النظام الغذائي والتغذية

أعاني من قصور الغدة الدرقية ، والتهاب في الغدة الدرقية ، أتناول Letrox 100 مرة واحدة في اليوم ، لكنني اكتسبت الكثير من الوزن. أرغب في إنقاص الوزن - الرجاء المساعدة. ربما بعض الحمية؟ لا يوجد نظام غذائي خاص لقصور الغدة الدرقية يعالج ويفقد الوزن

أطلب رأيك في إمكانية استخدام حمية الخضار والفواكه في حالة قصور الغدة الدرقية وتضخم الكبد في نفس الوقت. بصفتي متخصصًا ، لن أستخدم نظامًا غذائيًا للخضروات والفواكه في شخص مصاب بقصور الغدة الدرقية ، لأن الخضروات الصليبية

على الرغم من اختبارات الدم الجيدة في جميع الاتجاهات ، إلا أنني أفقد الوزن. لا أحد يستطيع تحديد سبب فقدان وزني. عمري 57 سنة. أنا آكل بشكل صحيح وأنا أحب الطعام الجيد. استمرت هذه الحالة لمدة عام تقريبًا وسأختبئ قريبًا خلف عصا

عمري 16 سنة ، وطولي 168 سم ووزني 64 كلغ. أمارس الرياضة كثيرًا ، وأرقص ، وأجري وأركض ، لكنني ما زلت لا أستطيع أن أفقد الوزن. أعتقد أن المشكلة تكمن في تغذيتي. أشعر بالحرج بين زملائي الذين ينظرون إلى أجسادهم النحيلة. الأفضل

لقد قرأت نصيحتك بشأن الأنظمة الغذائية للأمراض المذكورة أعلاه - ومع ذلك ، يبدو أنه لكونك "مالكًا سعيدًا" لكلا هذين المرضين ، فمن الصعب وضع نظام ، على سبيل المثال يوصى باستخدام البقوليات في نظام غذائي واحد - في النظام الآخر غير مستحسن

مرحباً سيدتي ، لدي سؤال: كيف يجب أن تبدو التغذية بعد اتباع رجيم الملفوف الأسبوعي؟ شكرا مقدما على أي اقتراحات مع أطيب التحيات. Maciek K. من Toruń. بعد أسبوع من حمية الكرنب ، تم تطهير الأمعاء وتجفيفها

يوم جيد. عمري 17 سنة ، ووزني 80 كجم وارتفاعه 165 سم. أردت أن أسأل ما هو أفضل نظام غذائي بالنسبة لي؟ لا أمارس الرياضة كثيرًا ، لكني أرغب في تغيير ذلك. أنا مهتم باتباع نظام غذائي صحي حيث يمكنني حرق السعرات الحرارية وتقوية جسدي. كم مرة في

هل يمكنك أن تأكل الجلي والحلوى والهلام من الحجارة الموجودة في الكيس؟ أرحب بحرارة! نعم ، لكن لا يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر كثيرًا. تحياتي. تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات

عمري 13 سنة ، طولي 165 سم ووزني 56 كيلوغراماً. أحب أكل الحلويات ، فلا يوجد يوم واحد لا آكل فيها. لا يوجد نقص في الرياضة في جدول أعمالي ، فأنا أحب الركض وركوب الدراجات والتزلج على الجليد والرقص. لسوء الحظ ، على الرغم من حقيقة أنني أمارس الرياضة

وزني 117 كجم ، لقد حاولت أن أفقد وزني مائة مرة ، لكنني لم أستمر أكثر من بضعة أيام. من فضلك قل لي ماذا أفعل لإنقاص الوزن من 40 كجم؟ المعلومات المهمة هي أن لدي هاشيموتو. السيدة ألو ، مرحبا. أفكر كثيرا

مرحبا. قبل شهر ، كنت في إجازة في بولندا وكنت أقوم ببحث عام. بشكل عام ، كل شيء على ما يرام ، فقط الكوليسترول لدي مرتفع جدًا: إجمالي الكوليسترول: 225 ؛ كوليسترول HDL: 69 ؛ كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة: 140. أعاني من زيادة طفيفة في الوزن بعد الحمل وقررت ذلك

مرحبًا ، لدي سؤال حول صنع طلاء للحوم ، على سبيل المثال من النخالة ودقيق الشوفان ، وبشكل أكثر دقة ، هل يزداد مؤشر نسبة السكر في الدم عند خبزهم بالدهون؟ لدي مقاومة للأنسولين ولسوء الحظ لا بد لي من استخدام منتجات منخفضة

كيف يتم استخدامه مع زيت كبد سمك القد ، هل يمكن إدراجه في النظام الغذائي اليومي (مثل كبسولتين في اليوم) إذا كان يحتوي على الكثير من الكوليسترول "الضار"؟ يحتوي زيت السمك على فيتامينات طبيعية أ ، هـ ، د وأحماض دهنية متعددة غير مشبعة أوميغا 3 - حمض

عمري 20 سنة ، وطولي 175 سم ، ووزني 78 كجم ، وأريد إنقاص وزني. ذات مرة كنت فتاة نحيفة وجذابة. حتى ... منذ حوالي 8 سنوات ، توقفت عن الرقص ، وبدأت الكرة الطائرة ، لكنها كانت حلقة مؤقتة. منذ حوالي 4 سنوات ، توقفت عن النشاط تمامًا

طوال حياتي كنت أحارب الوزن الزائد ، تمكنت من خسارة 20-30 كجم ، لكن للأسف عاد الوزن الزائد. حاليًا ، أتبع حمية باريس - من 25 سبتمبر إلى نهاية أكتوبر فقدت 10 كجم وحتى ذلك الحين لا أفقد وزني (بدأت بـ 126 كجم). لقد مر بالفعل 15 يومًا

قبل ثلاثة أسابيع ، بدأت في اتباع نظام مونتينياك الغذائي (بنتائج إيجابية) واكتشفت أنني مصاب بكيس في البنكرياس. لقد أوصيت بنظام غذائي سهل الهضم (البنكرياس). هل هناك "مقياس ذهبي" لدمج نظام Monignac الغذائي مع نظام غذائي سليم؟

بعد خسارة حوالي 30 كجم (مع ممارسة تمارين مكثفة) ، هل يمكن "امتصاص" الجلد المشدود تمامًا؟ لسوء الحظ ، هذا ثقيل جدًا ويتطلب تمرينًا منتظمًا ونظامًا غذائيًا متوازنًا. بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن أداء

عمري 22 سنة وطولي 176 سم ووزني 89.5 كجم. أود أن أفقد عشرات الكيلوغرامات ، وخاصة من معدتي ، لأنها تزعجني. لكن لسوء الحظ لدي القليل من الحافز ، عائلتي تزعجني ، على سبيل المثال من خلال تحديني عندما أتناول العشاء لدرجة أنني لا آكل كثيرًا ، أو رجل سمين ، إلخ

عمري 17 سنة وطولي 184 سم ووزني 93 كجم من قبل. حاليًا ، عندما بدأت التدريب واتباع نظام غذائي ، فقد وزني بعد 4 أيام إلى 91.7 كجم ، وكان وزن أحلامي 75 كجم. يعتمد فقدان وزني على نظامي الغذائي الخاص ، وهو كالتالي: 1-3 أسابيع

أبلغ من العمر 19 عامًا ، لقد غيرت نظامي الغذائي ولم أتناول اللحوم لمدة 3 أشهر تقريبًا. مؤخرًا (منذ حوالي شهر) بدأت أيضًا في التقليل من حليب البقر ومنتجات الألبان (لصالح فول الصويا) والبيض. منذ حوالي أسبوع ، لاحظت أعراضًا مثل: التفاقم