النظام الغذائي والتغذية

أود أن أسأل السيدة MS عن عصائر الخضار لمرضى السكر. قرأت في البوابة أن الخضار النيئة هي الأكثر فعالية في خفض نسبة السكر العالية. عصائر الخضار مستحسن. ومع ذلك ، أود أن أسأل الخبير للحصول على معلومات عن الخضار الأفضل

لقد عانيت مؤخرًا من النقرس ، وتورم كاحلي ورجلي بشدة. هل يساعدني الزنجبيل؟ ربما يكون من الممكن التخلص من الوزن الزائد ، لأنني منذ 18 عامًا أعاني من الربو القصبي ولا يمكنني ممارسة الرياضات الشديدة. أنا لا أشكو من قلة التمارين ، لكني ما زلت

LDL 5.3 ملي مول / لتر ، HDL 0.99 ملي مول / لتر ، والكوليسترول الكلي 7.9 ملي مول / لتر. هل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وباقي النتائج يشكل خطرا على صحتي وهل أنا معرض لخطر الإصابة بتصلب الشرايين؟ تحدث زيادة الكولسترول الكلي في مثل هذه المشاكل

قبل شهر ، اكتشفت أنني مصابة بالنقرس.هل يمكنني أن أطلب منك أن تعطيني منتجات يمكنني تناولها ولا يجب أن أتناولها؟ الرجاء مساعدتي لأنني خائف من تناول الطعام! نوبة الحجارة مؤلمة للغاية لدرجة أنني أغمي عليها من الألم وبدون طبيب

لدي مشكلة. ابني يبلغ من العمر 3 سنوات ويزن 20 كيلوغراماً. لا يزال يأكل. لديه شهية كبيرة. كيف يمكنني التخطيط لنظام غذائي له حتى لا تتفاقم حالته؟ لا ينصح هؤلاء الأطفال الصغار باتباع نظام غذائي / قوائم صارمة. من فضلك فقط حاول أن تغرس في طفلك

أرغب في زيادة الوزن بسرعة لأنني أشعر بالسوء حيال وزني. عمري 14 سنة وطول 162 سم ​​ووزني 39-40 كلغ. أود أن أزن 50 كجم على الأقل. كنت أمارس التجديف. أنا نشطة ، أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. أطلب النصيحة حول كيفية تناول الطعام لزيادة الوزن؟ رجاء

عمري 25 سنة ووزني 75 كيلوجرام بارتفاع 180 سم. لدي أيض سريع جدا. أود أن أكسب حوالي 10 كجم. ذات مرة ، كنت أستخدم نظامًا غذائيًا يتكون من 5 وجبات يوميًا يعتمد على الفاكهة والزبادي والعصائر والحليب. بالإضافة إلى ذلك ، كان بليغًا

هناك أوقات في حياة المرأة تزداد فيها حاجة الجسم إلى بعض العناصر الغذائية. كيف يجب أن تأكلي أثناء انقطاع الطمث للحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للبقاء بصحة جيدة؟ السن يأس

عمري 43 سنة ، ووزني 66 كيلوغرام وطوله 159 سم. أنا أعاني من متلازمة شورغن. أحب أن أفقد 6 كيلوغرامات ولذلك أطلب بعض النصائح. ماذا ومتى يجب أن آكل؟ ما هي التمارين التي توصي بها؟ أقترح عليك زيادة الكمية

عمري 15 سنة وطولي 167 سم ووزني 74 كجم. أنا أدرب كرة القدم. منذ الطفولة المبكرة ، كنت أتدرب كثيرًا على الكاراتيه والألعاب البهلوانية لفترة طويلة جدًا. أعتقد أنني ناضجة بما يكفي للمساهمة في فعالية عملي بالإضافة إلى التدريب الجاد ، أي أفكر فيه

من فضلك قل لي ما هو تأثير تحمض الجسم على عمل الأمعاء؟ لدي مشاكل مع الحموضة ، وبالتالي مع الأمعاء. التحمض له تأثير كبير على عمل الجهاز الهضمي بأكمله. قد تكون الأعراض التهاب الأغشية الحاد أو المزمن

هل يفقد الثوم الموجود في الخل خصائصه العلاجية؟ يحتوي الثوم على الأليسين ، وهو مركب له خصائص مضاد حيوي ومبيد للفطريات. يعتبر الأليسين مصدر خصائص الثوم العلاجية. عندما يتم تحرير هذه المادة

ماذا يجب أن آكل؟ لقد كنت أعالج الكانديدا منذ حوالي 3 سنوات. تنمو المبيضات البيضاء على نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات المكررة وعندما يكون لدينا جهاز مناعي ضعيف. سيساعد الالتزام بالنصائح التالية في تثبيط تطورها وانتشارها

منذ حوالي 2.5 عام فقدت أكثر من 8 كجم (لمدة 3 أشهر ، إلى حوالي 67 كجم). كنت أنحف تحت العين الساهرة لأخصائيي التغذية وعملت. لا أتذكر بالضبط ، لكن منذ حوالي 1.5 عام بدأت في استعادة وزني الأولي ، بدأت ببطء

ماذا نأكل مع الكبد الدهني قليلاً وجدران المرارة السميكة؟ ما هي المنتجات التي يجب تجنبها وأيها يجب تضمينها في النظام الغذائي؟ بعد استشارة الطبيب الذي سيوصي بغطاء مناسب للكبد ، يجب عليك التحول إلى نظام غذائي قليل الدسم

هل يمكنك أن تسأل عن قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر عام واحد مفطوم ولا يريد أن يشرب الحليب الصناعي؟ ما مقدار الكفير أو اللبن الذي تحتاج إلى شربه يوميًا؟ شكرا لكم مقدما. أقترح تجربة صيغة مختلفة

هل يمكن تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى بجرعات زائدة مع الطعام فقط (وليس على شكل مكملات)؟ بشرتي بها مسحة برتقالية. قرأت في مكان ما أن فائض بيتا كاروتين ضار. ما هو الحد الأقصى (بالجرام

لقد غيرت نمط حياتي لمدة ثلاثة أسابيع. أتناول كميات أقل من الطعام ، وأنظم وجباتي بحكمة ، وأعتمد على الألياف والبروتين ، وأحاول ألا أتجاوز 1500 سعرة حرارية في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، أمارس 4-5 مرات في الأسبوع: التمارين الرياضية بشكل أساسي (مركبة مدارية ، حمام سباحة ، مشي سريع ، دراجة

عمري 20 سنة. منذ يناير 2013 ، بدأت في إنقاص وزني بشكل مقلق طولي 163 سم ووزني 55 كجم. وزني حاليًا 43 كجم ، لذا فقد فقدت 12 كجم في السنة. لم يكن المقصود. لكنني أجريت اختبارات لمرض السكري والغدة الدرقية (اختبار الدم الأساسي)

ابنتي البالغة من العمر ثماني سنوات تحب البيض. يمكنه أن يأكلها كل يوم أو حتى عدة مرات في اليوم. كم بيضة في الأسبوع يمكنه أن يأكل؟ ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث من تناول الكثير من البيض؟ من الجيد أن تحب ابنتك الصغيرة البيض لأنها موجودة هناك