النظام الغذائي والتغذية

أردت أن أسأل عما إذا كان يمكنك جعلني نظامًا غذائيًا لزيادة الوزن. عمري 20 سنة و 186 سم ووزني 57 كم. من أجل تحقيق الوزن الصحيح للجسم ، يوصى باتباع نظام غذائي عالي الطاقة مع مراقبة دورية متزامنة لزيادة الوزن

كيف تجمع بين الحميات الغذائية ومرض النقرس ومتلازمة القولون العصبي؟ أظهر الفحص اعتلال القولون التشنجي. هل يمكنك تقديم عينة قائمة؟ لا أعرف مسار كلا المرضين ، ولا أعرف كم من الوقت تعاني من النقرس ، وما الأدوية التي تتناولها وماذا

أعاني من غازات شديدة وإمساك متكرر بسبب نظامي الغذائي. يقدم مطعم الجندي 3 وجبات في اليوم ، والتي تعطي إجمالي أكثر من 5500 سعرة حرارية. الأطباق دهنية وحلوة ومقلية وصعبة الهضم. أعلم بعدي أن هذا مؤكد قبل الطعام

أود أن أسأل كيف يتم ذلك مع هذا الكالسيوم. هل صحيح أنه بعد المعالجة الحرارية يصبح الكالسيوم عديم الفائدة أو حتى ضاراً لأنه يصبح غير عضوي؟ الحليب ومشتقاته مبستر ، نحن لا نأكل السمك نيئاً. في المكسرات النيئة

هل يمكنني استخدام أي مكملات أو فيتامينات عندما أعاني من مشاكل النقرس؟ أقوم بتدريب كمال الأجسام بشكل ترفيهي لجعلني أشعر بتحسن ، 2-3 مرات في الأسبوع. يمكنك تناول مكملات الكربوهيدرات والمشروبات متساوية التوتر دون أي مشاكل. البروتينات والأحماض الأمينية والرابحون

ابني سيبلغ من العمر سنة بعد أسبوع. ولد بوزن منخفض عند الولادة (1.5 كجم) في 36 أسبوعًا من الحمل. لدينا مشكلة في زيادة وزنه. حاليًا ، عندما كانت طفلة تبلغ من العمر عامًا واحدًا ، كانت تزن 4.7 كجم! يشرب حوالي 400-450 مل من حليبي يوميًا ، ويأكل 3 ملاعق كبيرة من العصيدة

هل يمكنك تناول زيت السمك مع (وفقط) فيتامين هـ؟ قرأت أنه لا يجب تناول زيت كبد سمك القد مع فيتامينات D و A ، ولكن ماذا عن فيتامين E؟ اسم زيت كبد الحوت مخصص فقط لدهن كبد سمك القد ، وهو دائمًا

قبل سبعة أيام ، أزيلت والدتي رحمها. إنها تتبع نظامًا غذائيًا ، لكنني لا أعرف نوع الخبز الذي يمكنها تناوله. هل يمكنه أن يأكل اللفائف مثل لفائف القيصر؟ بعد اتباع حمية العصيدة ، يجب على الأم بعد الجراحة التحول إلى نظام غذائي سهل الهضم. إنه نظام غذائي يهدف إلى

يظهر طابع التجارة العادلة أكثر فأكثر على المنتجات في متاجرنا. ما الذي تعنيه التجارة العادلة حقًا ، لماذا يستحق الوصول إلى السلع بختم الجودة هذا وأين يمكن شراؤها؟ تعرف على قواعد التجارة العادلة! التجارة العادلة ، أي

لدي مشكلة. حسنًا ، أنا آكل كثيرًا ، الكثير من البروتين ، القليل من السكر. لكن لا شيء يمكنني السيطرة عليه. أزن 32 كيلوغراماً فقط عند 12 في شهرين. بالتأكيد ليس طبيعيا. اسمحوا لي أن أضيف أنني أتدرب كثيرًا على تنس الطاولة. آمل أن

عندما بدأت في إنقاص وزني ، كان ذلك منذ حوالي 3 سنوات. في ذلك الوقت ، كنت أقصر نفسي على الأكل. الآن ليس الأمر مجرد "الضرب". عندما آكل شيئًا ما ، أشعر على الفور بالذنب لأنني أكلت شيئًا. من الأفضل أن أعيش على الماء فقط. أنت

أنا امرأة في الثلاثينيات من عمري ، تم تشخيص إصابتي بمرض هاشيموتو ، وقصور الغدة الدرقية ونقص سكر الدم التفاعلي. لا أتناول حاليًا إلا الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI). أحاول تناول الطعام كل 3 ساعات ولكن لدي مشكلة رهيبة مع المساء

مشكلتي هي أنه على الرغم من جهودي ، لا أستطيع أن أفقد جنيهًا واحدًا. لقد كنت أمارس الرياضة منذ أكثر من نصف عام ، بانتظام 4-5 مرات في الأسبوع. بشكل رئيسي تمارين القلب ، جنبًا إلى جنب مع القوة والتمدد. لدي نظام غذائي صحي. الإفطار: حبوب مع الحليب ، الإفطار الثاني

عمري 17 سنة وطولي 170 سم ووزني 39 كجم. هل هذا هو الوزن المناسب؟ يقول الأصدقاء إنني نحيفة للغاية ، لكن وزني يناسبني ولا يمكنني تخيل وزني 50 كجم. هل صحيح أنني ناقص الوزن؟ ماذا تفعل للتخلص منه؟ أنا آكل بشكل مختلف. في الغالب لا أتناول الإفطار

أنا نباتي مع قائمة متنوعة نوعًا ما. منذ بعض الوقت ، خلال حفلة (مع الكحول) ، فقدت الوعي ، ودخلت المستشفى ، والسبب غير معروف. بعد أيام قليلة شعرت بالدوار. فحوصات الممارس العام

اكتشفت عن الشعير الصغير ، قرأت قليلاً ، ولدي سؤال: هل يوجد ألياف في عصير الشعير الأخضر المسحوق تساعدك على إنقاص الوزن؟ أيهما أفضل (للتخلص من الوزن الزائد بشكل أساسي)؟ في تحضير مسحوق

هل يمكن أكل التابيوكا الفورية؟ هل يجب عليك طهيها؟ كل هذا يتوقف على نوع التابيوكا الذي تشتريه وما الذي سيتم استخدامه من أجله (معلومات من الشركة المصنعة على العبوة). يأتي التابيوكا على شكل دقيق ولؤلؤ ناعم وأكبر ، لكن نعم

هل يستحق أكل الفطر؟ Chanterelles ، والفطر ، والفراشات ، والبوليت ، والطائرات الورقية - البولنديون مثل الفطر ، يعرفهم جيدًا ويقطفهم كثيرًا. هل هي فقط لذيذة أم صحية وغنية بالعناصر الغذائية؟ يتم تقدير عيش الغراب من قبل البعض فقط

يضاف شراب الجلوكوز-الفركتوز بشكل شائع إلى المنتجات الغذائية كمُحلي ليس فقط لإضافة طعم حلو ولكن أيضًا لجعل المنتج أكثر جاذبية من خلال تحسين الملمس والرائحة واللون. إستهلاك مفرط

تحتوي بذور اليقطين على عدد من القيم الغذائية القيمة ، من بينها نسبة الزنك العالية الجديرة بالملاحظة بشكل خاص - فهي أحد المصادر الأكثر ثراءً لهذا العنصر. تتمتع بذور اليقطين بخصائص علاجية سيقدرها الجميع - فهي تحسن كفاءة الذكور