النظام الغذائي والتغذية

عمري 13 عامًا ولم أتناول اللحوم منذ ولادتي (وكذلك والديّ). أحب أن أكون نباتيًا لأنني أحب الحيوانات كثيرًا ، لكن لا أعرف ولا والديّ متى يمكنني أن أكون نباتيًا. أنا آكل الكثير من فول الصويا والخضروات والفواكه النيئة ، ليس لدي

أبلغ من العمر 23 عامًا وبدين. أنا لا أعرف ما يجب القيام به. أقترح عليك إنشاء يوميات طعام. اكتب ما تأكله وكمياته وفي أي وقت. من الجيد أيضًا أن تدون بضع كلمات حول الموقف وعلى مقياس من 0 إلى 3 عن مدى جوعك

قبل الحمل ، كان وزني 84 كجم وطولي 176 سم. بسبب العمل ، كنت أتغذى في المساء ، وأثناء النهار لم أتناول الطعام على الإطلاق أو مرة واحدة فقط. بعد ولادة ابني ، فقدت 77 كجم. لسوء الحظ ، بدأت في العودة إلى عاداتي القديمة في الأكل

عمري 15 سنة وأعاني من زيادة الوزن. عند 183 سم ، أزن 79 كجم. أشعر بالخجل من الظهور على الشاطئ. أريد أن أفقد وزني طوال الوقت ، لكن ليس لدي دافع. ماذا علي أن أفعل لإنقاص الوزن؟ أوكسانا ، حتى يتم تحفيزك ، لن تفعل شيئًا بجسدك. الاجازات تمر

أنا فتاة عمري 12 سنة (منتهية للتو) ، طولي 164 سم ووزني 57 كجم. هل هو وزن طبيعي؟ أهلا بك. وزن جسمك عند الحد الأعلى للنطاق الطبيعي. سوف يؤدي اكتساب 2-3 كجم إلى زيادة الوزن بشكل كبير. تذكر الجواب

عمري 14 سنة ووزني 70 كجم وطولي 170 سم. لدي شخصية على شكل كمثرى ، أود أن أفقد أكبر قدر ممكن من الوزن - بشكل رئيسي في الوركين والأسفل ، ولكن بدون تأثير اليويو! تحتاج إلى بضعة أشهر لتخسر وزنك بشكل معقول ، لكنك سترى النتائج الأولى بعد أسبوعين فقط

عمري 16 سنة وطولي 175 سم ووزني 64 كجم. أود أن أفقد 5-8 كجم. كيف افعلها؟ من الأفضل أن تذهب إلى اختصاصي تغذية يكتب نظامًا غذائيًا فرديًا ويضمن سلامة فقدان الوزن. أنت لا تزال في مرحلة نمو قوية ، لذلك

لقد تسممت سمكة. كيف تنظف الجسم بأسرع ما يمكن؟ ماذا نأكل لأصبح أقوى بسرعة ، أنا أعاني من نقص الوزن. بادئ ذي بدء ، يجب أن تهتم بتجديد الإلكتروليتات. يمكنك شراء أكياس تحتوي على الخليط المناسب للتخفيف بالماء في الصيدلية

ماء جوز الهند هو المشروب المفضل لنجوم السينما والموسيقى والرياضة في العالم. يشربونه ، من بين أمور أخرى حتى أن ريهانا وجنيفر فينيجان وماثيو ماكونهي وتوني كوليت وديمي مور ومادونا اشتروا الشركة التي تنتجها. لماذا يستحق شرب ماء جوز الهند؟ ماذا

الفلفل الحار ، أو الفلفل الصالح للأكل ، هو عيش الغراب الذي يظهر في غاباتنا في وقت مبكر من يونيو. تشمل مزايا chanterelles ألوانها الزاهية ، والتي بفضلها يسهل العثور عليها في الفراش ، وحقيقة أنه من غير المحتمل أن تحدث الديدان. لماذا يستحق أكل شانتيريل

الكافيين هو المنشط الطبيعي الأكثر شعبية. لا يحدث فقط في حبوب البن ، وحبوب الكاكاو ، وفاكهة غرنا ، وأوراق الشاي ، ويربا مات ، ولكن أيضًا في عشرات النباتات الأخرى. لتحسين التركيز

الشبت عشب وجد تطبيقًا ليس فقط في المطبخ. يمكن استخدام الشبت ، بفضل خصائصه العديدة وقيمته الغذائية ، كمساعد للتخفيف من بعض الأمراض الصحية. تحقق من تأثير الشبت على الصحة

الزيت النباتي دهون. لكن هذا صحي للغاية لأنه يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة. بالإضافة إلى زيوت بذور اللفت وعباد الشمس التقليدية ، يمكنك الآن شراء زيت بذور العنب والسمسم وفول الصويا والذرة. كل واحد منهم مختلف قليلاً

المكسرات هي أثمن الفواكه المجففة. تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية ، ولكنها تحفز على الصحة الأحماض الدهنية غير المشبعة وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. المكسرات لها العديد من الخصائص المعززة للصحة. عالي

Jagodzianki عبارة عن كعك مصنوع من عجينة الخميرة مع فتات أو كريمة في الأعلى وحشوة التوت بالداخل. يمتد موسم التوت الأزرق من يونيو إلى أغسطس. خلال هذا الوقت ، يجدر الوصول إلى هذه الأطعمة الشهية. تحقق من عدد السعرات الحرارية الموجودة في العنب البري

ما الاختبار الذي أحتاجه لمعرفة ما إذا كان مصابًا بالنقرس؟ النقرس هو مرض ينطوي على ترسب بلورات بولات الصوديوم في المفاصل. تحدث بسبب زيادة مستويات حمض البوليك في الدم. أسباب هذا الشرط

أبلغ من العمر 27 عامًا ، في سبتمبر / أيلول ، تم إدخالي إلى المستشفى بسبب ألم في مفاصل الكاحل مصحوبًا بحُمامى ، وذمة ، وآفات مفردة من تشكُّل حمامي العقدية على ساقي. كان مصحوبًا بمقاعد مخلوطة مجانية

لقد قرأت الكثير عن آثار نحلة النحل كان من المفترض أن يساعدني في حل مشاكلي مع الأمعاء ، أي أنه يُفترض أنه يعيد بناء الزغابات المعوية ، وينظم عمومًا كل شيء في الجهاز الهضمي ، ولا أجد سوى مزايا على الإنترنت. لقد استخدمت نحلة الريش

لقد أجريت عملية جراحية لتمدد الأوعية الدموية الممزق منذ 6 سنوات ، والآن قام الأطباء بتشخيص تمدد الأوعية الدموية الدقيقة في الشريان السباتي. إنها بالتأكيد مشكلة تداول. كيف يجب أن أتناول الطعام لتنظيف عروقي؟ تكوين تمدد الأوعية الدموية لا يرتبط فقط بالدورة الدموية. هناك الكثير

أود أن أعرف طريقة يمكنني من خلالها أن أبدو أكثر طبيعية. أنا مراهق متوسط ​​الطول أعاني من مشكلة نقص الوزن ، حيث لا يزيد ارتفاع وزني 175 سم عن 60 كجم. كانت مشكلة وزني تزعجني لفترة طويلة ، ولكن الآن فقط