علم النفس

كم من الوقت تنام للحصول على قسط كاف من النوم؟ النوم أمر فردي للغاية. بالنسبة للبعض ، 5 ساعات من النوم كافية للانتعاش ، والبعض الآخر ينام 10 ويشعر بالنعاس. لماذا يحدث هذا؟ جزئيًا لأنه ليس فقط الكمية هي المهمة ، ولكن أيضًا نوعية نومك. كيف

الجسد والنفسية مشدودان مثل الأوتار - هذه هي الطريقة التي يؤثر بها الإجهاد على أجسامنا. في الجرعات الصغيرة ، الإجهاد ضروري لأداء الدماغ. لكن التوتر له أيضًا قوة تدميرية هائلة ، ويمكنه حتى القتل. تعلم كيفية التعامل مع التوتر حتى يساعدك بدلاً من ذلك

لدي مشكلة لسنوات عديدة. لكنني أدركت مؤخرًا أنه موجود. أنا أكذب بانتظام. يمكنني القيام بذلك في أي حالة. لأسباب مختلفة. أقوم بتعديل الواقع حتى لا أتحكم فيه أحيانًا. أنا لا أعيش ملكي بعد الآن

يتجادل والداي كثيرًا ، غالبًا حول الهراء. هل الجدل حول الشمعدانات أمر طبيعي؟ اليوم فقط بدأوا يتجادلون في الخارج ثم عادوا إلى المنزل وبدأ أبي بالصراخ (استمع إلى الأطفال الذين تعتقد والدتك أن لدي عشيقة وأنا طاغية

في غضون ثلاثة أسابيع ، يسافر زوجي إلى الخارج للعمل. أنا وابني سنصل إلى هناك ، لكن بعد ستة أشهر فقط. كيف نعد ابننا لمثل هذا الانفصال الطويل عن الأب؟ أود أن أضيف أن ابني يبلغ من العمر 3 سنوات ولم يفصل معنا أبدًا. لا

أردت أن أسأل ما هو الخطأ معي؟ يقول آخرون إنني لا أفكر ويجب على الجميع إخباري بما يجب فعله. بالإضافة إلى أنني بطيئة جدًا. على الرغم من أنني أبذل قصارى جهدي ، لا أحد يحبني. بغض النظر عما أفعله أو أقوله - فهو دائمًا خطأ. ماذا علي أن أفعل

مرحبا! عمري 30 سنة ، 5 سنوات بعد الزواج وحاليا 4 أسابيع من الحمل. عندما التقيت بزوجي الحالي ، أوضحت أنني لا أخطط لإنجاب أطفال. وافق الزوج على هذا. بحلول الوقت. لمدة ثلاث سنوات كان يصر على إنجاب طفل. عندما قلت كان

ضباب الدماغ بخلاف ذلك هو ضباب العقل أو ضباب الدماغ أو ضباب العقل. ضباب الدماغ حالة قد تشبه الطفل الذي يسير في الضباب. يمكن أن يؤثر ضباب الدماغ على أي شخص في أوقات مختلفة من حياته. إنها حالة مؤقتة في الغالب ، لكنها ليست كذلك

المطاردة مفهوم جديد نسبيًا في مجتمعنا ، لكن الظاهرة التي يصفها موجودة منذ قرون. المطاردة ليست أكثر من مضايقة مطولة ومستمرة ، على الرغم من اعتراضات الخصم. يمكن تجربة المطاردة ، من بين أمور أخرى. في العمل ، على الإنترنت

الحلم الواضح هو نوع من الأحلام يمكنك من خلاله أن تفعل ما حلمت به دائمًا. في هذا النوع من الحلم ، يكون خيال الحالم هو الحد الوحيد. ومع ذلك ، فإن الحلم الواضح ليس فقط وسيلة لتحقيق الحلم. إنه أيضًا حل للأشخاص الذين يترددون

Karoshi هو مصطلح يعني الموت من إرهاق. في الوضع الحالي ، عندما يكون لدى صاحب العمل 10 باحثين عن عمل لكل منصب في الشركة ، فإن الكفاءة والتفاني في المهنة التي يتم تنفيذها أمر مهم للغاية. لكن

الإجهاد هو تعبئة الكائن الحي للمساعدة في إيجاد مخرج من الاضطهاد. فلماذا نعامله كعدو؟ متى يبدأ التوتر في إلحاق الضرر بنا؟ كيف يمكننا منعه من الخروج عن نطاق السيطرة؟ كيف نتحقق مما إذا كان بإمكاننا التحكم

أنا وحيد بالاختيار. على الأقل معظم أصدقائي يعتقدون ذلك. لكن من وجهة نظري الأمر ليس كذلك بالضبط. عندما يبدأ الرجل في إثارة اهتمامي ، لا بأس ، ولكن بمجرد أن يبدأ في تبادل مشاعري ، أفعل

لقد مررت بيوم عصيب للغاية. كان هذا بسبب العديد من العوامل. لويت ساقي في مفصل الركبة اليسرى واكتشفت أنه بعد إزالة الجبائر ، أجريت عملية في الغضروف المفصلي. في ذلك اليوم ، وصلت أيضًا إلى الخزانة الجديدة التي اشتريتها للتو وكسرت فيها

سأنتقل أنا وزوجي قريبًا. والدي مدمن على الكحول وأنا سعيد جدًا لأنني لن أنظر في النهاية إلى كل هذا. سأضيف أيضًا أنني أعصاب ، كنت أعاني من الاكتئاب. لقد كنت أذهب للعلاج وأتناول الأدوية منذ ما يقرب من 3 سنوات. نحن الإثنان لدينا

نحن نعيش مع أصهار يتدخلون في حياتنا. إنهم يعتقدون أنني شخص متفجر ومتضارب وأنه ينبغي معاملتي. الزوج يقف إلى جانبهم. ابنتنا البالغة من العمر عام واحد تعاني منه. هناك شيء خاطئ معي؟ هل يجب أن أعامل حقًا

خطيبي يكذب باستمرار بشأن الأشياء التافهة والخطيرة ، وعندما ألقي القبض عليه ، يبدأ في الدوران والمراوغة قائلاً إنني أسأت فهم الأمر. هل يمكنك علاج نفسك منه؟ ماذا يسمى هذا الشرط؟ ماذا علي أن أفعل؟ العيش مع مثل هذا الرجل

عاد ابني البالغ من العمر 8 سنوات مؤخرًا من المدرسة بتعليقات مفادها أنه وزملاؤه كانوا يلمسون أماكنهم الحساسة. لاحظت مؤخرًا أنني مهتمة أكثر فأكثر بصفات الأنوثة. حدث أنه كان يتجسس علي في الحمام. هل هذا السلوك طبيعي

لقد كنت مع صديقي لأكثر من 4 سنوات ، عشنا معًا لمدة 2.5 عامًا. أبلغ من العمر 21 عامًا ، وهو 26 عامًا. لقد أنهيت سنتي الثانية في كلية الفنون التطبيقية ، ولم يكمل سوى المدرسة الابتدائية ... وهذه هي مشكلتي. في البداية لم يزعجني ذلك ، لكنني الآن أشعر بالخجل منه ، على سبيل المثال

أنا على علاقة مع رجل لمدة 4 أشهر. لمدة ثلاثة أشهر ، كنا نلتقي كل يوم تقريبًا ، وإن كان ذلك لفترة وجيزة. بعد 3 أشهر لم يعد بحاجة لرؤيتي كثيرًا ، على الرغم من أنه يتصل بي كثيرًا ويقول إنه يهتم بنفس الأمر