النظام الغذائي والتغذية

مرحبا عمري 36 سنة. لقد كنت أعالج قصور الغدة الدرقية منذ 6 سنوات ، وأعيش أسلوب حياة مرهق للغاية ، وأتناول التوتر. أنا أحب الحلويات وأشرب القليل. يزداد وزني بشكل رئيسي في البطن - ما يسمى بالنعل الأوسط - بعد الحمل الأول. أصاب بالصداع النصفي كثيرًا ، حسنًا

مرحبًا ، لدي سؤال حول المُحلي ، منذ عدة سنوات كنت أستخدمه بدلاً من السكر ، هل هو محلي آمن ، هل هو مادة مسرطنة؟ أطلب النصيحة. مرحبا! السيدة Małgorzata ، شكرا لك على السؤال المثير للاهتمام. ومع ذلك ، أنت لم تحدد

الجيلاتين هو بروتين حيواني ينتج من الكولاجين. بعد الذوبان في الماء ، فإنه يشكل محلولًا لزجًا يتحول إلى هلام بعد التبريد. يحتوي الجيلاتين على العديد من الخصائص ، ولهذا السبب وجد تطبيقًا واسعًا ، ليس فقط في صناعة المواد الغذائية

عسل الزيزفون له لون مميز وبالتالي يسهل التعرف عليه. الأمر يستحق الوصول إليه ، لأنه يحتوي على العديد من الخصائص والقيم الغذائية. عسل الزيزفون له تأثير مضاد حيوي قوي ، معرق ، مضاد للسعال ، مقشع ومضاد للتشنج. التحقق من

Agar (agar-agar، E406) هو عامل تبلور يتم الحصول عليه من الطحالب البحرية التي تحدث بشكل طبيعي. لذلك اسمها الآخر "جيلاتين البحر". بفضل خصائص التبلور ، وجد الأجار تطبيقًا واسعًا في صناعة المواد الغذائية

البيستو صلصة إيطالية مصنوعة من الريحان والصنوبر وجبنة البارميزان وزيت الزيتون والثوم. بصرف النظر عن مذاقه ، فإنه يحتوي على العديد من الخصائص والقيم الغذائية. البيستو هو خزينة من البروتينات والأحماض الدهنية المفيدة والمعادن. تحقق من أي إيصالات

ساكي هو مشروب كحولي ياباني تقليدي مصنوع من الأرز المخمر. تُعرف الساكي باسم نيهونشو ، والتي تعني حرفياً الخمور اليابانية. في اليابان ، يعتبر الساكي مشروبًا تقليديًا ويتم تقديمه خلال الاحتفالات والأيام المقدسة

الكافيار هو بطارخ مملح لبعض الأسماك وله العديد من الخصائص والقيمة الغذائية. يعتبر الكافيار رمزًا لرفاهية الطهي ، فهو غني بالبروتينات والأحماض الدهنية المفيدة. لسوء الحظ ، فهو أيضًا مصدر للكوليسترول والصوديوم ، ولهذا السبب لا يحتوي على الكالسيوم

الهندباء نبات يشبه الخس. تحظى الهندباء بشعبية كبيرة في فرنسا وإيطاليا وألمانيا ، بينما في بولندا لا يتم تقدير خصائصها وقيمها الغذائية ، وهو أمر مؤسف ، لأن الهندباء هي ثروة من العناصر الغذائية. تحقق ما في

باندان هو نبات تستخدم أوراقه في المطبخ الآسيوي لسنوات. ومع ذلك ، بفضل خصائصه العلاجية والتغذية ، وجد بندانا أيضًا تطبيقًا في الطب ومستحضرات التجميل. تستخدم أوراق الباندان في الطب البعيد

هل يمكنك أكل الموز مع البقع البنية؟ معظمنا يتجنبها ، لكن اتضح أن الموز الناضج المغطى بالنقاط البنية أكثر صحة من الموز الأصفر تمامًا. وجدوا أنه كلما زاد عدد المواقع ، كان ذلك أفضل

الخميرة هي مصدر لفيتامينات ب ، وبالتالي تعزيز الصحة والجمال. فهي تزيد من الكفاءة البدنية ، ويوصى بها أيضًا في حالات الإرهاق العقلي ، وللأشخاص المرهقين والذين يتعرضون لضغط مستمر. تساعد الخميرة أيضًا في التغذية

البكتين هي مكونات نباتية طبيعية مصنفة على أنها ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء. يمكن العثور على البكتين ، من بين أمور أخرى في الفاكهة ، حيث يؤدون وظائف مختلفة. تُستخدم خصائص التبلور في الصناعة ، لذلك غالبًا ما تستخدم البكتين

كرواسون سانت مارتن هو كرواسون يحتوي ، على عكس ما يبدو ، على العديد من القيم الغذائية. كرواسون سانت مارتن غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن بفضل بذور الخشخاش والجوز واللوز. ومع ذلك ، فإن كرواسون Świętokrzyski هو السابق

كعكة الرمل هي كعكة حلوة أو بسكويت على شكل مخروط مقطوع. تقدم المتاجر شطائر الليمون ، بالزيت ، واللونين ، والرخام ، والكاكاو ، الرطب أو الجاف. ومع ذلك ، غالبًا ما تأتي كعكة عيد الفصح الرملية مع الزبيب أو

أنا نحيف جدًا بطبيعتي ، حيث يمكنني أن أتذكر أنني كنت دائمًا صغيرًا جدًا ولكن في النهاية بدأ يزعجني. أزن 40 كجم وارتفاعه 158 سم - أعلم أنه بالتأكيد لا يكفي ، لكن لا يمكنني زيادة الوزن. أود أن أنصحك كيف يمكنني زيادة الوزن. سأضيف

هل يمكن للمرأة الحامل تناول الطعام المشوي؟ هل هناك موانع؟ هل من الأفضل الحد من مثل هذا الطعام؟ ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟ الأطعمة المشوية هي مصدر PAHs (الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات) المسببة للسرطان وبالتالي

عمري 32 سنة ونحيف ، 168 سم و 55-59 كجم. خلال آخر فحص للدم ، تبين أن لديّ مستوى مرتفع من الكوليسترول - 200 (بحد أقصى 240) و HD-D هو 93 ، والحد الأقصى هو 65. أعاني من انخفاض في ضغط الدم ، وأحيانًا أعتقد أنه منخفض جدًا ، في القياسات الأخيرة

عمري 13 عامًا ، في أغسطس ، طولي حوالي 164 سم ووزني 52 كجم - هذا جيد ، هل يجب أن أبدأ في إنقاص وزني وتناول كميات أقل ، وأبدأ في ممارسة الرياضة؟ مع الطول والوزن المذكورين ، يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعيًا (عند الحد الأدنى) ، لذلك لا يوجد سبب لفقدان الوزن. دائما

مرحبا! لدي سؤال حول النظام الغذائي الذي يجب عليك اتباعه عند الإصابة بسرطان الرئة. أثناء السرطان ، يجب اتباع نظام غذائي سهل الهضم يحتوي على كمية متزايدة من البروتين. حسنا. يجب أن يأتي ثلثا البروتين من المنتجات الحيوانية مثل: الحليب والجبن