النظام الغذائي والتغذية

لدي مشكلة في زيادة الوزن. عمري 18 سنة وطولي 178 سم ووزني 58 كجم. أعيش بنشاط. أنا أحب الرياضة ، فأنا أدرب كرة القدم وألعاب القوى. أؤجل الرياضة لفترة وأرغب في زيادة الوزن. لقد أكلت كثيرًا ، لكن لم يأتِ منه شيء. ممكن

عمري 15 سنة ووزني 55 كجم. مشكلتي هي أرجل سميكة. أتمنى لو كانوا أنحف. أنت لم تكتب طولك لذا لا يمكنني الحكم على مؤشر كتلة جسمك. يمكن أن تكون الأرجل الضخمة مسألة تتعلق بالعضلات أو نوع البناء أو قدرات التراكم الفردية

هل يمكن للرياضيين شرب المياه المعدنية منخفضة الصوديوم ، أم أنه من الأفضل عدم شربها؟ في الواقع ، غالبًا ما يُشار إلى الصوديوم على أنه مكون غير مرغوب فيه في النظام الغذائي ، بما في ذلك الماء. ومن هنا جاء الإعلان عن المياه منخفضة الصوديوم. ومع ذلك ، تذكر أن الصوديوم عنصر غذائي أساسي

أنا أعاني من مرض السكري من النوع الثاني ، اقترح صديقي أن أشرب كيسيل بذر الكتان لتحسين صحتي ، لذلك اشتريت الهلام المطحون ، لكنني لا أعرف ما إذا كان بإمكاني شربه مع مرض السكري. صديقك على حق. لا توجد موانع لمرض السكري من النوع 2

كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت مصابًا بكثرة الخلايا البدينة الجهازية؟ ماذا يمكنك أن تأكل في كثرة الخلايا البدينة؟ يجب أن يأمر الطبيب بإجراء مثل هذه الاختبارات. لا أعرف كيف تشك في إصابتك بكثرة الخلايا البدينة. يعتمد تشخيص كثرة الخلايا البدينة على الفحص التشريحي المرضي للشخص المصاب

أطلب المساعدة في إنشاء القائمة الصحيحة لابنتي البالغة من العمر عامين ، والتي انتهت من مص صدرها منذ يومين. حتى الآن ، كنت أطعمها في قيلولة منتصف النهار والليل. الآن بعد أن انتهى حليبي ، أود أن يكون نظامها الغذائي متوازنًا

وزني 93 كجم وطولي 166 سم. بدأت في ممارسة تمارين البيلاتس ، واتباع نظام غذائي ، وعدم تناول الحلوى أو أكلها. أنا أفكر في شراء Slim Fast Shake لأنني بحاجة إلى شيء سيساعدني على خسارة حوالي 25 كجم. هل يساعد Slim Fast؟ قرأت ذلك

عمري 27 عامًا ، من سن 18 عامًا ، كنت أتناول حبوب منع الحمل ، وبدأت في تناولها بسبب حب الشباب المزعج للغاية. لقد بذلت بالفعل عدة محاولات لفطمهم. لا يجب أن أتناولها لأنني أعاني من مرض هاشيموتو وارتفاع ضغط الدم وارتفاع كوليسترول الدم

أعاني من مشكلة زيادة الوزن ، لأنني أزداد وزني باستمرار وأصبحت معدتي أكبر ، لذلك أصبح وجهي ممتلئًا أكثر فأكثر. لدي وظيفة مستقرة وأعمل 12 ساعة ، لذلك ليس لدي وقت لممارسة الرياضة ، فأنا أقوم بالدراجة فقط في عطلات نهاية الأسبوع. بدأت في زيادة الوزن

كيف تطعم مريض غسيل الكلى؟ منجم يعاني من ارتفاع ضغط الدم الخبيث والفشل الكلوي. يخضع لغسيل الكلى 3 مرات في الأسبوع ، 60 سنة. إنه نحيف تمامًا ، ليس لديه شهية ، شعور بالمرارة في فمه. ما هي المنتجات / الأطباق الآمنة وأيها محظورة؟ أنا معني

ما الذي يجب أن أتجنبه وإلى متى يجب اتباع نظام غذائي بعد التهاب الزائدة الدودية؟ بعد جراحة الزائدة الدودية ، يوصى باتباع نظام غذائي سهل الهضم. إنه تعديل بسيط للتغذية الأساسية. يجب أن يوفر نظام غذائي سهل الهضم نعم

مرحبا. قبل شهر ، أجريت جراحة لانسداد لاصق معوي صغير. كما قال الطبيب ، هناك احتمال كبير أن تعود الالتصاقات أو أنها موجودة بالفعل.أود أن أعرف كيف يجب أن أتناول الطعام وكم من الوقت كنت أتبع هذا النظام الغذائي

أتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم (معظمها اللوز والمكسرات) ، لكن الأبحاث تظهر أن المغنيسيوم لا يزال أقل من المعدل الطبيعي. قرأت في مكان ما أنه من أجل الامتصاص الصحيح للمغنيسيوم ، هناك حاجة إلى الكالسيوم بالإضافة إلى أنه يجب الحفاظ عليه

تسمح لك عادات الأكل الصحية بالحفاظ على وزنك ضمن المعتاد وتضمن لك صحتك. أحدهم يأكل الإفطار كل يوم. غالبًا ما تضيع النوايا الحسنة في غياب الوقت والتسرع. تعلم أن تجد الوقت لتناول وجبتك الأولى

مرحبًا ، لدي سؤال حول الإنزيم المساعد Q-10 و omega-3. هل سأحصل على هذه الأدوية بدون لحم الخنزير ولحم البقر؟ هل الأدوية التي لا تحتوي على مثل هذا الجيلاتين تُنتج أصلاً؟ افضل الأمنيات. مرحبًا ، حاول البحث في متاجر المواد الغذائية عن

مرحبا. عمري 13 سنة ووزني 36 كجم وطولي 167 سم. أرغب في زيادة الوزن ، لكني لا أعرف كيف. لقد أجريت الاختبارات وأنا بصحة جيدة. مرحباً خوليو ، أفضل حل هو زيارة اختصاصي تغذية. سيقدر عدد السعرات الحرارية التي تتناولها فيما يتعلق باحتياجاتك

عمري 14 سنة ، طولي 156 سم ووزني 51 كجم. لقد بدأت مؤخرًا في الجري والتمارين الرياضية. هذه هي تمارين A6W (Weider Six). لكي تكون التأثيرات أفضل وأسرع ، أود استخدام نظام غذائي مناسب. أرغب في معدة مسطحة وجسم نحيف

لقد كنت أتبع حمية تومباك لبعض الوقت ، أي لا أخلط البروتين مع الكربوهيدرات والفاكهة ، أتجنب الجمع بين أنواع مختلفة من البروتينات وأنواع مختلفة من النشا. أحاول أكل الفاكهة لمدة 20-30 دقيقة. قبل الوجبة ، وأشربها قبل 20 دقيقة و

عمري 13 سنة ووزني 83 كجم. كيف أفقد 7 كجم بفقد حوالي 1 كجم أسبوعياً؟ أشعر بسوء شديد بشأن وزني ، لأن الجميع في المدرسة يضحكون علي ويدفعونني بعيدًا. أطلب نظامًا غذائيًا نموذجيًا ، مع مراعاة أنني أتناول الغداء في المدرسة. مرحبا

في مارس ، أصبت بالتهاب قصبي حاد (في مستشفى في جناح الرئة) ، لذلك تلقيت الكثير من المضادات الحيوية والأدوية الأخرى. حتى الآن ، لا يمكنني التعافي تمامًا. لدي الآن نوع مختلف من الأمراض: على سبيل المثال مشاكل العلقة