النظام الغذائي والتغذية

عصير التخلص من السموم هي طريقة نتخلص من السموم من الجسم. تسمح لنا العصائر المنظفة بالاستمتاع بشعر لامع وبشرة مشرقة ومزاج أفضل. نحتاج فقط إلى التحلي بالصبر وشرب عدد قليل من أكواب التطهير

مع النظام الغذائي الصحيح ، يمكنك بسهولة التعامل مع التوتر. هل تعلم أن الإجهاد يمكن أن يكون بسبب التهيج أو خفقان القلب أو الأرق أو ارتعاش الجفن؟ قائمة طعام غنية بالزنك والكالسيوم والتربتوفان والمغنيسيوم وفيتامين ب ستخفف من أعراض التوتر وتهدأ

أطباق عشية عيد الميلاد الخالية من الغلوتين ليست بأي حال من الأحوال أدنى من الأطباق المحضرة وفقًا للوصفات التقليدية. يمكن تحضير كعكة بذور الخشخاش الاحتفالية أو الزلابية أو آذان البرش أو الكروكيت مع الملفوف والفطر حتى يتمكن حتى أولئك الذين يكافحون من تناولها

أنا بعد جراحة كيس البنكرياس ، لقد فقدت 32 كجم في السنة. كان طولي 178 سم قبل عام ، ووزني 82 كجم ، والآن وزني 51. يوصى باتباع نظام غذائي للكبد ، وأود حقًا زيادة الوزن. كيف أفعلها وماذا يجب أن آكل؟ يجب أن يكون النظام الغذائي نظامًا غذائيًا

نظام غذائي وضعه د. Ornisha صارم إلى حد ما ، على الرغم من أنك لست بحاجة إلى حساب السعرات الحرارية عند تطبيقه. إنه لأمر رائع إذا كنت لا تحب اللحوم ولا تريد أن تجوع نفسك. في الولايات المتحدة ، لا يتم التعامل مع هذا النظام الغذائي على أنه نظام غذائي لفقدان الوزن فقط

عمري 18 عامًا ومشكلتي الرئيسية هي أنني آكل الحلويات. وزني الآن حوالي 70 كجم عند 164 سم. ولا يمكنني إيقاف نموها. رقصت لفترة طويلة ، لكن مشكلتي استمرت في النمو. لا أستطيع التعامل معها بمفردي

كيف تخفف آلام الجهاز الهضمي؟ أنا منزعج دوريًا من مشاكل في المعدة: احتباس الطعام ، والتجشؤ ، وانتفاخ البطن ، وتناوب الإمساك والإسهال. مع هذه الأعراض ، هناك أيضًا توعك عام ، مزاج مكتئب

كيف تطعم طفل يبلغ من العمر 11 عامًا مصابًا بالتهاب القولون التقرحي؟ كما أنه يعاني من فقر دم خفيف. لسوء الحظ ، فإن نقص المغذيات شائع جدًا في التهاب القولون التقرحي. تظهر البيانات من الأدبيات أنه في 81 ٪ من المرضى

لا يتعلق النظام الغذائي الصحي لفصل الشتاء بفقدان الوزن بقدر ما يتعلق بالحفاظ على الوزن تحت السيطرة وتقوية مناعة الجسم. يجب أن يؤثر النظام الغذائي الشتوي الصحيح على الجراثيم المعوية الطبيعية ، وبالتالي تحسين المناعة. لسوء الحظ ، إحصائية

عمري 14 سنة ووزني 45 كجم وطولي 159 سم. حتى الآن لم أقم بأي تمارين. أرغب في اتباع نظام غذائي لأن لديّ فخذين وبطن سميكة. وزنك منخفض جدًا ، فلا داعي لخسارة الوزن. النظام الغذائي لن يقلل

أنا بعد شهر واحد من جراحة جذع البنكرياس والذيل. هل يمكنني صعود السلالم؟ كم من الوقت يجب أن أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا؟ مرحبا! يمكنك صعود السلالم (في حدود المعقول والشكل المادي الذي تمتلكه حاليًا) ، ويمكنك حمل ما يصل إلى 1 كجم من الوزن

ما النظام الغذائي الذي يجب علي اتباعه لعلاج التهاب المعدة والأمعاء؟ مرحبا! بالنسبة لأمراضك ، سيكون النظام الغذائي الذي لا يسبب تهيج المعدة والاثني عشر هو الأفضل. استبعد الأطعمة الحلوة والدهنية مثل الكعك والبسكويت والوجبات الخفيفة

يعتبر صب واي مطعم يقدم وجبات صحية أكثر من تلك التي تقدمها ماكدونالدز. ومع ذلك ، فقد تبين أن شطائر صب واي يمكن أن تكون غير صحية أكثر من البرغر الذي يقدمه مطعم الوجبات السريعة الشهير. كل شىء

لدي فضول حول كيفية القيام بذلك ... كيف أتبع حمية الجزر عندما أعاني من حساسية من الجزر والقرنبيط. منذ أن كنت طفلاً ، يجب أن أكون أيضًا خاليًا من الغلوتين ، لذلك لا يتوفر الخبز الأبيض ... بدأت أتساءل عما إذا كان بإمكاني تناول أي شيء؟ الأطباء عادة

لدي مسامير تشبه الخيوط في جميع أنحاء قدمي. كيف يمكنني التخلص منها؟ بعد فترة طويلة ، أصيبت قدمي بألم شديد لدرجة أنه من المستحيل وصفها. الرجاء المساعدة مرحبًا ، تتشكل الذرة نتيجة الحمل المحلي الزائد على القدم ، بسبب البصمة غير الكافية

مرحبا. عمري 20 سنة وطولي 177 سم ووزني 53 كجم. كنت أرغب دائمًا في زيادة الوزن ، لكنني لم أستطع (يمكنني استخدام بضعة أرطال). وإليك سؤالي ، هل يمكن لأي شخص أن يكتب لي نظامًا غذائيًا جيدًا لزيادة الوزن؟ وما إذا كان يمكن استبدال الحليب

صباح الخير. أنا بعد أسبوع من استئصال الزائدة الدودية. ماذا يمكنني أن آكل هل يمكنني إدخال الفاكهة ، مثل الفراولة ، في نظامي الغذائي؟ مرحبا ايوا! بعد أسبوع من الجراحة ، يجب اتباع نظام غذائي سهل الهضم ، أي مع سعرات حرارية عادية ، ولكن بسهولة

أنا أعاني من مرض التصلب المتعدد. تم تشخيصي مؤخرًا بفتق في المريء ، وأعطيت أدوية جعلتني أنزف ، وبدأت الأوعية الدموية في ساقي تنفجر ، وانتفخت معدتي. هل يمكن أن تكون هذه آثار التصلب المتعدد؟ مرحبا كاتارزينا! أنالست

مرحبًا ، منذ 18 شهرًا كنت أعاني من التهاب البنكرياس الحاد. تعافيت بسرعة وكفاءة. أتجنب الأطعمة الدسمة والكحول ، أشعر بشعور جيد. لقد ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة 6 أشهر حتى الآن وأود أن أبدأ في تناول المكملات الغذائية ، أي الأحماض الأمينية

لدي مثل هذا الاستعلام. عندما ولدت ، تم تشخيصي بمتلازمة سوء الامتصاص (تحولت إلى نظام غذائي خالٍ من الغلوتين) ، وأعاني حاليًا من حساسية تجاه الطعام والاستنشاق والربو القصبي (يختفي ببطء). قبل عامين (2011) تم تشخيص إصابتي باللامبلاس. ليس حاليا