النظام الغذائي والتغذية

عمري 13 سنة (14 ديسمبر). طولي حوالي 165 سم ووزني 89 كجم. أحب أن أفقد الوزن ، لكني لا أعرف كيف. أحاول التقليل من الطعام ، وأتناول كميات أقل من الطعام في كثير من الأحيان ، لكنها لا تعمل. أقوم بحوالي 20 تمرين بطن كل مساء ، ولكن هذا أيضًا على الأرجح

المشكلة مع حماتي. قبل أسبوعين ، عندما اتصلت بها ، لاحظت أنها تكررت في المحادثة وكانت تطرح نفس الأسئلة مرارًا وتكرارًا. في مساء اليوم نفسه ، نقلتها سيارة إسعاف إلى المستشفى. قاموا بتوصيل قطراتها في الغرفة وقاسوا السكر. أنه

عمري 17 سنة وطولي 175 سم ووزني 30 كيلوجرام. كنت أعاني من السمنة المفرطة منذ أن كنت طفلاً واستخدمت الكثير من الوجبات دون جدوى. أنا لا أتناول الوجبات السريعة وأقوم بفنون الدفاع عن النفس مرة واحدة في الأسبوع ، لكني أتناول الحلويات. أذهب إلى المدرسة مما يعني الكثير من الوقت

عمري 15 سنة وطولي 163 سم ووزني 64 كجم. أود أن أطرح عليكم الإجابة عن أسئلتي: متى وكم مرة في الشهر يمكنني تناول وجبة رخيصة؟ ما هي كمية السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميا؟ ملفوف محشي ، زلابية ، كروكيت ، فطائر - أكل أم لا؟ هلام جاهز وبيوت الكلاب

أثناء الالتهاب الرئوي الثنائي فقدت الكثير من الوزن - حوالي 10 كجم. أبلغ من العمر 45 عامًا ، وكان وزن جسدي حتى الآن حوالي 78-80 كجم. أود العودة إلى وزني الطبيعي. أطلب النصيحة ، ماذا آكل؟ لا أعرف ما هي احتياجاتك من الطاقة

هل اتباع نظام غذائي للبشرة ضروري إذا كنت تغذي بشرتك بكريم جيد وتنعيمها وتطبق علاجات العناية بالبشرة؟ هذا فقط نصف الجهد المبذول للحصول على بشرة صحية ولطيفة. لا يقل أهمية مستحضرات التجميل عن "تغذية" البشرة من الداخل - هذا ببساطة

عمري 14 سنة ووزني 60 كيلوجرام بارتفاع 164 سم. لا أشعر أنني بحالة جيدة في جسدي. ما النظام الغذائي الذي يجب اتباعه لخسارة الدهون الزائدة؟ لقد اشتركت مؤخرًا في لعبة الكيك بوكسينغ - أتدرب لمدة 1.5 ساعة مرة واحدة في الأسبوع. لسوء الحظ ، لا يمكنني التحفيز

أتقدم بطلب ضخم نيابة عن والدتي: ماذا أفعل مع ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ، إذا كان نظامها الغذائي صحيحًا إلى حد ما؟ أضع في الاعتبار أن العيش تحت ضغط مستمر يمكن أن يكون أحد العوامل الرئيسية. والدتي تبلغ من العمر 67 عامًا

أنا أزن القليل جدا. عمري 17 سنة وطولي 171 سم ووزني 48 كجم فقط. أرغب في زيادة الوزن لأنني أشبه بعلاقة ملابس. أنا فقط لا أحبني. أرغب بشكل أساسي في زيادة الوزن من الخصر إلى أعلى. سأضيف أن لديّ ثدي صغير (أ) ، أعتقد أنهما كذلك

ماذا نأكل لتجنب السرطان؟ يمكن للنظام الغذائي غير الكافي أن يقطع شوطًا طويلاً في الإصابة بالسرطان. ما هي المنتجات التي لها خصائص مضادة للسرطان وأي منها تسرع من نمو الخلايا السرطانية؟ النظام الغذائي غير الصحيح هو الأسباب الأساسية

هل من المضر شرب القهوة الخضراء مع اعتلال عضلة القلب؟ مرحبًا سيدة Agnieszka ، نظرًا للزيادة الطفيفة في معدل ضربات القلب وتسريع معدل ضربات القلب ، يجب أن تحد من فائض أي منتجات تحتوي على نسبة عالية من الكافيين

مرحبًا ، أنا امرأة تبلغ من العمر 31 عامًا بمؤشر كتلة الجسم مرتفع جدًا. لقد كنت أعاني من زيادة الوزن منذ أن كنت طفلاً ، لذلك بالنسبة لي ليس شيئًا جديدًا ، لكن لعدة سنوات كنت أعاني من مشاكل كبيرة جدًا مع التغوط. جئت عبر الكتان. لقد كنت أتناول ملعقة صغيرة لمدة يومين

أنا أعاني من التهاب الكبد الوبائي C وأنا أتلقى العلاج بالإنترفيرون. في الوقت الحالي النتائج سلبية ، أي أن الفيروس خامد. أنا شخص يحب الرياضة ، وأثناء العلاج لم أستطع القيام بذلك بسبب الضعف وفوق كل ذلك فقدت 15 كجم. أود

لا أشعر بالجوع لأيام. لا أستطيع أكل أي شيء لساعات. وفي الليل لا أستطيع النوم. ما خطبي؟ هناك عدة أسباب لعدم جوعك. 1. ربما كنت قد فقدت الوزن بشكل مكثف مؤخرًا باستخدام نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية

ماذا نأكل لتجنب سرطان المعدة؟ بدلاً من المنتجات المدخنة والمخللة ، اختر الخضار والفواكه الطازجة. قلل من استهلاك الملح والأطعمة المحفوظة كيميائياً. انظر أيضًا المنتجات المضادة للسرطان - النظام الغذائي

يرجى إعلامي إذا كانت هناك حاجة ، من وجهة نظر طبية ، إلى نظام غذائي للجلوكوما أو إذا تم استبعاد منتجات معينة من النظام الغذائي؟ التحيات: تلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في الوقاية من الجلوكوما وعلاجه ، أي فيتامين C و E وبيتا

هل يؤثر سيبوترامين على حبوب منع الحمل؟ تم سحب سيبوترامين من السوق البولندية في عام 2010 بسبب تأثيره الخطير على صحة الإنسان وحياته. لجنة المنتجات الطبية للاستخدام البشري (CHMP

أود أن أفقد 5 كجم في شهر. عمري 15 سنة وطولي 166 سم ووزني 57 كجم. في خسارة وزني الشهرية ، سوف أمارس الرياضة 6 مرات في الأسبوع لمدة 45 دقيقة (مع قرص مضغوط من Ewa Chodakowska). لكني أرغب أيضًا في اتباع نظام غذائي لأكون أكثر صحة وأكثر

أود أن أسألك ما الذي يجب أن أتناوله لاستعادة التمعج المعوي بعد الصيام؟ منذ حوالي عام ، لم أتناول أي شيء لمدة أسبوع تقريبًا ، بالإضافة إلى ذلك ، شربت الكثير من الماء ومارست الرياضة. الآن لدي مشكلة في الهضم وحقيقة أنني لا أستطيع التبرز

ابنتي البالغة من العمر 16 عامًا تعاني من التهاب القولون التقرحي منذ أربع سنوات. إنه صعب ، إنه يعاني من نوبة قلبية مرة أخرى ، وهو حاليًا في المستشفى بسبب المنشطات. أود أن أطلب منك المساعدة بشأن المنتجات المحظورة (أعرف