النظام الغذائي والتغذية

هل يجب أن أتناول L-carnitine على معدة فارغة إذا مارست الرياضة في المساء؟ هناك مدرستان ، تقول إحداهما أن تكون على معدة فارغة لأن هناك ما يكفي منها في خلايا العضلات في المساء وعندما تمارس الرياضة فإنها تضمن حرق الدهون. تنصح المدرسة الثانية

أود أن أفقد سنتيمترات غير ضرورية من بطني. عمري 30 عامًا ، وطولي 160 سم ، ووزني 53 كجم (أعتقد أنه ليس سيئًا). أنا على استعداد لشراء بعض المعدات ، لكنني لا أعرف ما هو الأفضل لهذه السنتيمترات غير الضرورية. كنت أفكر في لعبة الهولا هوب ، القفز على الحبل ، والخطوة

عمري أكثر من 60 عامًا ، ويجب أن أضيف إلى هذه السنوات: الارتجاع المعدي المريئي ، وفرط الحموضة ، وانتفاخ البطن ، وقرح المعدة التي تلتئم ، وحصوات الأكسالات (بعد سحقين) ، وارتفاع ضغط الدم والعمود الفقري مع الجنف ، واعتلال القرص وفتق القسم القطني. مجموعتي

عمري 17 سنة. أنا مهتم بالليسيثين لتحسين التركيز ، وما إلى ذلك. لقد أصبت بالتثدي منذ سن البلوغ. هل يمكن أن يؤثر ليسيثين الصويا على نمو الغدد الثديية في مرضي؟ الليسيثين مصنوع من فول الصويا الذي يحتوي على فيتويستروغنز

كنت شخصًا نحيفًا طوال الوقت ، وكان وزني 58-60 كجم ، ولمدة شهرين اكتسبت الكثير من الوزن. لقد أجريت عمليتين جراحيتين للعمود الفقري وأواجه مشاكل في المشي. الآن وزني 79 كجم. أعاني من ارتفاع ضغط الدم وقرحة في المعدة. يرجى لائقا

أنا أنثى عمري 20 سنة وطولي 166 سم ووزني حوالي 51 كيلوغرام. سؤالي عن مجموع السعرات الحرارية اليومية. لسوء الحظ ، تعطي الآلات الحاسبة عبر الإنترنت نتائج مختلفة ، وأحيانًا متباينة جدًا. عمليا كل يوم أكون فيه

هل يمكن دمج ديسموكسان مع شيء لتقليل الشهية؟ بالطبع ، تحققت أولاً من ظهور هذه الرغبة الشهيرة في تناول وجبة خفيفة. أنا أدخن علبة سجائر يوميًا ، لذا أعتقد أن احتمال زيادة شهيتي مرتفع جدًا. يشمل Desmoxan

يعتمد النظام الغذائي في مرض قرحة المعدة على ما إذا كنت تعاني من أعراض حادة أو خفت بالفعل تحت تأثير العلاج الدوائي. ومع ذلك ، بغض النظر عن مرحلة مرضك ، هناك 7 قواعد للنظام الغذائي لمرض القرحة الهضمية

يجب أن يتغير النظام الغذائي لقرحة المعدة مع علاج المرض. بمجرد حل أعراض القرحة الحادة ، يمكنك البدء ببطء في إدخال أطعمة جديدة في نظامك الغذائي. كيف توسع نظامك الغذائي مع قرحة المعدة؟ النظام الغذائي لقرحة المعدة

ينصح خبراء التغذية بعدم القلي لأنه يزيد بشكل كبير من محتوى السعرات الحرارية للطعام ويشكل عبئًا على الجهاز الهضمي. لذلك ابتكر صانعو أواني الطهي أواني مطلية بالتفلون للقلي بدون دهون. لكن هناك بعض التكهنات بأن مادة التفلون قد تكون ضارة

الرجلة الشائعة (الرجلة النباتية ، Portulaca oleracea L.) تدعم الهضم ، وتنظم عملية التمثيل الغذائي ، وتخفيف حرقة المعدة ، ولها تأثير مضاد للأكسدة ، وتناغم ، وتساعد في علاج الجروح التي يصعب التئامها. ما هي المواد الفعالة في الرجلة

من بين الأطعمة الوظيفية ، يلعب البروكلي دورًا خاصًا - تؤكد الدراسات اللاحقة خصائصه المضادة للسرطان ، وتناقش أهميته في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل متزايد. من أين تأتي هذه القوة الخارقة؟

يحتوي الخرشوف على العديد من الخصائص والقيمة الغذائية ، لذلك من المفيد تضمينها في نظامك الغذائي. تعتبر الخرشوف ذات قيمة عالية بسبب محتوى السينارين والأنولين - المواد التي تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي

Nowalijki هي خضروات ربيعية صغيرة تظهر لأول مرة في الموسم. يتساءل الكثير من الناس ما تسمى الخضار بالخضروات الربيعية ، وهل خضروات الربيع صحية أم ضارة. كل عام ، يثير Nowalijki الشكوك - ما إذا كان يتم تربيتها بشكل مصطنع

للخضروات العديد من الخصائص والعديد من الفوائد الغذائية ، ويمكن أن تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وحتى السرطان. لذلك ، يجدر إدخال الخضار في وجباتك ، دون القلق بشأن قيمتها الحرارية - الخضار

هل تعلم أن جذر الشمندر له بالفعل خصائص علاجية. إنه مدين ل betalains - نفس الأصباغ التي تحدث ، من بين أمور أخرى ، في في السبانخ. بفضلهم ، لدينا مناعة أفضل ، والعمر أبطأ ونمنع السرطان. كوب من عصير الشمندر

لا تبدو الطماطم المجففة فعالة مثل الطماطم الطازجة ، لكنها تحتوي على المزيد من الليكوبين. لديهم طعم غني والكثير من القيمة الغذائية واستخدام الطهي متعدد الاستخدامات. الأمر يستحق جعلها بنفسك في المنزل. الطماطم فاكهة ، لكنها جزء منها

الخيار هو نبات يجب تقدير خصائصه وقيمه الغذائية خاصة في الطقس الحار. الخيار في ما يقرب من 97 في المئة. يتكون من الماء ، لذلك سوف يروي عطشك بسرعة. في الوقت نفسه ، فهو منخفض السعرات الحرارية وبالتالي يمكن تضمينه في النظام الغذائي للشخص

لا يمكن المبالغة في القيمة الغذائية لليقطين وخصائصه العلاجية. يعتبر اليقطين من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وخاصة الزنك الضروري للرجال ، كما أنه منخفض السعرات الحرارية. تساعد بذور اليقطين الطازجة في التخلص من الديدان الدبوسية والديدان الشريطية و

للبقوليات تأثير إيجابي ليس فقط على الصحة ، ولكن أيضًا على الشكل ، لذلك ينصح باستهلاكها ليس فقط من قبل خبراء التغذية ، ولكن أيضًا من قبل منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة. تحقق من التأثيرات المحددة للبقوليات