النظام الغذائي والتغذية

هل هناك طريقة لخسارة 14 كجم؟ لا أتناول الإفطار أو العشاء أو الحلويات بشكل يومي. وجبتي الوحيدة هي الغداء الساعة 3:30 مساءً ، لكنني أحيانًا أتناول وجبة دسمة. والداي لا يفهمان أنني أرغب في إنقاص الوزن ويجعلانني أتناول الطعام بشكل طبيعي. أزن 74 كجم في

إذا كنت تعتقد أنك لست في خطر نقص الفيتامينات أو فيتاركسيا ، فأنت على الأرجح مخطئ. تقلص موسم الخضار والفواكه الطازجة إلى حد ما. علاوة على ذلك ، أنت تعيش في عجلة من أمرك ، وليس لديك وقت لتناول وجبة عادية. أنت تقمع جوعك بالوصول إلى

هل يمكنني استخدام مُحلي سيكلامات لخبز الكعك؟ التركيب الدقيق: سيكلامات الصوديوم ، سكرين الصوديوم ، بيكربونات الصوديوم ، مثبت ، سترات أحادية الصوديوم ، لاكتوز. مرحبا سيدة ايزابيلا! أستنتج أنك تريد استخدام مُحلي

عمري 12 عامًا ، وشغفي هو الحيوانات وفي المستقبل سأفعل شيئًا مؤكدًا يتعلق بها. لكنني أرغب أيضًا في أن أكون عارضة أزياء (صورة) ، وعلى الرغم من أني نحيفة (طول 159 سم ووزني 39 كجم) لدي فخذان عريضان جدًا ، إلا أنهما عضليان ، لكن هذا ليس السبب

فقدت والدتي 5 كجم في 10 أيام باستخدام القهوة الخضراء. انخفض ضغط دمها ونسبة السكر في الدم. هل يمكنه استخدامه بعد أسبوع من الراحة؟ أوصى الطبيب بإيقافها لمدة أسبوع. السيدة فيرونيكا! الرجاء اتباع تعليمات الطبيب

إذا كنت تستطيع مساعدتي على إنقاص الوزن ، فسأكون ممتنًا جدًا لك. مرحبًا ، عمري 11 عامًا ، ووزني 50 كجم وطولي 150. أذهب إلى الصف الخامس (الرياضة) والجميع يضحكون علي لأنني سمين. افضل الأمنيات. بالطبع ، يسعدني تقديم المساعدة

لدي قاع مسطح. هل يستطيع السائر جعله مستديرًا ورفع الأرداف؟ سوف تقوم بتصميم أردافك على آلة المشي عن طريق صعود الدرج ونزوله ، والركض للخلف ، والجري على جهاز المشي - للخلف. للأرداف ، القرفصاء وتمارين المقاومة جيدة

مرحبا! أود أن أعرف ما إذا كان بإمكاني تناول مكملات البروتين في سن 14. يمكنني ممارسة الرياضة بقوة ، وأود أن أنحت جسدي ، لكن هذه ليست مشكلة. المشكلة أن لدي أذرع مترهلة وأود أن أجلس (حتى لا أثقل عمود فقري) يرفع

لدي ابنة تبلغ من العمر 4 أشهر ، وأنا أطعمها بالحليب المعدل لمدة 3 أسابيع. بين الوجبات ، أود تقديم الشاي لها. اشتريت لها شاي بلسم هيب التفاح والليمون ، لكن ابنتي ترفض شربه. أنا قلق إذا كانت مصابة بالفواق ولا يمكنني مساعدتها. انا افكر

أود أن أسأل إلى متى يمكن استخدام أعشاب Ispagul؟ ألا تجعل هذه الأعشاب "كسولة"؟ كانت مشكلتي عبارة عن براز رخو ، بعد استخدام 1-1.5 ملعقة صغيرة من هذه الأعشاب يوميًا - اختفت المشكلة. ستجد الجرعة على النشرة أو العبوة

صباح الخير! أود أن أسأل ، هل صحيح أنه باتباع حمية 1000 كيلو كالوري للمرة الخامسة ، لن أفقد الوزن بهذه السرعة؟ وهل يصبح الجسم مقاومًا لها؟ أهلا بك. تؤدي أنظمة التخسيس التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة بشكل كبير إلى معدل استقلاب أبطأ

ابنتي تسنين. إنها غريبة الأطوار ، ولا تريد أن تأكل ، ولديها درجة حرارة. لا أريد أن أشرب الحليب. ماذا تفعل حتى لا تزعج تطورها؟ يجدر بك رؤية طبيب أطفال لأن هذه قد تكون أعراض عدوى أو مرض آخر ، وليس مجرد ظهور أسنان. سيقول الطبيب

ابنتي تسنين. إنها غريبة الأطوار ، ولا تريد أن تأكل ، ولديها درجة حرارة. لا أريد أن أشرب الحليب. ماذا تفعل حتى لا تزعج تطورها؟ يجدر بك رؤية طبيب أطفال لأن هذه قد تكون أعراض عدوى أو مرض آخر ، وليس مجرد ظهور أسنان. سيقول الطبيب

عمري 17 سنة ووزني 44 كجم وطولي 151 سم. أستهلك كل يوم حوالي 1630 سعرة حرارية ، ومع ذلك فقد زاد وزني خلال الأسبوع من 43 كجم إلى 44 كجم على الرغم من التمرين المكثف. سأضيف أنني أتناول أقراص Cyclo-Progynowa. أحاول تناول الطعام الصحي والحفاظ على النشاط

ما الذي يجب عدم تناوله في نظام غذائي يحتوي على أكسالات الكالسيوم وما الذي يجب تناوله لعلاج هذا النوع من تحص بولي؟ تحدث أكسالات الكالسيوم عند تكوين حمض الأكساليك من جرعات عالية من فيتامين. C ، بعد استئصال الأمعاء وفي إفراز الأيونات المعيب

مرحبًا ، لقد أجرى والد زوجتي جراحة سرطان البنكرياس ، وقد أزيل ثلث المعدة والاثني عشر والمرارة ورأس البنكرياس. أتساءل ما هي أطباق عيد الفصح التي يمكنني تحضيرها لوجبة إفطار عيد الفصح؟ كل هذا يتوقف على المدة التي مرت على العملية

كيف يمكنني تقليل رغبتي الشديدة في تناول الحلويات؟ لن يكون الإحياء سهلاً ، لكنه ممكن (تمامًا كما هو الحال مع السجائر). بالنسبة للمبتدئين ، حاول تناول وجبات صحية 6 أيام في الأسبوع ، مكملة بـ Naturella chromium أو Olimp Lab

منذ ما يقرب من عامين ، كنت أستخدم نظام Montignac الغذائي وليس النظام الغذائي التقليدي. التأثيرات: -14 كغ في 3 أشهر ثم ينخفض ​​الوزن ولكن ربما بسبب عدم التخلي عن الجعة. لمدة عام كان هناك (أو زاد بشكل ملحوظ) آلام المفاصل

بعد شرب كأس واحد فقط من البيرة ، اشتم رائحة كحول كريهة. لم أواجه مشكلة مع هذا من قبل ، أنا امرأة ، عمري 38 عامًا ، أتناول طعامًا صحيًا ، أجري بانتظام ، كنت أشرب نصف عصير ليمون مع الماء على معدة فارغة

أصبح أسلوب الحياة الصحي رائجًا اليوم. الجميع ، من أجل رفاهية أفضل وإمكانات فكرية ، يريدون الاعتناء بأنفسهم. ممارسة الرياضة ، واليوجا ، والأكل الصحي ، والتخلي عن المنشطات - هذه ليست سوى بعض افتراضات أسلوب الحياة الصحي. لكل هؤلاء