النظام الغذائي والتغذية

أبلغ من العمر 25 عامًا وأنجبت مؤخرًا ولدًا (7 أشهر). كان وزني قبل الحمل 52 كيلوغراماً ، وأثناء الحمل زاد وزني 23 كيلوغراماً والآن أصبح وزني 59 كيلوغراماً. لا أشعر بالراحة مع هذا الوزن. أتساءل عن حمية 1000 سعرة حرارية: هل تكون مناسبة؟ حتى متى

يحتوي نظام الحمية الغذائية على وصفات مخصصة ، من بين أمور أخرى ، للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو أمراض القلب أو مشاكل في الجهاز الهضمي. يمكن أيضًا تجربة الأطباق التي تعتمد على هذه الحبوب الحلوة والجوزية من قبل النساء

عمري 16 سنة ووزني 89 كيلوجرام بارتفاع 182 سم. أرغب في إنقاص وزني في عطلة الصيف ، لكن للأسف لا أعرف كيف. أي نظام غذائي وجدته على الإنترنت لم يساعد. على العكس من ذلك ، تم إنشاء تأثير اليويو. هل يمكنك كتابة نظام غذائي لي من فضلك

اتبعت نظامًا غذائيًا لمدة أسبوعين ولم ينخفض ​​وزني. لقد استخدمت نفس النظام الغذائي (المتطابق) العام الماضي (في مارس) وكانت النتيجة رائعة ، فقد فقدت 5 كجم في أول أسبوعين ، و 8.5 كجم في شهر واحد. وهو ما قد يكون سببًا لعدم فقدان الوزن

السكر مهم بالنسبة لنا. ينتج الجسم الطاقة اللازمة للحياة فقط من الدهون والبروتينات والسكريات - معقدة وبسيطة. هذا الأخير ، عند تناوله بكميات كبيرة ، يشكل خطرا على الصحة. نحن البولنديون نحب أن نأكل الحلويات والسكر

أنا أعاني من الشره المرضي. هل من الممكن الحصول على علاج مجاني في وارسو؟ هل يمكنني الحصول على بعض الخيوط من فضلك؟ لقد بحثت في الإنترنت ذهابًا وإيابًا ولم أجد أي شيء. المكان الوحيد الذي علمت فيه والذي يقدم علاجًا مجانيًا هو معهد الطب النفسي

ما مقدار البروتين اللازم لشخص يبلغ وزنه 87 كجم / 193 سم يوميًا بافتراض أنك تمارس الرياضة لاكتساب العضلات والقوة؟ أطلب المساعدة ، لأنه ليس لدي أي فكرة عن ذلك ، وأود اتباع نصيحة أحد المحترفين

تعمل الكليتان بشكل سيئ (30٪ ، اليسار 45٪) ، بعد علاجين ، يكون الكوليسترول لديّ مرتفعًا جدًا. لهذا أعاني من مرض الكبد. أبحث عن مساعدة ، نصيحة حول كيف أعيش ، كيف أطعم؟ أين يمكنني العثور على الإنقاذ؟ أطلب النصيحة والمساعدة. أنا أعلم ، الأهم من ذلك كله

والدتي البالغة من العمر 82 عامًا تعاني من ورم في الكلى مع نقائل ، ولن تخضع لأي علاج للنزيف من هذه الكلية المريضة - فهي تبدأ بفقر الدم. أسأل عن معلومات حول ما يجب أن تأكله أمي حتى لا يتطور فقر الدم؟ أشكركم على أي معلومات

لدي سؤال: قرأت مقالاً في هذه الصفحة عن نظام غذائي لمرضى الحساسية ضد النيكل. لا يجب أن آكل منتجات الحبوب مثل الخبز والدقيق وبالتالي المعكرونة والبسكويت ، أليس كذلك؟ سؤالي يتعلق بجملة المقال: "لقد تركت منتجات الألبان ومنتجاتها

مشكلتي هي (أعتقد) سوء الهضم. عندما أتناول الطعام حتى الساعة الواحدة ظهراً وحتى الثانية ظهراً ، كل شيء على ما يرام ، لكن من فترة ما بعد الظهر أشعر بالكثير من الانزعاج والامتلاء والتجشؤ. إذا أكلت شيئًا في المساء ، فهذا يعكس في الصباح ما هو عليه

قبل شهرين أصبت بآلام في الظهر. أولاً ، في منتصف الظهر ، بجوار العمود الفقري مباشرةً ، كما لو كان ألمًا عصبيًا (غالبًا ما كنت أعاني من مثل هذه الآلام) ، ألمًا تحت الضلع الأيسر. ثم حرقة. كشفت اختبارات الدم عن وجود بكتيريا هيليكوباكتيريا. أنا بعد

لقد خضعت لجراحة سرطان الثدي وسرطان البنكرياس - آخر مرة أجريت لي قبل 7 أسابيع. يبدو أن سرطان الثدي قد شُفي ، لكنني ما زلت أتلقى العلاج الإشعاعي. الآن بدأت الكيمياء ، فقط gamcitabine في الوقت الحالي ، ثم يخططون لتشغيل أقوى منها

أود أن أسألك عن البحث الذي تحتاجه لبدء التمرين. عمري 24 عامًا ، وطولي 174 سم ووزني 62 كجم ، لذا لا أريد أن أفقد وزني ، أريد فقط تحسين حالتي ، لأنه في الوقت الحالي عند مستوى الصفر. لدي وظيفة خلف مكتبي ، ولا توجد رياضة

منذ عدة أشهر ، كنت أعاني من مرض الارتجاع المعدي. مع ارتفاع 164 سم ، انخفض وزني من 55 إلى 51 كجم (أبدو كأنني أبلغ من العمر 15 عامًا ولدي طفلان تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا). لا أعرف كيف أتناول الطعام لزيادة الوزن؟ سوف أذكر أيضًا أنني آكل 4-5 أماه

منذ عدة سنوات ، كنت أعاني من أعراض متزايدة: التعب ، ومشاكل في التركيز والذاكرة. هناك أيضًا انتفاخ البطن وآلام في البطن (مثل تضخم مفرط في البطن بعد تناول كمية صغيرة من الطعام - بحيث يصعب علي التنفس بحرية.

لقد تعرضت لنوبات النقرس منذ حوالي ثلاث سنوات. ثم أبدأ في فعل شيء حيال ذلك. لكن آخر مرة كان متكررًا كل أسبوعين. لقد عالجت النوبات الحادة باستخدام Apo-napro. عندما تراجعت ، ذهبت دائمًا إلى الجري الجيد (عمومًا أجري كل صباح يوم الأحد)

كم من الوقت وكم يمكنك أن تأكل بذور الشيا يوميا؟ قرأت أنه لا يمكنك تناول سوى بضع ملاعق صغيرة في اليوم. لأي سبب؟ هل يمكن أن تؤذي بدلاً من أن تساعد عند تناولها بكميات أكبر؟ حول الخصائص والقيم الصحية والجلد

وهذا هو السبب في أنني عندما أتناول خبز الطحين الأبيض والحلويات ، أعطس وأسعال ، وأنف أنفي ، وأصابني بكثرة من البلغم. تؤثر المشكلة على جميع أفراد الأسرة (4 أشخاص). مرحبا ويولا. قد تشير الأعراض مثل سيلان الأنف والسعال والتورم إلى ذلك

أبلغ من العمر 24 عامًا ، وعانيت من أعراض غريبة منذ حوالي نصف عام: برودة في القدمين واليدين ، وقشعريرة تجعلني أشعر بالبرد ، والإبطان يتعرقان وكفائي يتعرقان. أحيانًا أتعرق في الليل. ماذا يمكن أن تكون هذه الأعراض؟ أي طبيب يجب أن أراه؟ أضيف ذلك