النظام الغذائي والتغذية

مرحبًا ، عمري 14 عامًا ، وطولي 161 سم ووزني 57 كجم ، وأحب أن أفقد وزني ، لكن للأسف أعاني من عدم استقرار في العمود الفقري القطني ولا يمكنني ممارسة الرياضة. الرجاء المساعدة. مرحبا كاميلا! يرجى التأكد من أن الطبيب قد استبعد أي نوع من النشاط البدني

أعاني من عيب في القلب - تضيق الصمام ، وزني كثيرًا جدًا: بطول 176 سم يبلغ حوالي 78 كجم. أود أن أفقد بضعة كيلوغرامات لأنني أستطيع رؤية معدتي. كيف يمكن القيام بذلك بشكل فعال؟ بادئ ذي بدء ، تحرك كثيرًا. لا يجب أن تكون تمارين مكثفة على الإطلاق

كيف يمكنك إنشاء نظام غذائي نباتي لفتاة تبلغ من العمر 22 عامًا تعاني غالبًا من مشكلة نقص الحديد؟ السيدة Bożena! أولاً ، من الضروري تحديد ما إذا كان نقص الحديد ناتجًا عن سوء التغذية. لزيادة امتصاص الحديد ، اجمع بين المنتجات

مرحبًا ، اسمي بيوتريك ، عمري 12 عامًا. أرغب في إنقاص وزني - أنا أعاني من زيادة الوزن بمقدار 25 كجم ، لكن الحمية والتمارين الرياضية لا تساعدني. قرأت مقالاً عن القهوة الخضراء وسؤالي: هل يمكن للأطفال تناولها؟ يجب على الأطفال والمراهقين حتى سن 18 عامًا عدم تناول المكملات

أبلغ من العمر 12 عامًا ، في فبراير سأكون 13 عامًا. يبلغ طولي حوالي 155 سم ووزني 43. أود أن أفقد الوزن لأنني أشعر بالخجل الشديد من بطني. حاولت أن أمارس الرياضة ، لكن في اليوم الرابع أصيب عمود فقري وقررت الإقلاع عن التدخين. الآن ، ربما يمكنني البدء في القيام بتمارين المعدة. ميت

مرحباً ، أود أن أسأل عما إذا كان الحليب ضارًا حقًا كما يقولون وكتب - أن الكالسيوم الموجود في الحليب غير قابل للهضم ، وأن الحليب يفسد الجسم ويضعف الأعضاء الأخرى؟ هل الحليب صحي؟ لسوء الحظ ، لن أعطي إجابة واضحة على هذا

مرحبا ، لقد كتبت لك من قبل. ثم أردت معرفة كيفية زيادة الوزن بشكل صحي. اقترح أن أضيف 50 سعرة حرارية لمدة 14 يومًا ، ثم 100 ، إلخ. بعد شهر ، أعلن الهزيمة. ظل الوزن دون تغيير ، وأمره الطبيب النفسي على الفور بفعل ذلك

انا عمري 14. أنا أعاني من قصور الغدة الدرقية. قال أخصائي الغدد الصماء إنني بحاجة إلى إنقاص بعض الوزن ، لكن لم أعطي وزناً محدداً. حاليًا طولي حوالي 165 سم ووزني 61 كجم. أود أن أزن حوالي 55 كجم أو أقل. ماذا علي أن أفعل للحصول على هذا

عمري 13 سنة وطولي 162 سم ​​ووزني 73 كجم. لا أحب الحلويات ، بل على العكس تمامًا: أنا آكل التفاح والخضروات. نقطة ضعفي هي أنني جائع دائمًا. هل ستساعدني في إنشاء قائمة؟ بالإضافة إلى ذلك ، تظهر علامات التمدد على الفخذين. ماذا علي أن أفعل؟ مرحبا

يوم جيد. عمري 12 سنة وأنا أعاني من مشكلة مزعجة إلى حد ما ، لأن رائحة فمي كريهة. أفرش أسناني بانتظام 2-3 إلى 4 مرات في اليوم ، وأستخدم العلكة بالنعناع ، لكن ذلك لا يساعد لأن والديّ يذكرني باستمرار أن الرائحة المنبعثة من فمي تزعجهم

لدي سؤال حول ما إذا كان يتم تعويض عملية ربط المعدة من قبل الصندوق الوطني للصحة. يجب أن أذكر أن وزني 134 كجم وارتفاعه 164 سم. مرحبا! يتم تعويض ضمادة المعدة من قبل الصندوق الوطني للصحة بمؤشر كتلة الجسم فوق 40 ، لذلك في حالتك

يجب أن يتكون النظام الغذائي بعد السكتة الدماغية بعناية. غالبًا ما يحدث فقدان الشهية نتيجة السكتة الدماغية وشلل الأطراف وشلل جزئي أو كامل واضطرابات بصرية ومشاكل في البلع والخدمة الذاتية. احملها

النظام الغذائي هو أحد العوامل الداعمة للعلاج. عندما تأكل بشكل سيئ ، حتى أفضل الأدوية لن تحسن صحتك أو استقرار مستويات الجلوكوز لديك. مرض السكري هو أحد تلك الأمراض التي تتطلب بشكل مطلق الامتثال لقواعد القانون

لا يمكن علاج هشاشة العظام. لذلك ، فإن الأمر يستحق بذل كل ما في وسعك لمنع ترقق العظام. الوصفة بسيطة: ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي سليم ، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين د. عندما نكون في سن العشرين ، يزن الهيكل العظمي لدينا في المتوسط ​​15-20 كجم.

هل النظام الغذائي يكفي لعلاج رتج القولون؟ عادة نعم ، لأن الإجراء ضروري فقط في بعض الحالات. يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي مناسب وعلاج دوائي. يجب أن يكون هناك المزيد من الألياف في الأطباق وجعلها أسهل

النظام الغذائي لمشاكل المرارة هو نظام غذائي سهل الهضم. بفضله ، لديك فرصة للتوقف عن الشعور بالأمراض المزعجة المتعلقة باضطرابات المرارة. ما الذي يخبرك إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة؟ ما النظام الغذائي

الم في البطن وانتفاخ البطن والاسهال بالتناوب مع الامساك؟ هذه هي الطريقة التي يمكن أن تظهر بها متلازمة القولون العصبي. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الذي يهدئ الأمعاء ويساعد في تخفيف الأمراض غير السارة ، لأن هذا هو النظام الغذائي عندما تعاني من متلازمة الأمعاء.

الإقلاع عن الحليب أمر لا بد منه عندما يتفاعل الجسم مع منتجات الألبان بطفح جلدي وضيق في التنفس ومشاكل في التنفس. ومع ذلك ، اتضح أن استبدال الحليب في النظام الغذائي ليس بهذه الصعوبة. ننشر قائمة بالمنتجات المحتوية على الكالسيوم. مساعدة

موسم البرد والانفلونزا في الخريف والشتاء. كيف نأكل خلال هذه الفترة من أجل تقوية جهاز المناعة في الجسم ، وليس الإصابة بنزلة برد أو نزلة برد. ماذا نأكل لتجنب الإصابة بالأنفلونزا. كيف تأكل حتى لا تمرض؟ ما هو النظام الغذائي الأفضل

يجب اتباع حمية الإقصاء بعد ظهور أعراض حساسية الطعام. قد يؤدي اتباع قواعد حمية الإقصاء إلى حل كامل للحساسية لأنها الشكل الوحيد من العلاج السببي. تحقق مما هو عليه