النظام الغذائي والتغذية

مرحبا. أنا أم لطفل يبلغ من العمر 15 عامًا ويزن 90 كجم ويبلغ طوله 173 سم. يأكل ابني السندويشات مع الشاي أو الكاكاو على الإفطار ، ولا يأخذ سوى زجاجة صغيرة من الماء المنكه ولا يأخذ شطائر إلى المدرسة. عادة حول 14-15 يأكل العشاء ، إذا كان يحب ذلك ، حتى ضعف

كيف تفقد 10 كجم عند 50؟ أريد أن أخسر 10 كيلو بالتدريج وبدون تضحيات كبيرة. أعاني من حساسية ، مع مشاكل في الجهاز الهضمي ، في فترة انقطاع الطمث. أعاني من ارتفاع ضغط الدم ، قصور الغدة الدرقية ، عدم انتظام ضربات القلب ومشكلة في الدوالي ، أتناول بقع

عمري 19 وطالب. لأكثر من 3 سنوات ، كنت أحاول أن أفعل شيئًا بجسدي ولكن بطريقة ما يصعب عليّ. طولي 165 سم ووزني 75 كجم ، وأحيانًا آكل قليلًا وأحيانًا كثيرًا. أنا لا آكل أي شيء دهني ، لكن من الصعب علي التخلي عن الحلويات. أود أن أفقد الوزن

كما أعلم ، يمكن تناول دقيق الشوفان نيئًا أو منقوعًا في الماء المغلي. ومع ذلك ، فقد قمت مؤخرًا بإثراء إفطاري بمزيج من الحبوب والنخالة المختلفة (الدخن والشعير والحنطة السوداء) وأتساءل عما إذا كان بإمكانك تناولها نيئة أيضًا؟ في حالة البعض

أخطط للتخلص من السموم لمدة يومين عن طريق تناول الأناناس فقط وشرب الكثير من ماء الليمون. سمعت أن هذه طريقة مجربة ، لكن لا يمكنك العثور على مزيد من المعلومات عنها. أود أن أعرف ما إذا كانت صحية وفعالة حقًا؟ في

عمري 18 عامًا ، نحيف جدًا ، وطولي 170 سم ووزني 50 كجم. أرغب في زيادة الوزن لأن الأمر الأكثر إحراجًا بالنسبة لي هو رؤية العظام فقط. لدي متلازمة جيلبرت ويجب علي اتباع نظام غذائي كبدي. من حساب السعرات الحرارية من صيغة الكعك ، اتضح ذلك

أبلغ من العمر 29 أسبوعًا من الحمل ، وكان لدي اختبار الجلوكوز 75 جم ، والذي تم إذابته في 180 مل من الماء. النتائج كالتالي: الصيام - 99 مجم / ديسيلتر ، بعد ساعة واحدة - 187 مجم / ديسيلتر ، بعد 2 - 184 مجم / ديسيلتر. هل يمكن أن تؤثر كمية الماء على النتيجة؟ أنا هنا منذ 23 أسبوعًا

أنا امرأة تبلغ من العمر 50 عامًا ووزني 96 كجم بارتفاع 165 سم. لدي سؤال: هل يمكن أن يكون مرتبطًا بانقطاع الطمث؟ بالطبع أعلم أن هذه هي آثاره في بعض الأحيان ، لكنني اكتسبت 12 كجم على مدار عام. بالطبع ، النظام الغذائي لم يتغير. لا

أبلغ من العمر 31 عامًا وبما أنني أتذكر أنني كنت أحارب زيادة الوزن. أزن حاليًا 95 كجم بارتفاع 170 سم. أطلب المساعدة في حساب الاحتياج اليومي من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية دون نشاط بدني وبمشي 30 دقيقة وساعة 6 كم / ساعة

لم أستخدم الزبدة منذ أن كنت طفلاً ، وأكل السندويشات جافة. ألا يؤثر تناول الزبدة سلباً على الجهاز الهضمي؟ ما النظام الغذائي الذي يجب أن أتبعه عندما أعاني من إحساس بالحرقان في المريء أو المعدة؟ مؤخرًا ، كنت أعالج اللمبلية بالميترونيدازول. أنا أنقذ نفسي مع Ranigast

عمري 19 سنة وطولي 175 سم ووزني 90 كجم. سأحضر حفل زفاف مع صديقي في سبتمبر وأود أن أبدو بمظهر جيد. لدي أيضًا مشكلة في ركبتي ، لذا لا يمكنني ممارسة الرياضة. أخشى أيضًا أنه بعد التخلص من هذه الأرطال ، فإن الجلد سيكون مترهلًا. سواء

كيف تشرب خل التفاح لمساعدتك على إنقاص الوزن: ملعقتان كبيرتان لكل كوب من الماء 3 مرات في اليوم ، هل ينبغي تقسيم هذا الكوب إلى 3 أجزاء؟ كيف تستخدم خل التفاح؟ بالنسبة لخل التفاح ، يمكنك شربه 3 مرات في اليوم أثناء تحضير الخلطة به

نتيجة الاختبار - حمض البوليك mg / dl 8.23 ​​. ما النظام الغذائي الموصى به لارتفاع مستويات حمض البوليك؟ مع ارتفاع مستويات حمض البوليك ، اتبع نظامًا غذائيًا منخفض البيورينات ، وهي المركبات التي يتكون منها حمض البوليك ، مثل الفضلات

أود أن أختار العناصر الغذائية بشكل صحيح لابنتي البالغة من العمر 5 سنوات. ماذا يمكنني أن أفعل لتحديد النظام الغذائي الصحيح لها؟ أنصحكم بموقع معهد الأم والطفل حيث ستجدون الكثير من المعلومات والقوائم. الأفضل

طولي 165 سم ووزني 45 كجم ، أعاني من التهاب المفاصل الصدفي (PsA). أتناول أدويتي: الميثوتريكسات ، Metypred وأنا أعلم أنه لا يمكن خلط بعض الأطعمة بهذه الأدوية. أشعر بالسوء مع مثل هذا الوزن المنخفض ، وليس لدي أي فكرة عن كيفية تناول الطعام لزيادة الوزن

لقد كنت أتناول زهرون لمدة أسبوعين. نظرًا لآثاره الجانبية الخطيرة إلى حد ما ، أود التوقف عن استخدامه بعد خفض الكوليسترول (235 قبل استخدام الدواء). إذا غيرت عاداتي في الأكل (الكثير من الحلويات ، القهوة ، لكني آكل

منذ أكثر من عام أعاني من حرقة في المعدة بعد تناول الجبن ولبن الفاكهة وأيضًا بعد تناول الموز في المساء (غريب ، لأنه خلال النهار ، عندما أتناول موزة ، لا يحدث شيء). أنا حقًا أحب الجبن ، خاصة في الصباح لتناول الإفطار ، على سبيل المثال مع المربى. في مثل هذا الموقف

كم ساعة يستغرق هضم الأطعمة مثل البروتين من الجبن والبيض والأسماك واللحوم والكربوهيدرات مثل الخضار وخبز الجاودار والفواكه والدهون؟ بعد مجهود بدني (تدريب) ، بعد تناول شطائر الجبن الخالية من الدهن مع نصف حبة فلفل وجزر

أعاني من التهاب القولون التقرحي (CU) منذ 8 سنوات ، ولكن بعد ولادة التوائم (منذ عامين) وبعد انتكاسة المرض اكتسبت الكثير (أدوية الستيرويد ، وبالتالي ، شهية كبيرة). كنت أرغب في العودة إلى وزني ، حيث شعرت أنني أفضل - حسنًا

ابني يبلغ من العمر 9 أشهر. لقد كان يعاني من نقص البروتين منذ الولادة. هل يمكنني إعطائه زبادي نباتي؟ كيف تصنع الزبادي في المنزل؟ يمكنك صنع الزبادي بالدخن وحليب الأرز وحليب جوز الهند. ليس لدي خبرة ، للأسف ، لكن لديك الكثير