًا. في المدرسة ، أنا معفى من الجري بسبب أمراض القلب. أود أن أجد

مرحبا! عمري 16 سنة وطولي 160 سم ووزني 58 كجم. أرغب في إنقاص وزن يصل إلى 50 كجم. مشكلتي الكبرى هي معدتي وفخذي. هذه الأجزاء من الجسم هي الأثخن. ما النظام الغذائي الذي يجب علي اتباعه؟ مرحبا! يجب أولاً دمج نظامك الغذائي مع نظام مكثف

باتيسون هو مجموعة متنوعة من اليقطين التي لها العديد من الخصائص والقيم الغذائية ، وبفضل ذلك تم استخدامها على نطاق واسع في المطبخ وأكثر من ذلك. الباتيسون المقلي أفضل مذاق ، رغم أن البعض يفضله متبل. يصنع آخرون من الباتيسون شرحات

الكوسة (القرع): كلما كانت أصغر ، كانت ألذ. يمكننا أن نأكلها نيئة ، ونقلي أزهار الكوسة ، ونعد الأعشاب ونخبز الكعك. اليوم ، نظرًا لمذاقها وقيمتها الغذائية ، فإن الكوسة مدرجة في قائمة 20 نوعًا من الخضروات المزروعة عن طيب خاطر في منطقتنا

عادة ما يتم صنع المخللات من يونيو إلى أغسطس. نظرًا لأن بولندا طويلة وواسعة ، يتم إضافة العديد من الإضافات إلى خيار الملح الصغير. الأكثر شيوعًا هي الفجل والشبت والثوم ، لكنها أيضًا أقل وضوحًا ، مثل أوراق الكشمش أو الكرز أو البلوط.